サンタモニカ：あなたに優しいリトリート

個人のウェルネスへの関心が高まる中、真の健康は厳しい食事制限や激しいトレーニングだけでなく、楽しい屋外活動、特に旅行にもあることを忘れないでください。研究によれば、短期間の海辺の旅行でも心臓の健康、マインドフルネス、気分、ストレスレベルの改善が確認されています。そんなリフレッシュに最適なのが、健康志向が根付く南カリフォルニアのビーチタウン、サンタモニカです。

サンタモニカはウェルネスの先駆者として、Santa Monica Shines COVID-19 Assurance Programを導入し、ビジネスの安全性を保証しています。詳細や安全基準を満たす90以上の参加店舗は、Shines Assurance Programページで確認できます。

ここでは、サンタモニカでの滞在中に体と心を整える6つの方法をご紹介します。

ビーチでウェルネスの第一歩を

全長3.5マイルの広々とした白砂と、象徴的なサーフが広がるサンタモニカビーチで、太陽の光を浴びながらリラックスしましょう。

タオルに広げて読書を楽しむのが究極のリラックス。Perry's on the Beachでは、傘やチェア、さらにはフード・ドリンク・日焼け止めまで届けてくれるバトラーサービスも利用可能です。

歴史あるビーチバレーボールコートで体を動かすのもおすすめ。1920年代に誕生し、1960年代にピークを迎えたこのスポーツは、Sorrento Beach（桟橋から1.5マイル）でビートルズが演奏し、J.F.ケネディ大統領が観戦した逸話があります。ボールを持参すれば、プレイに参加したり観戦したりできます。

サーフィンやパドルボードでサンタモニカのシンボル的な景色を体感しましょう。Poseidon Paddle & Surfでレンタル、Aqua Surfでレッスンが受けられます。太平洋は意外に冷たいので、ウェットスーツのレンタルをおすすめします。

ヘルシーな屋外ダイニングを楽しむ

ビーチでのアクティビティの後は、屋外席が一年中楽しめるサンタモニカのレストランでエネルギー補給。メニューは季節のファーマーズマーケットの食材を中心に、サステナブルで美味しく提供されています。

Bardonna（モンタナ・アベニュー）は、ターメリックラテやエッグス・ランチェロス、When Pigs Flyサンドイッチなど、終日ブランチメニューが充実。Uplifters Kitchen（オーシャンパーク・ブルバード）は、女性オーナーが経営するベジタリアンカフェで、喜びと栄養、コミュニティをテーマにした新鮮なペイストリーとコーヒーが自慢です。

チャーキュトリーとナチュラルワインを楽しむならEsters Wine Shop & Bar、ローカルクラフトビールとユニークな雰囲気が欲しいならChez Jayへ。310 Blondeというビールは、アラン・シェパード宇宙飛行士が月へ持ち込んだピーナッツの殻と同じく、宇宙とつながる逸話があります。

ディナーはFiaのシークレットガーデンで手作りパスタ、KazuNoriの寿司ロール、そして屋上のÉlephanteで地中海料理とサンセットを堪能しながらDJが流す音楽で締めくくりましょう。

屋外フィットネスクラスに参加

元々のMuscle Beachがあるサンタモニカでは、理想的な気候を活かした多彩なアウトドアクラスが開催されています。

パシフィック・パークではCircuit WorksのHIIT、観覧車近くのTSNYでトラピーズやエアリアルアーツ、Beach Cycleのビーチサイクル、Beach Yoga SoCalのヨガクラスが選べます。

心のリラックスにはAZ | AMが金曜18時に桟橋で開催するサウンドバスが最適。シンギングボウル、ゴング、波音が調和します。さらに、Santa Monica Bike Rentalsで自転車を借りて、全長22マイルのMarvin Braude Beach Trail（The Strand）をサイクリングしましょう。

セルフガイドのアートツアーを満喫

面積わずか8平方マイルに150以上の美術館・ギャラリー・インスタレーションが点在しています。

このミューラルガイドを参考に、ピコ・ブルバード周辺の壁画を巡りましょう。Palisades Parkでは80年歴史の聖モニカ像や、駐車場に設置されたニュートンのゆりかご（Cradle）が見どころです。

入場無料のBergamot Station Arts Center（予約が必要な場合あり）や、子ども向けの屋外プログラムを提供するCayton Children’s Museum（水曜・土曜開催）で創造性を刺激しましょう。

リテールセラピーでショッピング

サード・ストリート・プロムナードで全国チェーン、Main StreetでAngel City Bookstore（レコード＆ブック）やLost & Found Home（生活雑貨）といったローカルブティック、Montana Avenueでハイエンドショッピングを楽しめます。ピクニック用の食材はAndrew's Cheese Shopで調達し、Palisades Parkでくつろぎましょう。

60年の歴史を誇るMcCabe's Guitar Shopでは楽器購入だけでなく、バーチャルコンサートも開催（対面は一時休止中）されています。

ウェルネス志向のホテルで宿泊

多くのホテルがSanta Monica Shinesプログラムに参加し、安全シールを掲げています。ビーチ近くのスパやレストラン、無料自転車やヨガクラスを備えたLAエリアの上位ホテルから選び、平日に予約すればお得に滞在できます。Condé Nast Travelerが推奨するホテルが多数あります。