グレーターパームスプリングスで夏を楽しみながら健康を保つコツ
グレーターパームスプリングスは、夏の格安プランが豊富で、どんな旅行にも最適なリラックス先です。暖かい季節でも、健康やウェルネスの目標を簡単に維持でき、トレーニングを欠かすことなく、アウトドアアクティビティも楽しめます。
以下のアクティビティと、現地エキスパートからのアドバイスを参考に、砂漠のオアシスで最高のコンディションを保ちましょう。
夏のハイキング
グレーターパームスプリングスはハイカーの楽園で、標高の異なる美しいトレイルが多数あり、初心者から上級者まで楽しめます。
Nancy Cohee 氏とそのプロフェッショナルガイドが運営する Tallgrass Hiking & Tours では、インディアンキャニオン、ホワイトウォーター、モロンゴ保護区、ジョシュアツリー国立公園など、年間を通じてガイド付きハイキングを提供しています。
夏のハイキングは早朝に出発し、午後は避けましょう。10時までに下山するのが目安です。1時間あたり最低1リットルの水を飲み、薄い色の服、つば広の帽子、たっぷりの日焼け止め、オフロードランニングシューズまたは頑丈なブーツ、安定のためのトレッキングポールを装備してください。
「必ず誰かにルートと帰宅予定時刻を伝え、緊急時のために携帯電話を持参してください」と Cohee 氏は強調します。
州立・国立公園の探検
標高8,500フィートの山岳駅まで回転式に上がる パームスプリングス・エアリアルトラムウェイ に乗り、サンジャシント州立公園・ワイルダネスで涼しい山岳空気を楽しみながら半日または終日ハイキングができます。
気温は谷間より30度ほど低くなることがあるため、レイヤーで服装を調整してください。全長54マイルのトレイルから、景色が楽しめる簡単な自然散策、短いループ、5.5マイルのサンジャシント峰コース、あるいは片道8.5マイルのトラムからイドリルワイルドへのルートなどを選べます。
車で約1時間の場所にある ジョシュアツリー国立公園 は、80万エーカーの広大なエリアを誇ります。エアコン付きツアーやハイキングで探索できます。パークPIOレンジャーの George Land 氏は、早朝に出発し、午前中に下山すること、十分な水分補給、長袖シャツ・帽子・SPF30以上の日焼け止めの使用を推奨しています。また、車は満タンの燃料で道路状態を確認してから出発してください。
「公園の面積はロードアイランド州と同じ規模で、携帯電話の電波はまばらです。交通情報やレンジャーに頼りましょう」と Land 氏は述べています。
オアシスでのサイクリング
サイクリング愛好者は Big Wheel Tours のカスタムライドや、夏季に毎日午前7時発の 4 時間・20 マイルのパノラマツアー「Earthquake Canyon Express」に参加できます。ツアーには水、軽食、エアコン付きの輸送車が含まれます。
乗馬で冒険
早朝や日没後の乗馬を楽しみたい方は、 Coyote Ridge Stable の景観豊かなトレイルがおすすめです。乗馬前後は十分に水分補給を行い、必要以上に水を飲むことを心がけてください。
夏のゴルフ
暑さが気になる方でも、夏はゴルフの割引や予約が充実しています。PGA ヘッドプロの Tom Burley 氏（Indian Wells Golf Resort）は、早めのティータイムや日陰の午後を選び、アルコールは控えて水やスポーツドリンクでしっかり水分補給し、通気性の良い軽量ウェア、たっぷりの日焼け止め、乾いた状態を保つための予備グローブを持参することを推奨しています。
室内で暑さ対策トレーニング
リゾートやスタジオでは、ヨガ、ピラティス、太極拳、バーレッスン、TRX、スピニング、キックボクシング、アクアエクササイズなど、充実した施設が利用できます。
さらに、グレーターパームスプリングスで「食事とハイキングで健康を保つ」方法もぜひご覧ください。
