イタリア・ローマで絶対に体験すべき25のベストアクティビティ

ローマ、イタリア

古代ローマ人は自らの街が永遠に続くと信じていました――実際、永遠の都ローマは今もなお、壮大な建築物や古代史、芸術の名作、そして絶品の料理で訪れる人々を魅了しています。

バロックやルネサンスの教会、そびえ立つ神殿、地下のカタコンベ、そして伝説的な噴水――イタリアの首都は他に類を見ないバケットリストの目的地です。ベネツィアが運河で人々を惹きつけるのに対し、ローマは独特の時を超えたエネルギーで脈打っています。

壮大な歴史と建築に、パスタ、ピザ、ジェラートといった美食を組み合わせれば、まさに la dolce vita（甘美な生活）を体感できます。しかし、象徴的な名所だけでなく、ローマには知る人ぞ知る魅力的なスポットが数多く隠れています…

活気ある広場から静かな街並みまで、個人的な探検体験に基づく専門ガイドで、ローマでやるべきベストなことを網羅しました。旅行を忘れられないものにするユニークなスポットもご紹介します。

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目次

1. イタリア入国要件
2. ローマでやるべきベスト25ガイド
3. 1: 壮麗なるコロッセオを訪れる
4. 2: ローマンフォーラムを探検
5. 3: サン・クレメンス大聖堂を訪れる
6. 4: パンテオンの建築美に感嘆
7. 5: トレビの泉にコインを投げる
8. 6: ボルゲーゼ公園＆ギャラリー
9. 7: バチカン美術館
10. 8: ローマ最大の競技場・サーカス・マキシムス
11. 9: スペイン階段を登る
12. 10: 真実の口で運試し
13. 11: カプチン暗黒礼拝堂
14. 12: トッレ・アルゼンティナ猫保護施設
15. 13: 国民の祭壇（ヴィクトル・エマヌエーレ2世記念碑）
16. 14: テルナツィオ・デル・ピンチョで夕陽鑑賞
17. 15: アッピア街道散策
18. 16: コッペーデ地区
19. 17: トラステヴェレ地区探索
20. 18: カラカラ浴場
21. 19: サン・ピエトロ広場＆大聖堂
22. 20: ローマのカタコーム
23. 21: ヤニクルムの丘
24. 22: カンポ・デイ・フィオリ広場
25. 23: ジェラートをたっぷり味わう
26. 24: パラティーノの丘
27. 25: ケスティウスのピラミッド
28. ローマの移動手段
29. ローマでの宿泊エリア
30. ローマ旅行のコツとアドバイス

イタリア入国要件

イタリアは米国を含む多くの国からの旅行者を受け入れていますが、ワクチン接種証明書や陰性証明など最新の入国条件は必ず外務省や公式サイトで確認してください。

ホテルや観光施設は健康対策を実施中です。最新情報をチェックして、スムーズな旅を計画しましょう。

最新の渡航情報はこちらをご覧ください。

ローマでやるべきベスト25：専門家ガイド

1: 壮麗なるコロッセオを訪れる

ローマ観光のハイライトはやはりコロッセオ。世界遺産にも登録されており、かつては8万人規模の観客が闘技や処刑、壮大なショーを鑑賞しました。

入場料は約16ユーロ（最新料金は要確認）。待ち時間は2〜3時間になることもあるので、早めに到着するか、コロッセオ・ローマンフォーラム・パラティーノ丘をセットにしたスキップ・ザ・ラインチケットをオンラインで予約すると便利です。

営業時間：8:30〜19:00（季節により変動）

コロッセオ コンボチケット

3つの名所（コロッセオ、ローマンフォーラム、パラティーノ丘）を待ち時間なしで回れます。

2: ローマンフォーラムを探検

古代ローマの政治・宗教・商業の中心地だったローマンフォーラム。ティトゥス凱旋門やサトゥルヌス神殿の柱、カストルとポルクス神殿など遺構が点在しています。

単体でも訪問できますが、コロッセオ・パラティーノ丘とセットのコンボチケットがコスパ抜群です。

3: サン・クレメンス大聖堂を訪れる

地下4層にわたる歴史が重なるこのバシリカは、4世紀の住宅・ミトラ神殿・中世教会が層を成しています。ローマの時間軸を体感できる貴重なスポットです。

入場料：営業時間：

4: パンテオンの建築美に感嘆

西暦126年に再建されたこの円形神殿は、直径43.3メートルのドームを持ち、未補強コンクリートの中で最大規模です。現在は教会として使用され、ラファエロの墓もあります。

入場料：営業時間：

5: トレビの泉にコインを投げる

1762年に完成したバロック様式の噴水で、アクア・ウィルゴの水路の終点です。コイン1枚で再訪を、2枚で恋を叶えるという言い伝えがあります。集められたコインは毎年100万ユーロ以上が慈善事業に寄付されています。

撮影のコツ：

6: ボルゲーゼ公園＆ギャラリー

ローマ第3の広さを誇る公園で、彫刻や噴水、球技場、動物園があります。隣接するボルゲーゼ美術館は、ベルニーニ、カラヴァッジオ、ラファエロの名作が展示されています。

公園は開園時間内は無料。美術館は15ユーロ前後で、事前予約が必要です。営業時間：

7: バチカン美術館

1506年創設、70,000点以上の作品が所蔵され、展示室は54室に及びます。見どころはミケランジェロのシスティーナ礼拝堂天井画や地図のギャラリーです。

入場料：

8: サーカス・マキシムス

古代ローマの戦車競走場で、30万人規模の観客を収容しました。現在はパラティーノ丘とアヴェンティーノ丘の間の広々とした野原で、歴史散策に最適です。

9: スペイン階段を登る

1725年完成の135段の階段は、トリニタ・デイ・モンティ教会とスペイン広場を結びます。下部のバルチーノの「バルカッシアの泉」も見どころです。人々の観察に最適なスポットです。

10: 真実の口で運試し

サンタ・マリア・イン・コスメディンにある重さ1.3トンの大理石のレリーフは、嘘をつくと手が噛まれるという伝説があります。写真撮影の定番スポットなので、早めに並びましょう。

11: カプチン暗黒礼拝堂（骨の教会）

1700年代に約3,700人のカプチン修道士の遺骨で作られた壁画は、死を思い起こさせる芸術です。入場料：営業時間：

12: トッレ・アルゼンティナ猫保護施設

ローマ市内の古代遺跡（カエサル暗殺現場）に設置された猫のシェルター。数百匹が暮らしており、訪問者は餌やりや寄付が可能です。営業時間：

13: 国民の祭壇（ヴィクトル・エマヌエーレ2世記念碑）

イタリア統一を記念したモニュメントで、無名戦士の墓が守られています。エレベーターで上がるとローマ市街を一望できる展望台があります（料金12ユーロ）。営業時間：

14: テルナツィオ・デル・ピンチョで夕陽鑑賞

ボルゲーゼ公園の丘の上に位置し、ポポロ広場のオベリスクを見下ろす絶景スポット。1873年製の水時計も近くにあります。

15: アッピア街道散策

紀元前312‑264年に建設されたヨーロッパ最古の高速道路。全長約800kmで、古代の石畳の上を歩きながら、サン・セバスティアーノのカタコームなどを巡れます。地下鉄A線のサーカス・マキシムス駅からバス118またはタクシーでアクセス。

16: コッペーデ地区

市中心部から少し離れたアール・ヌーヴォーの宝石箱。コッペーデ門、ラッジオ・デル・ラーニョ、ラ・ラーネの泉など、独創的な建築が並びます。

17: トラステヴェレ地区探索

ツタに覆われた石畳の路地と本格的なトラットリアが魅力のボヘミアン地区。散策しながら地元料理を堪能すれば、ローマとコロッセオへは徒歩30分程度。インスタ映えスポットとしても人気です。

18: カラカラ浴場

3世紀に建設された公共浴場で、537年まで使用されました。プール、ジム、図書室があり、VRヘッドセット（追加7ユーロ）で当時の姿を体感できます。入場料：営業時間：

19: サン・ピエトロ広場＆大聖堂

1626年完成の壮麗な広場で、ミケランジェロの『ピエタ』が展示されています。ドームへの登頂はエレベーター10ユーロ、階段は8ユーロで、絶景が望めます。大聖堂自体は無料で見学可能です。

20: ローマのカタコーム

2世紀〜5世紀にかけてキリスト教徒やユダヤ人が埋葬した地下墓所。サン・カリスト、プリシラ、サン・セバスティアーノ、サンタ・アニエーゼ、ドミティラなどが見学可能です。

21: ヤニクルムの丘

ローマの「第八の丘」には、ガリバルディ像、灯台、アクア・パオラの噴水があります。展望台からは市街全体が見渡せ、サン・ピエトロ・イン・モントリオでキリストの磔刑跡も確認できます。

22: カンポ・デイ・フィオリ広場

1456年創設の歴史的マーケット広場。ブロンヌの像が立ち、野菜やお土産、屋台料理が楽しめます。

23: ジェラートをたっぷり味わう

イタリア式の濃厚で低脂肪なアイスクリームです。人工的な色は避け、自然な色合いの店を選びましょう。おすすめはテルミニ駅近くの「Come il Latte」やトレビ近くの「Giolitti」です。

24: パラティーノの丘

ローマ七丘のひとつで、皇帝の宮殿跡が点在。2007年に発見されたアウグストゥスの住居遺構も見どころです。コロッセオの眺望が楽しめる屋外博物館です。

25: ケスティウスのピラミッド

紀元前12年に建てられたエジプト風の墓で、プリンシパル（プレート）にはローマのプライバシーが残ります。週末はイタリア語ガイド付きの内部見学が可能で、非カトリック墓地からの外観撮影が人気です。

ローマの移動手段

フィウミチーノ空港へは、レオナルド・エクスプレス（14ユーロ、所要32分）またはFR1電車で市内へ。航空券はSkyscannerで比較すると便利です。

レンタカー

Discover Cars が各社のプランを比較し、中心部以外の自由な移動をサポートします。

タクシー

駅やホテル前で乗車可能。料金は約1.10ユーロ/km から。

地下鉄

ATAC が夜11:30（金・土は1:30）まで運行。10歳以下は無料。複数日乗車券が便利です。

バス・トラム

地下鉄と同じチケットで利用可。トラムは乗車前に検札が必要です。

自転車・スクーター・セグウェイ

EバイクはRoma Starbike、Easy Bike Rent などでレンタル可能。ツアーも人気です。

ローマでの宿泊エリア

トラステヴェレやモンティは活気ある雰囲気、テスタチョは食通向き、プラティは高級感があり、どれも主要観光地に近いです。

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おすすめ宿泊施設

ラグジュアリー：Parco dei Principi Grand Hotel & SPA

ミッドレンジ：Hotel Ponte Sisto

バジェット：Domus Liberius

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ローマ旅行のコツ

• チップ文化は薄く、特別なサービスに対して10%程度が目安。
• 小さな店では現金が必要。
• 公共の噴水は飲料水として安全。ボトルに入れて再利用。
• 歩き回るので、履き慣れた靴を必ず持参。
• Roma Pass は公共交通と割引がセットで便利。
• 置き引きが多いので、荷物はしっかり管理。
• 午後以降はミルク入りコーヒーは控えめに。
• 食事の際はハウスワインを選べばコストダウン。