外でワークアウトをする5つの方法
屋内であなたを失望させないでください。春の季節が温暖な気候に対応するにつれて、 外に出て、 余分なビタミンDに浸して探索してください。これらのアクティビティは、ジムの外に出て、ウェストバージニア州の美しい景色を楽しみながら、同時にこれらのカロリーを消費します。
1.ハイキング
州全体に、ウェストバージニア州のユニークな景色を望む象徴的なハイキングコースがあります。スプルースノブで州の最高峰にトレッキングするか、生態学的に多様なドリーソズウィルダネスエリアを観察してください。ウェストバージニア州でのハイキングは、心拍数を上げて必要なカロリーを消費しながら、州を探索し、息を呑むような景色を体験する素晴らしい機会です。近くのハイキングをお探しですか？私たちはあなたをカバーしました。お近くの州立公園や森を訪れて、トレイルを見つけてください。
2.ヨガ
ウェストバージニア州は、ドキドキする冒険で知られているかもしれません。 しかし、ウェストバージニア州は内なる平和を見つけるのに最適な目的地でもあります。屋外でヨガを練習すると、屋内で長い冬を過ごした後、心身ともに気分が良くなります。風光明媚な背景を選び、マットを準備します。
3.サイクリング
エアロバイクまたはスピンクラスから屋外サイクリングに移行します。多くの場所で、1年中いつでも自転車に乗ることができます。州全体に何マイルもの線路がありますが、 または、州立公園で丘陵地帯に向かいます。 より激しい乗り心地。
4.ジオキャッシング
宝物と簡単なトレーニングをお探しですか？スマートフォンと冒険心があれば、 その後、州全体で宝物が待っています。個人や組織は世界中にキャッシュを設定し、インターネット上で自分の場所を共有しています。
次に、GPSユーザーは、位置座標を使用してキャッシュを見つけます。見つかったら、 キャッシュは、サイト訪問者にさまざまな報酬を提供します。気付かないうちにカロリーを消費することになります。バークレー郡、 WVは、世界で最も人気のあるジオキャッシング郡です。 100以上のお気に入りポイントを獲得した57以上のアクティブなキャッシュで、 バークレー郡は、すべての経験レベルに挑戦的なキャッシュを提供する忘れられない冒険です。
5.地元の公園を訪ねる
どんな公園でもあなた自身の屋外ジムに変えてください。体重のエクササイズを試してみてください–ジャングルジムで懸垂やディップをしてください。体重トレーニングは、短時間でトレーニングに参加するのに最適な方法です。外で運動することによって、 あなたはあなた自身のフィットネスルーチンをカスタマイズすることができます。それらの地元の丘を駆け上がる。森の中で子供たちと競争してください。この春、ワークアウトを屋外でエキサイティングに保ちましょう。
