ランナーのためのトラベルパッキングガイド
去年、 ニューヨーク市で数ヶ月過ごしたとき、 私はまた走り始めました。travel.kllvx.com走ってから何年も経ちましたが しかし、ニューヨークの何かが私に出かけて走る気にさせました。素敵な春の天気だったかもしれませんが、 または、私たちの家の近くのブルックリンハイツプロムナードで私を追い越すランナーの数だけです。 または私に何度も時間を忘れさせた素晴らしい街並み。 90分または2時間後に家に帰った頻度を覚えています。 ジェスはすでに私に何が起こったのか心配していました。私は自分が本当に楽しんで、永遠にできる運動の形を見つけただけでした（まあ、 文字通り永遠ではないかもしれません）。
11月にニューヨークに戻ったとき、 私たちはたまたまニューヨークマラソンのために町にいました、 友人が参加したので、フィニッシュラインの直前にセントラルパークに行って応援しました。そして、私は夢中になりました。これらのランナーを見て、 空気中のざわめきを感じて、 彼らから来ていたエネルギー、 マラソンをしたいと思っていました。
私がアンデスを離れるとすぐに（高度4にいる） 000メートル/ 13 000フィートは走ることをほとんど不可能にします！）、 私は再び走り始めました。私がニューヨークに行くことを知ったとたんに、 参加できるレースを探していました。5月17日にブルックリンハーフマラソンを走りたいと思っていました。 でもサインアップした時はもう売り切れていました。そこで、代わりに今週の土曜日にセントラルパークでUAEヘルシーキドニー10kに登録しました。大規模なレースではありません、 でも、その10kから家に帰ったら、すぐに次のレースにサインアップする気がします。
走り始めてから、 私はほぼ毎日走り出していました、 過去数か月の私の旅行中（そして最近のマルタへの旅行中）、 パッキングリストを調整する必要があることに気づきました。ランニングギアのパッキングを始めてから、バックパックはかなりいっぱいになりました。
旅行にランニングを取り入れることを計画している場合は、 パッキングリストに追加したランニングの必需品は次のとおりです。
デオドラント
もちろん、私はいつもデオドラントを持って旅行しましたが、 でも今走っているので 強力なデオドラントが絶対に必要です。デオドラントだけでなく、実際に発汗を防ぐ優れた制汗剤です。男性は、リンクスボディスプレーのような強力なものを詰める必要があります。
石鹸シート
私は洗濯石鹸シートも梱包します-これらはこれらの小さな洗濯洗剤シートです、 紙よりも薄く、50枚入りの箱はトラベルサイズのシャンプーよりも小さいです！彼らは旅行に最適です、 汗をかいた服を洗うのに必要です あなたが毎日洗濯場に旅行したいのでなければ。
ウォーターボトル
再利用可能なウォーターボトルがしばらく荷物の中にありましたが、 でも、毎日走っているので、もっと感謝しています。水をたくさん飲んでいるので、 また、世界中のどこでも水をろ過できるステリペンがあるのも嬉しいです。 その結果、ペットボトルを無駄にすることから私を救いました。
バンドエイド
バンドエイドは別の必需品です–水ぶくれはどこかで起こります。
イブプロフェン
私の選択の鎮痛剤と抗炎症剤。膝が動き始めたとき、マルタに詰め込んでほっとしました。イブプロフェンは炎症と痛みを大幅に軽減しました！
靴
追加のランニングシューズを必ず持参してください。アシックスのランニングシューズをランニングとウォーキングの両方に使用することを考えていました。 ただし、数か月以内に靴を交換したり、足を台無しにしたりする場合を除いて、一日中履いているのと同じ靴を履いてはいけません。
ランニングギア：Fabletics
少なくとも最後のではなく、 とにかく持っている服を使うのではなく、実際のランニングウェアを持参することをお勧めします。去年、 私は特別なランニングウェアを持っておらず、（綿の）シャツとショーツで走りました。合成繊維で作られた実際のランニングギアに投資することで、どのような違いが生まれましたか。最初は、 ランニング用の服を1つだけ持って旅行しましたが、 でも私はほぼ毎日運動しているので 私は2番目の衣装に投資しました。今、私は1枚の長袖シャツと1枚のタンクトップと2組のレギンスを持っています。 常に洗うことを心配する必要はもうありません。これには、ランニングソックス（ランニング中は綿100％の靴下は避けてください！）とフィット感のあるスポーツブラも含まれます。私の最新のスポーツギアクラッシュはFableticsです。 ライフスタイルやファッションの好みに基づいて顧客に合わせてパーソナライズされた服を提供する、まったく新しいオンラインの運動服小売店（2013年10月に設立）。 Fableticsのギア（パンツ、 ブラとタンクトップ）–素材は素晴らしく、服はとてもきれいに見えるので、私が運動しなかったときも私は私の服を着ていました。また、価格も非常にリーズナブルだと思います。3ピースの衣装全体で約39.90ドルかかります。夏が終わる前に、きっと彼らに別の衣装を注文するでしょう！
他のもの
走るときにポッドキャストを聞くのが大好きです。 だから私はいつもiPodとヘッドホンを持ってきます。長期的な私の命の恩人：ポータブルバッテリー充電器。私のiPodTouchのバッテリー寿命はもう最高ではありません。 小さな充電器はポケットに簡単に収まります。アプリを使用してパフォーマンスを追跡している場合は、 これらのポータブル充電器の1つに投資することも検討してください（私のものは20ドルで、これ以上満足することはできませんでした）。
エクササイズアームバンドポーチバッグも使用しています 
実行中にiPodを保存します。
あなたが長い髪を持っているなら、 また、いくつかのヘアタイを必ず梱包してください。
あなたはランナーですか、 それも？そして、私のランナーのパッキングリストに追加したいものはありますか？
