ダブラーからデトクサーまで、 Greater PalmSpringsのウェルネスシーカーガイド
ディーパックチョプラに1のスケールで、 次の旅行から家に帰ったとき、どのように変容したいと思いますか？答えが何であれ、ストレスが少ないです。 よりフィット、 頭からつま先まで浄化された—構成する9つの町 グレーターパームスプリングス あなたはカバーしましたか？古代の自然のプールから真新しい（そして完全に退廃的な）スパまで、 この砂漠のオアシスにはウェルネスメニューが溢れています。ここ、 私たちの一番の提案—それぞれがあなた自身の食欲に基づいています。
少し軽いものが欲しいですか？
多分これは短い旅行です。または、久しぶりに（またはこれまでに）つま先をウェルネスウォーターに浸します。素晴らしいニュースは、ちょっとしたセルフケアが大いに役立つということです。 以下の製品でわかるように。
二輪車で近所を知る：あなたのホテルにはゲスト用の貸し自転車があるかもしれません-そして常にあります バイクパームスプリングスレンタル 。完璧なイントロライド？ダウンタウンバイクツアー、 ショッピングとダイニング地区の中心部を通る3マイルのループ。しかし、町内の5つの自転車ルートの中で最も長いルートでさえわずか13マイルです。つまり、1日のうち1時間は時間がかかります。 平均して。
100以上の地元のハイキングコースのうち、 ショートパンツはたくさんありますが、グッズがあります。そして、1つの古典はあなたに真剣な有利なスタートを与えます：6 のおかげで垂直ゲインの000フィートかそこら パームスプリングスエアリアルトラムウェイ 。ジャシント州立公園の停留所に着いたら、 ロングバレーディスカバリートレイルをたどると、汗をかかない、眺望に恵まれた3/4マイルのループがあります。 気温が地上よりも約30度低いからです。
しかし、自転車に乗っているかどうかにかかわらず、 ハイキングやブティックホッピング（小売療法はセルフケアとしてカウントされます）、 あなたはしたいと思うでしょう 電解質を補充します 早くそして頻繁に。そうするための1つのお気に入りの場所：Raw Remedy Juice Bar、 ホーリーケールジュースで有名で、地元のすべてのデートグローブを考えると、デイトミースムージーボウル（medjools、 バナナ、 シナモン、 生の蜂蜜とライスミルク）。またはで燃料を補給する シェフのターニャのキッチン 、 モットーは「植物を食べる、 ズボンに似合う」—コーチェラフォーエバーサラダ（グリーン、 キノア、 avo、 キュウリ、 黒豆、 ヒカマ、 コリアンダー、 トーストしたペピータ、 スグリ、 クリーミーなマンゴードレッシングとチリリモンダスト）と新鮮なフルーツコブラー。
<図> ターニャズキッチンのコーチェラフォーエバーサラダ もちろん、 治療台に少し時間を置いていないと、ウェルネス体験は完結しません。いくつかの地元のホテルでは、それが簡単にできます。 あなたが彼らのゲストであるかどうかにかかわらず。はい、 ホテルのデイスパゲームはここで強力です、 そしてそのような新参者のおかげで強くなるだけです ホテルパセオのスパラレ パームデザート（オーガニックファームトゥフェイスフェイシャルをお試しください）と サンズホテル＆スパのスパ インディアンウェルズで（ロイヤルラソールボディトリートメントをお試しください、 とりわけ、バラの花びらの仮面劇で、 ココナツミルク、 蜂蜜とモロッコの粘土）。
<図> インディアンウェルズのサンズホテルのスパ 仮面劇の代わりに神秘的な音楽に包まれるには、 で夜のサウンドバスセッションに向かいます エースホテル＆ スイムクラブ — もしも あなたは満月の間（9月9日）パームスプリングスにいます 10月8日 11月7日 12月6日）。純水晶製、 夜の主演のシンギングボウルは、あなたの体のエネルギーポイントと共鳴すると言われています。しかし、あなたのチャクラが全体についてどのように感じているかに関係なく、 コーチェラの群衆と義務的な花の冠のない無料のコンサートと考えてください。
もっと深く行きたいですか？
素晴らしい！あなたのオプションには、より長いハイキングが含まれます、 毎日のヨガと伝説的な目的地のスパ。
ここでの初心者レベルのハイキングと同じように、 中級者（およびそれ以降）は、ワークアウトとゴージャスな荒野を組み合わせる傾向があります。適切な例：中程度、 3.9マイル マレーキャニオントレイル 、 滝を見つけるまで約600フィートかかります。 ワシントンヤシ、 サボテン、 砂漠の柳、 コットンウッドの木、 さまざまな鳥、そしておそらくオオツノヒツジですら。
素晴らしいなら 屋内 禅を見つける場所です、 訪問者に優しいところであなたのヨガを始めましょう ビクラムヨガエルパセオ-パームデザート 、 毎週の料金にはマットが含まれています。または、 パームスプリングスの年間平均最高気温を超えないスタジオをご希望の場合は、 5クラスのパスを受け取ることもできます パームスプリングスのアーバンヨガセンター 、 25以上のクラスが毎週の名簿を締めくくります。
<図> アーバンヨガセンター 一方で、 ネイチャーウォークとヨガがプログラムの一部である目的地のスパに滞在するだけで済みます。 鉱泉やその他の無数のウェルネス製品は言うまでもありません。そしてこの秋、 2つの束の手のひら —の最も象徴的な、 良い、 束—大規模なリフレッシュ（改装された客室から新しいティーショップやワインバーまですべて）の後に再開されます。すべての調整について、 しかし、 その場所はまだその熱い浸水に根ざしています、 泥風呂、 こすりとスクラブの長いリスト、そしてコースの提供物のさらに長いリスト。 （穏やかな水ヨガ？確かに！意図的な熟成？それ、 それも。あなたのチャクラとあなたの運命のバランスを取りますか？なぜですか？）もちろん、 良いものもあります メニューには昔ながらのヨガとピラティスがあります。
<図> Two BunchPalmsの泥風呂。 完全なディーパック
「ウェルネス」と「ワークショップ」という言葉があなたの足元に（パーム）スプリングを置いた場合、 これらのリトリートをチェックしてみてください。
ディーパック自身は1月24日から27日まで家にいます。 2019年-ウェスティンミッションヒルズゴルフリゾート＆スパの家、 個人的な変革のグランドマスターと彼のチームが実行する場所 無限の可能性の後退 。目標？おお、 あなたがあなたの目的を見つけてあなたの夢を生きるのを助けるためだけに。オールインクルーシブリゾートステイの可能な限り健康的なバージョン、 あなたの休暇には栄養士が認可した菜食主義の食事が付いてきます、 毎日の瞑想とヨガ—そしてビュッフェにチョコレートファウンテンは1つもありません。
幅広いウェルネストピックや専門家に興味がある場合は、 3ヶ月前に町に来て ワンダーラストウェルスプリング -10月26〜28日、 2018年-ルネッサンスパームスプリングスホテルと隣接するコンベンションセンターで200以上のセッションが待っています。 Body Blast Bootcampからお金を稼ぐ方法まで、あらゆるものが見つかります。 意識的な投資の議論。
<図> Wellspringは、専門家主導の実践セッションを特徴としています。 考え、 汗（上）と復元。 壮大なラインナップで別の10月のリトリート： カラーセルフケア＆ウェルネスリトリートの女性 （10月12〜14日、 2018）ミラモンテインディアンウェルリゾート＆スパバイヒルトンで、 Rise toBreatheなどのセッションを提供します。 ダンスアンドライブ（ダンス瞑想）とスージングサウンドスパ（サウンドヒーリングセッション）。到着時に手に入るスワッグバッグは言うまでもありません。
エクスプレスリトリートオプションもあります。グレーターパームスプリングスの無数のウェルネスオプションに1日飛び込むには、 訪問 LiveWellフェスティバル 1月5日、 2019、 パームデザート市民公園で。
ボーナスbadassウェルネス：キャッチする価値のある4つのイベント
ウェルネスジュースを流すために少し競争が必要な場合は、 カレンダーにこれらの日付をマークします。
- 10月20日 私たちのヒーローのためのパトリオットライド、 33〜102マイルの範囲のサイクリングコース（およびすべてのスキルレベルの参加者のための16マイルのファンライド）。
- 10月27日はランナーが2に直面するのを見るでしょう。 の間にわずか3.7マイルで643フィートの高度の増加 空中トラムロードチャレンジ。
- 12月9日 鉄人 カウィリャ湖で2.4マイル泳ぐトライアスリート。サンタローズ山脈の壮大な景色を望む田舎道を通る56マイルの自転車コースと、インディアンウェルズゴルフコースとテニスガーデンを通るマラソン。
- 2月9日 2019年は Tour de Palm Springs 、 10から100マイルの範囲の4つの異なるコースがあります。
