屋外でできる5つのワークアウト法

暑い季節でも、涼しく過ごす方法はたくさんあります。ここでは、ニューヨーク州全域で家族と一緒に楽しめる11の涼みスポットをご紹介します。 ホワイトウォーターラフティング 急流でスリル満点のラフティングに挑戦しながら、顔にかかる爽快な水しぶきを体感しましょう。ニューヨーク州内には子ども向けのツアーを提供する業者が多数ありますが、事前に年齢制限や安全対策を確認しておくと安心です。 ロバート・モーゼス州立公園（ロングアイランド） ロングアイランドに広がるこのビーチは、ピクニックテーブルや18ホールのパット＆パットゴルフコース、ボート用のバシンなどが整備されています。何より、夏の海水浴に最適な大西洋の波が待っています。 ジョージ湖 山岳リゾートの雰囲気が漂うジョージ湖は、チュービングやカヤック、スイミングに最適です。シェパードビーチ、ミリオンドルビーチ、ロジャーズ・メモリアル・パークビーチなど、ライフガードが常駐する安全なビーチがあります。ボルトン・ランディングのLake George Kayak Co.でカヤックやスタンドアップパドルボードをレンタルして、湖上探検を楽しみましょう。

子どもたちの夏休みシーズン。ニューヨーク州全域で、家族みんなが楽しめる無料のアクティビティをご紹介します。財布に優しく、思い出に残る体験が満載です。 1. バッファローの博物館で無料金曜 M&Tバンクの協賛で、毎月第1金曜はアルバート・ノックス美術館、第2金曜はバーチフィールド・ペニー・アートセンター、第3金曜はバッファロー歴史博物館、第4金曜はバッファロー・アーツ・スタジオが無料開放されます。文化に触れ合う絶好のチャンスです。 2. ニューヨーク州最高峰・マルシー山へハイキング アディロンダック高峰地域にあるマルシー山は州で最も高い山です。家族の体力に合わせてコースを選び、山頂で5kmほどのピクニックを楽しみましょう。達成感と絶景が子どもたちの自信に。 3. イサカの滝で水遊び イサカには100以上の滝が点在し、大小さまざまな滝壺が楽しめます。特にバターミルク・フォールズの底は自然のプールになっており、子どもたちが安全に泳げます。 4. ジョーンズビーチでリラックス ジョーンズビーチは波、砂丘、海辺の森林が織りなす絶景スポット。ボードウォークや遊具、18ホールのミニパッ

Roca Scary Farm – Roca 昼は家族向けのカボチャ畑として営業していますが、日が暮れると一転して背筋が凍るような恐怖スポットに変身します。ハロウィン・ヘイズライドやサイコパス・パス、シニスター・サーカスなど、心拍数が上がる体験が盛りだくさんです。 Museum of Shadows – Omaha 世界最恐の博物館と称される「Museum of Shadows」では、世界各地から集められた3,000点以上の心霊アイテムが展示されています。来館者の中には、幽霊や説明のつかない現象を目撃したという声もあり、胆が据わった人だけが訪れる価値があります。 Monster Club – Omaha 食事と恐怖が融合した「Monster Club」は、パブとレストランがホラーテーマで装飾されたユニークな空間です。フランケンシュタインやペニーワイズの実物大フィギュアとともに食事を楽しめる、忘れられないディナー体験が待っています。 Eagle Hollow Haunts – Eagle 屋外ホラーコースと幽霊屋敷が楽しめる「Eagle Hollow Haunts」では、焚き火や