あなたに最適な瞑想の隠れ家​​を選ぶ方法

あなたに最適な瞑想のリトリートを選択することは、あなたが望む経験のタイプに依存します。あなたの支出に見合う最高の価値を得て、素晴らしい経験をするために、 場所などの要素を決定する必要があります あなたの意図は何ですか、 そしてあなたがどんな期待を持っているか。

瞑想のリトリートのために旅行することは、冒険とスピリチュアリティを組み合わせるのに最適な方法です。リトリートでは、目的地とのつながりが少し深くなります。 自分自身をもう少しよく知るようになる、 まったく新しいタイプの旅行を体験します。

そこには無限の種類の瞑想のリトリートがあります、 そしてあなたに最適なものを選ぶには、少し魂を探す必要があります。ここにあなたに最適な瞑想の隠れ家​​を選ぶ方法についての私たちの最高のヒントがあります！

場所を検討する

世界中で利用可能な瞑想のリトリートがあります。したがって、プールを特定の領域に絞り込むことは、検索を開始するための優れた方法です。地元のリトリートに参加するかどうかを決定し、 またはあなたが他の国に飛び立つことを好むなら。

これまで瞑想のリトリートをしたことがない場合は、 次に、家の近くにある小さなものにサインアップすることをお勧めします。これはあなたにたくさんのお金を費やしたり他の国にコミットしたりせずにリトリートで何を期待するかについての良い考えを与えるでしょう。

旅行ができない場合は、 バーチャル瞑想のリトリートをとることも同様に有益です—あなたは自分の家の快適さの中にいるので、それ以上ではないにしても。

**あなたのつま先をガイド付き瞑想に浸したい人のために、 私は仮想瞑想の隠れ家​​を作りました。あなたがあなたの内なる知恵に再接続することを探しているなら、私たちに参加してください、 明快さを見つける、 真の内なる自由を見つけることからあなたを妨げていたものを解放します。

私たちのオンラインリトリートには、ガイド付き瞑想が含まれています。 深いレベルで習慣を変えるのに役立つ呼吸法と書面による演習、 立ち往生した感情を解放し、 そして、あなたの自己破壊的な潜在意識の信念に気づきます。詳細については、The UnfoldingRetreatをご覧ください。

あなたの期待を理解する

リトリートを予約する前に、 瞑想のリトリートに対するあなたの期待が何であるかを正確に理解してください。 1日あたり一定量の瞑想を優先していますか？リトリートの一環としてあなたが持ちたい精神的な側面はありますか？

あなたの期待が何であるかを正確に知ることは、どの瞑想のリトリートがあなたに最適であるかを絞り込むのに役立ちます。

同時に、 期待を最小限に抑えます。瞑想のリトリートで何を探しているのかを知ることは素晴らしいことですが、 できるだけ少ない期待で経験に近づくことは、あなたの道に来るものに対してあなたの心を開いたままにします。

宿泊施設を検討する

リトリートが1日であろうと、1か月の努力であろうと、 リトリートが開催されるスペースを調べてください。リトリートの宿泊施設は、あらゆるものから社内の仕事のやりとりや基本的な二段ベッド、豪華な別荘まで多岐にわたります。

一般的、 より良い宿泊施設、 より高額な値札、 しかし、快適なベッドで寝られるからといって、最高の体験ができるとは限りません。リトリートの宿泊施設を選ぶときは、 あなたの心に従ってください。時には、最も不快な場所でさえ、最も個人的な成長をもたらすでしょう。

食べ物を考える

リトリートの食事は、普通のご飯や豆から完全なグルメまで、あらゆるものから大きく異なります。

文化のために、 瞑想のリトリートには、ほとんどの場合、ベジタリアンまたはビーガンの食事の選択肢がありますが、 特定の食物アレルギーがある場合は、 予約する前に、リトリートセンターが収容できるかどうかを確認することをお勧めします。

瞑想リトリートプランナーについて学ぶ

すべてのリトリートには、その背後にリトリートプランナーがいます。 そして瞑想のリトリートがあなたに適しているかどうかを本当に知るために、 同じページにいることを確認するために、プランナーについて可能な限り調査を行います。

リトリートプランナーがどのようにビジネスに参入したかについて読んでください、 リトリートを計画する際の彼らの意図は何ですか、 彼らが情熱を注いでいる瞑想の種類、 過去に計画したリトリートの数。

志を同じくする人々によって計画されたリトリートを見つけたら、 充実した体験ができる可能性があります。

あなたの意図を知る

瞑想のリトリートを予約する前に、 内省的な仕事をして、あなたの退却の意図が何であるかを正確に理解してください。あなたはあなたの人生の特定の問題に取り組みたいですか？あなたはあなたのスピリチュアリティまたは瞑想の練習を拡大したいですか？あなたはあなたの心と意志力を強化するために瞑想のリトリートに行きたいですか？

意図を念頭に置いて瞑想のリトリートを研究することで、あなたが最大限に活用できるタイプの体験につながるでしょう。

あなたの瞑想経験レベルを考慮してください

瞑想の旅のどこにいるかは、予約するリトリートの種類に大きく影響します。瞑想に慣れていない場合は、 その後、私は短いためにサインアップすることをお勧めします、 足を濡らす入門スタイルのリトリート。反対に、 しばらく瞑想をしているなら、 そうすれば、もっと大きなものに飛び込むことに何の不安もないはずです。 より激しい、 退却。

また、 選択したリトリートの実践の種類を考慮に入れてください。より人気のある瞑想のいくつかは超越的です、 マントラ、 動き、 焦点を当て、 禅、 と呼吸の意識。

初めての場合は、 いくつかの種類の瞑想に手を出して、あなたが最も興味を持っているものを見つけてください。

いくつかのレビューを読む（そして次にいくつか読む）

予約する前に、 あなたができるすべてのレビューを読んでください。以前の参加者がリトリートについて言ったことを確認するために時間をかけてください。 そして、彼らがその経験について好きなものと嫌いなものに注意してください。

リトリートの説明以上に、 レビューはあなたが瞑想のリトリートで何を期待できるかについてあなたに素晴らしい洞察を与えるでしょう。

推奨事項を尋ねる

瞑想のリトリートを選ぶ際にどこから始めればよいかわからない場合は、 次に、パーソナルネットワークに連絡します。あなたが知っている多くの人々が瞑想とウェルネス旅行に興味を持っていることに驚くかもしれません。

しかし、 ネットワークに問い合わせると乾燥してしまう場合は、 それからあなたの地元の瞑想に手を差し伸べてください 呼吸法、 またはヨガスタジオ。あなたの検索であなたを助けることができるあなたのコミュニティの人々がいることを保証します。