グレーターパームスプリングスで健康的な新年を迎えましょう

1月1日が過ぎ去りましたが、あなたはまだ軌道に戻ろうとしています。休日はお祭りで忙しかった、 家族や友人、そしてあなたの日常生活は手の届かないところにあります。

12月はその犠牲を頭に入れることができます、 肉体と精神、 1月にジムに行きたくなるかもしれませんが、 それはあなたがあなたの人生のバランスを取り戻すために必要な若返りかもしれません。

あなたはここ数ヶ月をやって、与えてきました。今こそ、体内に入って、本当に必要なもの、つまり栄養素を体に与える時です。 栄養とケア。癒しの場所と革新的な実践の膨大な配列で、 グレーターパームスプリングスには、実り多い、そして健康的な新年のために活性化するために必要なものがあります。

停止することから始めます

深呼吸する、 目を閉じて、あなたの体が本当に必要としているものについて考えてください。いくつかのための、 それは単にその日の始まりが遅いかもしれません。少し早く起きて、 一杯のコーヒーを注ぎ、オアシスから昇る朝日を眺めてください。 20分間の静けさと多分少し試してみてください 瞑想 その日の旅程に飛び込む前に。中に入って、足りなくなったと感じるあなたのすべての部分に愛を送ってください。

グリーンに行く

デザートヘルスによる画像

私たちは皆、休日の食べ物や砂糖にふける傾向があります、 システムに過負荷をかける可能性があります。負荷を軽くする最も簡単な方法は、数日かけて環境に配慮することです。おいしいベジタリアン料理はあなたの体が切望する栄養素を持っており、のような地元のレストランで簡単に見つけることができます パームグリーンズカフェ 、 甘美なロレーヌの 、 また ワイルドなグリーン （1月15日オープン）。で野菜ジュースのスムージーをつかむ フレッシュジュースバー （4か所）。野菜と砂糖の多い果物を積み込むことを忘れないでください。バランスの取れた食事のためにタンパク質のスクープを追加します。

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ビタミンや栄養素をすばやく修正したい場合は、 マイヤーズカクテル の自然療法医の1人からの点滴 最適なヘルスセンター パームデザートまたは ライブウェルクリニック ラキンタで。

リラックス

一生懸命頑張る代わりに、 グレーターパームスプリングスの多くの場所の1つで、回復ヨガまたはフローヨガのクラスをお試しください ヨガスタジオ 。金曜日の正午、 無料のヨガはで提供されています サニーランズ の美しいグレートローン。本当にユニークなリラクゼーションテクニックのために、 悩みを浮かび上がらせてみてください デザートセレニティフロート 。

たぶん、リラクゼーションとウェルネスの1年を設定する方法は、自分自身にスパの日を与えることです。 Greater PalmSpringsにはたくさんのオプションがあります。いくつか、 以下のような ハイアットリージェンシーインディアンウェルズのアグアセレナスパ 、 わずか40ドルで1日パスを提供します。ドライサウナやスチームサウナのように「活性化」することはありません。 ホットタブ、 きゅうりの水、 豪華なローブと太陽の下のスポット。リラックスできるマッサージやフェイシャルを追加すると、これらの特典がすべて含まれます。

風邪を治しますか？にあるミネラルソルト洞窟を訪れて、気道を確保し、呼吸を強化してください。 ヴィーナス-ヒーリングアーツセンター パームデザートで。これらの健康な粒子を30分間深呼吸すると、心と体の両方が目覚めます。

デトックス

不純物を取り除くことは、良いものを入れることと同じくらい重要であり、グレーターパームスプリングスはあなたが浄化するのを助けるためにたくさんの実践を提供します。鍼治療は、経絡のブロックを解除し、体の自然なエネルギーの流れを再確立するのに理想的です。試す 高度な鍼治療 ランチョミラージュまたは AcQpointウェルネス パームデザートで。

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でビクラムクラスをお試しください ビクラムパームデザート また ビクラムヨガプラス 筋肉を浄化する暖房の効いた部屋で全身を伸ばすには、 組織、 臓器と肺。

活性化するためにさらに深いクレンジングをお探しの方は、 グルタチオンIV注入 （肝臓にとても良いです！）、 で酸素が豊富な高圧チャンバー 砂漠高圧医学 、 Bemer電磁界ブランケット キネティックスヘルス 、 または ホカット 1つで9つの解毒モダリティを提供するオゾン療法。

あなたは確かにあなたの手の届くところにある新年の目標を設定しました。それらを達成するための最良の方法は、今あなたの体を再充電することです-そしてあなたが一年中衰弱していると感じるときはいつでも。

覚えて、 走る前に充電して、 そしてそれを健康で幸せな2019年にしてください！