世界最高の豪華なブートキャンプ

これらのウェルネスリトリートでは、 スタッフがあなたのお尻を蹴ります–そしてあなたをばかげて台無しにします。

純粋なカウアイ、 ハワイ、 米国

カウアイ島周辺の海を見渡す山頂の女性、 ハワイ。チャドライリーによる画像/ OJO画像/ゲッティイメージズ。

島の素晴らしい自然をジムとして利用しましょう–サーフィンのレッスン、 カヤックエクスカーション、 熱帯雨林のハイキングやビーチでのランニング–ピュアカウアイの特注フィットネスバケーション。ゲストはプライベートコテージまたはヴィラに設置され、 その後、パーソナルトレーナーが対応します。 健康志向のプライベートシェフ、 マッサージセラピストから直感的なヒーラーやアストロロジストまで、パーソナルアシスタントやウェルネスプラクティショナー。休暇はゲストが望むように活発またはまろやかにすることができますが、 スポーツインストラクターとパーソナルトレーナーは、それをハイギアにする準備ができています。かなりの数の有名人が、役割のために形を整えるためにピュアカウアイに滞在しました。

行き方：カウアイ島に飛んでください。最低5泊の滞在があります。 www.purekauai.com。

ライブオークの牧場、 マリブ、 カリフォルニア、 米国

それをスパとは呼ばないでください–それは厳しい愛の1週間です。オプションはありません。夜明け前の目覚めが朝のヨガを要求するのではなく、 毎日16kmから21kmのハイキングではなく、 4時間のフィットネスクラスではなく、 超厳格な食事ではありません（肉なし、 小麦、 シュガー、 乳製品、 カフェイン、 アルコールまたは加工食品）。参加者、 一度に16個以下、 片頭痛に苦しんだり、トレイルで嘔吐したりする可能性がありますが、それでもインストラクターはそれらを押し続けます。その結果、ほぼ全員が目立った体重を失い、到着したときよりも離れたほうが気分が良くなりました。一部はデトックスダイエットから、一部は生き残ったためです。

行き方：ロサンゼルスに飛ぶ。プログラム（www.theranchmalibu.com）は日曜日から土曜日です。 4日間のバージョンもあります。

アイランドエクスペリエンス、 グランデ島、 ブラジル

この島には、ハンモックやカイピリーニャ以外にもさまざまなものがあります。熱帯雨林のハイキングで解毒とストレス解消を目的とした7日間のプログラムもあります。 カヤック、 ヨガと瞑想、 と菜食。カジュアルな雰囲気の中で、 最大12名のゲス​​トが個人的な注意と穏やかな励ましを受けます。 ドリル軍曹の規律ではなく。創設者たちは、グランデ島を7日間ハイキングした後、島での体験を作成しました。そのため、他の人と体験を共有したいと考えました。身体的な課題だけでなく、自分の限界に立ち向かうことも学びました。 挑戦を打ち負かす、 恐れを管理し、他の文化に開放します。

行き方：リオデジャネイロまで飛行機で行きます。プログラムは日曜日から土曜日です。 www.theislandexperience.com。

アシュラム、 マヨルカ、 スペイン

季節のプログラムは、カリフォルニアの元のアシュラムと同じです。 有名人が体重を減らして頭をすっきりさせるために長い間群がっていた場所。厳格です、 確かに：午前5時30分のモーニングコールではヨガが必要です。 4〜6時間のハイキング、 時には1000m近くの高度上昇があります。午後のカヤック、 筋力トレーニング、 TRXまたはピラティス;より多くのヨガ;最小限、 菜食主義の食事;そして完全に疲れ果てた睡眠。最大14名様まで 誰もがプッシュされます–ハード。果樹園と素晴らしい景色を望むテラスに囲まれた、復元された17世紀のオリーブ農園に滞在します。 客室には梁のある天井があり、 地元のアートと専用バスルーム。

行き方：パルマに飛んでください。プログラムは日曜日から土曜日まで実行され、4月から6月まで開催されます。 www.theashram.com。

形に逃げる、 国際的

最高の「トラベリングフィットネススパ」は、贅沢さを兼ね備えています。 世界中の魅力的な場所での文化とフィットネス。各プログラムは、その場所を最大限に活用するように調整されています。 歴史に焦点を当てて、 文化、 人、 料理と自然の驚異–そしてお尻を蹴る。目的地はケープタウン（プログラムにアフリカンダンスが含まれている）からシチリア島（ゲストがエトナ山に登った場所）までさまざまですが、 セットアップは一貫しています。毎日、ヨガを伴う可能性のある全身トレーニングが含まれています。 ピラティス、 サーキットトレーニング、 ハイキング、 カヤックまたはサイクリング;地域を反映した健康的な食事。周囲を探索して楽しむための少しのダウンタイム。

旅行の長さはさまざまですが、通常は約1週間です。 www.escapetoshape.com。

Cal-a-Vie、 ビスタ、 カリフォルニア、 米国

ラディダの名前とフランスのプロヴァンスの装飾に惑わされないでください。ここのベテランのトレーナーは真剣に尻を蹴ります。朝の山のハイキングは山の走りに変わることができます。ゲストは好きなだけやることができますが、 125のクラスには、初心者向けのオプションがたくさんあります。 しかし、CrossFitと強化されたTRXクラスもあります。ジムは最先端であり、スタッフとゲストの比率が高い（最大32名のゲス​​トに対して21名のトレーナー）ため、チャレンジを希望する人は誰でも参加できます。 1人の学生と2人のインストラクターがいることは前例のないことではありません。

行き方：サンディエゴに飛ぶ。プログラムは3つです、 日付が設定された4日または7日。 www.cal-a-vie.com。

ビキニブートキャンプ、 トゥルム、 メキシコ

トゥルムの海岸にあるマヤ遺跡、 メキシコ。ピーターアダムス/タクシー/ゲッティイメージズによる画像。

約10年前に設立され、 これは、最初のアドベンチャーフィットネスとヨガのプログラムの1つでした。ブートキャンプは、クールなぼろぼろのシックな環境（元々はマヤのリビエラにあるこのヨガのメッカにあるアマンサラエコリゾート、そして現在はイビサにもあります）とアクティビティや休暇の楽しみを組み合わせています。ほとんどのフィットネスクラス、 パワーウォークから有酸素運動、ヨガのクラスまで、 砂の上で行われ、サルサやベリーダンスのクラスで補完されます。ゲストはフィットネス初心者から筋金入りのジムラットまでさまざまで、プログラムはそれに応じて調整されます。

行き方：カンクンまで飛行機で行きます。プログラムは6泊で、日付が設定されており、毎週異なる日に始まります。 www.bikinibootcamp.com。

チバソム、 ホアヒン、 タイ

名前は「生命の天国」を意味し、 しかし、この目的地のスパのフィットネスリトリートにサインオンするゲストの場合、 人生は安らかなものではありません。 1日12時間近くのクラスがあります。 ムエタイボクシングからアシュタンガヨガ、マウンテントレックと呼ばれるカーディオセッションまで、 さらに、プライベートフィットネスアセスメントと一連のパーソナルトレーニングセッション、 屋内と屋外の両方。高度な訓練を受けた国際的なスペシャリストのチームが、フィットネスと東洋と西洋のウェルネスサービス（リフレクソロジー、 タイマッサージ、 深部組織のボディワーク）クラス終了後に筋肉痛を和らげます。ヘルシーなタイ料理が美味しいです。

行き方：バンコクまで飛行機で行きます。 Chiva-Somには最低3泊の提案があります。 www.chivasom.com。

LaRéserveRamatuelle、 フランス

サントロペからわずか数マイル、 このリゾートは主に夏のリラクゼーションのための場所です。しかし、それは驚くほど厳格なブートキャンプフィットネスリトリートを提供します、 ノルディックウォーキングの非常に文明化されたヨーロッパのスポーツを中心に（ポール付き、 それはそれを非常に難しくします）。各ゲスト（8人以下）は、山や海岸に沿って毎日15kmから20kmのトレッキングのプログラムに着手する前に、医学的評価から始めます。 ゲストのフィットネスレベルに合わせて調整。これはフランスであり、 バランスの取れた地中海式ダイエットと温泉療法（ミネラル豊富な水での入浴）のような痩身治療が結果をスピードアップします。

行き方：ラモルまで飛行機で行きます。ブートキャンププログラムは5泊で、4月から11月までいつでも利用できます。 www.lareserveramatuelle.comを参照してください。

ボディホリデー、 セントルシア

セントルシアのプチとグロスピトン。アランコプソンによる画像/フォトグラファーズチョイス/ゲッティイメージズ。

これをブートキャンプにするのに意志力が必要かもしれませんが、 名前の「休日」の部分は真剣に受け止められており、オールインクルーシブのカリブ海リゾートのすべての誘惑があります。しかし、十分なドライブを持っているゲストのために、 創設者に挑戦する多くの製品があります-そのうちの1つは元ウルトラマラソン選手です。 1日には、午前7時のビーチブートキャンプクラスが含まれる場合があります。 フォーマイルラン、 朝のエアロビクス、 午後のウィンドサーフィンと夜のアシュタンガヨガ。 3月と11月のWellFitリトリートでは、すべてが一段と向上します。 元オリンピック選手とプロアスリートがトレーニングを主導するとき。

行き方：セントルシアまで飛行機で行きます。 WellFitリトリートは5泊です。他の滞在は任意の長さにすることができます。 www.thebodyholiday.com。

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