ビーガンキャンプへの究極のガイド

究極のビーガンキャンプアドベンチャーの準備をして、どこから始めればいいのか疑問に思っていますか？次に、適切な場所に来ました！ビーガンの間のキャンプはそれ自身の独特の挑戦を提示します、 しかし、自分が何をしていて、どのように準備するかがわかれば、それはかなり簡単です。

事前に食事を計画し、酸っぱくならない植物ベースのアイテムを調達する必要があるだけでなく、 ただし、倫理に合ったキャンプ用品も持参する必要があります。

簡単なキャンプの食事からビーガンに優しい最高のキャンプ用品まで、 ここにビーガンキャンプへの究極のガイドがあります！

ステップ1：キャンプ場を調査する

ビーガンキャンプ旅行の買い物と準備を始める前に、 キャンプ場を考慮に入れる必要があります。飲料水などのアメニティが豊富なエリアに滞在していますか？ 電気、 とファイアピット？あなたは道のあらゆる段階であなた自身のために身を守る計画で完全にオフグリッドになりますか？それとも、たくさんの台所用品を利用できるキャンピングカーやRVで旅行していますか？

これらのオプションのいずれかを使用するには、別の計画を立てる必要があります。 ですから、料理に関して何が必要かを考えてください。 シェルター、 そして眠りにつく。

ステップ2：食事を計画する

健康的な植物ベースの食事を前もって計画することは、素晴らしいビーガンキャンプ旅行をするための究極の鍵です。以下のアイデアを使用して、 詳細な買い物リストを持って食料品店に行くことをお勧めします。 そして、出発する前日に食事の準備をします。

あなたの食事を計画する際に、 数秒で作ることができ、何百万もの台所用品を必要としない簡単な食べ物がすべてです。そして、一人のために事前に食事を計画することは非常に簡単であることを覚えておいてください、 しかし、趣味の異なる複数の人を計画することは少し忙しくなることがあります。このために、 あなたがすべてにどれだけ必要になるかを正確に知って、食事の状況に入ります。

食べ物が多すぎると悪くなる可能性があります、 しかし、食べ物が少なすぎると災害になる可能性があります。あなたの食べ物を保管する際に、 高品質の再利用可能なコンテナを使用し、 クーラー、 とランチバッグ。

そして、あなたが取っているかもしれないサプリメントを忘れないでください-彼らは家にいるのと同じくらい重要なキャンプです！

簡単なビーガンキャンプの朝食のアイデア：

• レーズンとクルミを水に浸したチアオーツ麦（これらの広口メイソンジャーは、事前に準備するのに最適なサイズです）
• 全粒粉またはグルテンフリーのパンにピーナッツバターを添えたスライスしたバナナまたはリンゴ
• オーツ麦または水に追加するシングルサーブタンパク質サンプルパック
• 無糖グラノーラ
• お気に入りのインスタントコーヒーまたは紅茶

簡単なビーガンキャンプのランチとディナーのアイデア：

• エイミーのレンズ豆野菜スープ（または他の簡単に開けられるエイミーの低ナトリウムスープ）
• 植物ベースのハンバーガーとホットドッグ（これらは店頭で購入するか、自分で作ることができます）
• 串：肉の植物ベースまたは野菜の串を超えて（必要に応じて、肉を超えてテンペまたは豆腐を使用できます）
• 冷凍キヌア、 ケール、 と豆（これらは鍋に入れて火やストーブの上で加熱するのはとても簡単です
• ブリトー：ラップを持ってきて、 米飯、 野菜、 揚げ豆、 ホットソース、 栄養酵母、 とアボカド
• 蒸した「にんじん犬」：ホットドッグの代わりににんじんを使用し、すべての固定具でそれらを満たします
• 穂軸上のトウモロコシ
• ホイルの野菜：お気に入りの野菜をオリーブオイルとスパイスを入れたスズホイルで包みます。 その後、グリル

ビーガンキャンプスナックのアイデア：

• フムス
• パワーグリーンの袋
• メアリーのクラッカー
• フルーツオンフルーツ：リンゴ、 オレンジ、 バナナ、 キウイ、 桃、 プラム、 ドライフルーツを含む
• アボカドと全粒粉またはグルテンフリーのパン
• 茹でたさつまいも（先に作って詰めたもの）
• 野菜のポテトチップス（グルテンフリーの野菜クラッカー）またはケールチップス
• 採餌野菜チップス
• ララバー、 または類似
• クルミのトレイルミックス、 レーズン、 日付、 かぼちゃの種、 ジップロックバッグなど
• とうもろこしの薄切りまたはピーナッツバターまたはプレーンの玄米餅
• キノア/黒豆のサラダ

ビーガンキャンプデザート：

• スモア：ダンディーズビーガンマシュマロ、 ビーガンチョコレート、 ビーガングラハムクラッカー
• バナナとキャンプファイヤーバナナボート、 ビーガンダークチョコレート、 ピーナッツバター、 とメープルシロップ
• 焼き果物：桃やパイナップルに黒砂糖を塗り、火で焼く
• アップルクリスプ：リンゴをブラウンシュガーでコーティングし、 ナツメグ、 グラノーラ、 ビーガンバター、 とオーツ麦、 ホイルで包む、 火で焼く

ステップ3：ギアを調達する

キャンプ場の設備を理解し、一般的な食事の計画を立てたので、 ビーガンキャンプ用品のコンパイルを開始する時が来ました。動物のいないキャンプ用品を見つけるのは少し検索かもしれませんが、 ありがたいことに、市場にはかなりの数の評判の良いオプションがあります。

ビーガン寝具： バックカントリーで体を暖かくドライに保つ寝具を選ぶときは、 ダウンやウールで作られたものはすべてスキップし、合成繊維を選びます。コールマンのこの寝袋は100％合成で、快適に過ごせます。 また、スリーピングパッドを持参することをお勧めします。 いくつかのカイロ（寒い気候の場合）、 そして虐待のない枕。

ビーガンシューズ： キャンプ旅行でハイキングや水ベースのアクティビティを行う場合は、 次に、確実にビーガンである靴会社を選びます。これらのAsicsハイキングシューズは100％合成で、ジェルクッションシステムで高い評価を得ています。

調理用品： ビーガンに優しい調理用品（プラスチックや金属のものなら何でも）を手に入れるのはとても簡単ですが、 キャンプ用ストーブを詰めたくなるでしょう、 再利用可能なキャンププレートとカトラリーセット、 キャンプ用品、 生分解性ビーガン石鹸、 料理をするためのゴミ箱、 キャンプグリル、 と手ぬぐい。

ビーガンの荷物： 需要が増えるにつれて、 ますます多くの企業が、荷物やデイパックに動物性食品を使用することから、合成繊維や植物ベースの繊維に切り替えるようになっています。特に、 Ospreyの荷物とデイパックはすべてビーガンでよくできています。

日焼け止めと虫よけスプレー： 食料や物資だけでなく、 素晴らしいキャンプ旅行をするためには、いくつかの快適な追加が必要です。これらのビーガン日焼け止めと虫よけスプレー製品は、あなたの肌を素晴らしい気分に保ち、要素から保護します。または、 ユーカリまたはラベンダーのエッセンシャルオイル1部とウィッチヘーゼル10部を混ぜ合わせることで、独自のビーガンバグスプレーを作ることができます。スプレー容器に入れて塗布してください。