グレーターパームスプリングスであなたの健康を生きる6つの方法
けれど グレーターパームスプリングス 野心的なウェルネスの第一人者によって特別に作られたものではありませんでした。 砂漠の孤独？チェック。熱水泉？それらの、 それも。畏敬の念を起こさせるハイキング？数えきれないほど。有機農場？これらのオアシスで何が成長するかを信じられないでしょう。初心者にとっては、 国の日付のほぼすべての供給。
ポイントは、 ある地域に健康な骨があったとしても、 グレーターパームスプリングスがそれでしょう—そして私たちは素晴らしい地元のスパにさえ到達していません、 有機飲食店、 ヨガスタジオとフィットネスイベント。しかし、私たちはそうします。するための6つの最良の方法を読んでください あなたの健康を生きる 南カリフォルニアのこの見事なストレッチで。
滞在とスパ
純粋なリラクゼーションから深刻なデトックスまで、 スパステイはここで考えられるあらゆる形で提供されます。今私たちのお気に入りの1つですか？ NS ラキンタリゾート＆クラブ スパゲッタウェイパッケージ、 これには、あらゆる治療に対する200ドルが含まれます。 （オーガニックシアバターとシュガースクラブにノーとは言えません。また、シグネチャーのラキンタシトラスエスケープで行われるように、全身マッサージが続く場合も同様です。）無制限のフィットネスクラスも受講できます。 あらゆる種類のヨガ（椅子、 フロー、 スカルプト）、 他の特典の中でも、2人分の毎日の朝食。
あなたが少し自由奔放なセンスであなたの健康が好きなら、 象徴的で最近やり直された 2つの束の手のひら デザートホットスプリングスでは、のんびりとした贅沢の縮図です。周囲の砂漠は自然の上に座っていることで有名ですが、 ミネラル豊富な湧き水は、痛みや精神を和らげるのにほぼ完璧な温度で泡立ちます。個人用の屋外杉の浴槽に入るとすぐに、私たちの意味がわかります。 麻のグラノーラをかじりながら、ヤシの木で瞑想することができます。彼らのDayof Wellnessパッケージは、すべてのほんの少しを体験するのに最適な方法です。オンサイトのEssense飲食店からの1日の終わりのロゼグラスも同様です。
もう少しハードコアなものについては、 別のデザートホットスプリングスの提供を検討してください。 WeCareの3日間のチューンアッププラン —断食の紹介（固形食品の代わりに、 ハーブティーとレモンウォーターを絶え間なく流しながら、野菜スープをピューレにします。 オプションのコロニック、 そして最後に保証された輝き。 （はい、 あなたのズボンは少し緩くなります、 それも。）
ハイキングする
砂漠の住人のために、 秋にハイキングをする上で最も良いことの1つは、正直なところ、暑さに打ち勝つために午前5時までにトレイルにいる必要がないことです。しかし、素敵な気温はさておき（78は11月までにこの地域のほぼ平均です）、 秋のハイキングには、砂漠で期待できるような色の炎があります。 地元のコットンウッドとシカモアに感謝します。
そして、シーズンの早い時期にそこに着いたら、 パームスプリングスエアリアルトラムウェイのサンジャッキント山への2.5マイルの上り坂では、砂漠の床よりも約30度涼しいトレイルに行くことができます。簡単な自然散策から、挑戦的でありながら広く愛されている11マイルの往復、南カリフォルニアで2番目に高い山であるサンジャシント山まで、あらゆるものが見つかります。 ビューの「この地球上のどこにでも見られる最も崇高な光景、 」ジョン・ミューア以上の権威によると。
もちろん、 有名人の支持者をほとんど欠いていません（ドリューバリモアを含む、 それを彼女の最高のアウトドア体験と呼んだ人）、 ジョシュアツリー国立公園には50以上のトレイルがあります。また、 すばやく簡単なものからOMG（6時間の登山を考えてください）まで、あらゆるものが見つかります。 後者に推奨されるガイド付き-特に初めての場合。 （チェックアウト ジョシュアツリーガイド 、 ロッククライミングのクラスもあります。）
給油してリフレッシュ 
このすべての運動は誰もが厄介になり、砂漠は衝撃的な量の自家製の健康的な良さを提供します。パームスプリングスだけでも、 平均的な日は次のようになります。午前中の最初のこと、 ヒットアップ フレッシュジュースバー PHix（フダンソウ、 レモン、 梨、 ほうれん草、 セロリ、 パセリと生姜）または 生の治療法 生の自家製エネルギーバー用。または、より心のこもった、しかしまだ健康的な朝食のために、 にあなたの方法を作ります 農場 自家製の朝食ジャムとバゲットのために、 プロヴァンススタイルのパティオの設定に適した他の御馳走の中で。
昼食は、完全菜食主義者のCTKTempehパワーバーガーである可能性があります シェフのターニャのキッチン 。そして夕食には、 自分を治療し、で予約してください ダニエルのテーブル 、 近くの農場から調達したオーガニック料理の季節のメニューを見つけることができます（山羊のチーズを詰めた焼きナツメヤシをお見逃しなく）。
音を浴びる
ウーウーに見えるかもしれませんが、 サウンドバスを体験した人なら誰でも、至福の余波を証明することができます。 そして砂漠は間違いなくあなたの皮肉を脇に置く価値のあるいくつかを提供します。枕と毛布を備えたヨガマットの上に横になり、目を閉じて、誰かが音叉のような音を出す間、あなたはほとんど何もする必要がありません。 ゴングとヒマラヤのシンギングボウル—それは本当に、 なぜだめですか？
試してみるいくつか：カルトのお気に入り インテグラトロン、 ランダーズのドーム型の構造で、セッションは大人のための幼稚園の昼寝時間として愛情を込めて説明されています。 NS ブリスチャクラスパ パームデザートで、 穏やかなヨガと聴覚体験を組み合わせることができます。での温泉サウンドバス瞑想 春 デザートホットスプリングス（テーマのプールサイドバリエーション）;とニュームーンバイブレーションチャクラヒーリングサウンドバス エースホテル パームスプリングスでは、 等しい部分のヒップネスとヒッピー。
ポーズをとる
ヨガなら どこでも 幸福感を誘発し、 このゴージャスな砂漠でのヨガは、ニルヴァーナの本当に説得力のある複製を引き起こします。そして、あなたはたくさんのドロップインを持っています、 パームスプリングスの屋外オプション、 から シェイモラガ 、 サニーランズのグレートローンで毎月第1金曜日に屋外クラスを教えるモバイルインストラクター パワーヨガパームスプリングス 、 土曜日の朝のセッションを提供するスタジオ—他の場所？—ウェルネスパーク、 サンジャシント山脈の景色を眺めながら、木のポーズを練習することができます。そして、あなたが砂漠でさえ提供できるよりも多くの熱であなたのヨガが好きなら（少なくとも秋には）、 ヒットするスタジオは ビクラムヨガプラス （パームスプリングスとパームデザートにあります）、 ホットヨガだけでなく、 しかし、暖かい（Power Vinyassa）と室温（Yin）も同様です。そして、あなたがいつも椅子でヨガを試したいと思っていたなら、 空中ブランコで、 または音楽に囲まれて、 ここにそのためのクラスがあります、 それも。
イベントに参加する
特定のウェルネスイベントに休憩を集中したい場合は、 この秋はあなたのためです。 NS トラムロードチャレンジ パームスプリングス（10月26日）では、標高2600フィートまでの6Kの登りが困難ですが、 しかし、すべてのレベルにアクセス可能、 犬を含む（はい、あなたの犬をこの犬のトレーニングパートナーにしてください）。
あなたが音楽の山盛りの側面であなたのランニングイベントを好むなら、 文化と食べ物、 考えます ロスムエルトスと一緒に走る （11月2日）コーチェラバレーで、 伝統的なディアデロスムエルトスの行列があります。 ライブ音楽とアートに加えて、夜間の5K（そしてワークアウト後のチュロスで自分にご褒美をあげましょう）。 
もう少しハードコアなもののために（そしてそうです、 私たちは、ほとんどすべてがチュロスよりもハードコアであることを認識しています）、 この地域のトライアスロンの1つを考えてみましょう。最初はパームスプリングスです。 トライアスロンシリーズにヒット、 さまざまなレベルで競争することができます。春のカテゴリーに入り、 例えば、 750メートルの水泳を見ていると 12.4マイルの自転車に乗って3マイルのランニング。対照的に、 フルレベルには2.4マイルの水泳が含まれます。 112マイルの自転車に乗って26.2マイルのランニング。はい、 それ は 最後にマラソン。年末（12月8日）に近づき、 NS アイアンマンインディアンウェルズラキンタ 街にやってくる—そして2019年の北米レースカレンダーの最終イベントに期待するすべての激しい競争もそうです。
その間、 新人 アラピラテス 独自の魅力的な隠れ家を作り上げました（1月30日-2月3日）。ピラティス（ナッチ）を期待して、 瞑想ワークショップ、 ジョシュアツリー州立公園でのガイド付きハイキングと素晴らしい別れの贈り物-特に、 あなたの冒険に同行する写真家からのいくつかの選択。そしてそれについて考えてみてください：代わりに自分撮りをつかむことについて強調していたなら、 どうすれば、目の前のウェルネスミッションに完全に参加できますか？
