旅行はあなたの健康にどのように良いか
これが彼女の言ったことです
休暇は多くの健康的な利点を提供します:彼らは私たちが再充電するのを助けます、 活力を取り戻し、リフレッシュします。彼らは友人や家族との絆を強めます。彼らは他の文化や人々とのつながりを築きます。休暇は私たちの経験を広げ、私たち自身と他人の両方について新しいことを教えてくれます。
休暇には多くの利点があり、 米国で毎年4億5900万の休暇が使われないのはなぜですか?それとも、アメリカ人労働者の3分の1が、休暇を十分に活用できていないのでしょうか。
あなたがその週にビーチで会議のために交換する前に、 予定、 Eメール、 と締め切り、 以下のインフォグラフィックを確認してください。あなたがそうしたら、 イェンス・プルスナーに同意していただけると思います。 博士号、 精神科の准教授、 心理学、 モントリオールのマギル大学での神経学と脳神経外科:「休暇は贅沢ではありません。それはあなたの健康への投資です。」
家族をディズニーランドに連れて行くかどうかにかかわらず、 国立公園を訪れ、 またはサンフランシスコの楽しいアトラクションのいくつかをツアーし、 今年の夏は健康に良いことをして、旅行に出かけましょう!
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旅行はあなたの健康にどのように良いか
休暇が健康に与える影響
平均的なアメリカ人は通勤に261日を費やします。 タイムシートに記入し、夕食は何ですか?
毎年休暇をとらない男性は、死亡のリスクが20%高く、心臓病による死亡のリスクが約30%高くなります。
休暇を取る女性は、そうでない女性よりも心臓病にかかる可能性が50%低くなります
休暇を取らない女性は、休暇を取ることを選択した他の女性の2倍以上うつ病に苦しむ可能性があります
休暇を含む複数のレジャー活動に従事することから得られる利点は次のとおりです。
- 血圧を下げる
- 低ストレスホルモン
- あなたが長生きするのを手伝ってください
6年に1回以上休暇をとった女性は、冠状動脈性心臓病を発症したり、心臓発作を起こしたりする可能性が8倍高くなりました。 年に2回以上休暇を取った女性より
調査によると、休暇で数日後、 参加者は:
- 1時間以上の質の良い睡眠の平均
- 反応時間の80%の改善を登録しました。 警戒テストで測定
イェンス・プルスナーによれば、 心理学の准教授、 精神医学、 モントリオールのマギル大学での神経学と脳神経外科:「休暇は贅沢ではありません。 それはあなたの健康への投資です」
休暇はストレスを軽減します。ストレスはあなたの免疫システムを押しつぶし、苦しむ可能性を高めることが示されています:
- 副腎機能障害
- 頭痛
- 過敏性腸症候群
有給休暇に関する事実と数字
米国では年間約4億5900万の休暇が未使用になっています
アメリカ人労働者の1/3以上が休暇を利用していません
休暇に行く人のうち、 一度に2週間以上消えるのはわずか14%です
ほとんどの国は30日休みを与えます
ドイツのような国では、 英国とオランダ、 雇用主は最大20日間の有給休暇を提供する必要があります
でも、 アメリカ人は年間平均12日を取得します
米国の労働者の4人に1人は有給休暇または有給休暇を受け取りません
旅行が有益であるその他の理由
- あなたは単によりバランスの取れた人になります
- 途中で出会う人々との永続的な関係を築きます。
- 自分が持っているとは知らなかったスキルを身に付けることができます。 山の頂上に登れるようなものです。
- あなたは地理を学びます。
- あなたは楽しい冒険に行きます。
- あなたは他の文化の人々に会い、あなたが世界を見る方法が他の誰もがする方法ではないことを学びます。
- あなたは仕事を忘れるチャンスを得るでしょう、 学校、 雑用やその他の責任とただリラックスしてください。
- 新しいことを試す機会があります。
- 今まで味わったことのない郷土料理をお楽しみいただけます。
- 余暇活動に参加することで、人生の満足度が高まります。
出典:
- https://www.airtreks.com/ready/why-we-love-to-travel/17-reasons-why-travel-is-good-for-you/
- https://www.quickquote.com/cms/Blogs/Outlive_Your_Term_Life_Insurance_Policy_Take_A_Vacation_660.html
- https://articles.latimes.com/2011/may/30/health/la-he-brain-on-vacation-20110530
- https://employmentlegalblawg.com/2008/06/vacations-have-health-benefits.html
- https://www.prevention.com/health/healthy-living/how-not-taking-vacations-harms-your-health