9リラクゼーションと若返りのためのコスタリカの経験
アリアナアザリ
確かに、コスタリカに関して「プラビダ」というフレーズが飛び交うのを聞いたことはありますが、完全には理解できないかもしれません…まだ。スペイン語から直接翻訳された、それは「純粋な人生」を意味しますが、これらの2つの小さな言葉にはそれよりもはるかに多くのものが含まれています。あなたが出会うすべてのティコ（別名、コスタリカン）はそれを見る方法が少し異なりますが、本質的に「プラビダ」は人生を最大限に楽しむという哲学を表しています-ゆっくりとしたペースで、あなたはそこにいることができますあらゆる瞬間。
この言葉は、挨拶、別れ、感謝や満足を表すための感嘆の言葉として使用されます。ここでは、実際に信念体系について話します。リラックスしてストレスを解消するための絶え間ないリマインダーとしてそれをとってください—そしてコスタリカでは、あなたには選択肢があります。ここにあなたの体、心、そして魂の世話をするための最良の方法があります、そして-デジタルの気晴らしの時代でさえ-その瞬間にとどまります。
1。コスタリカの何百ものさまざまな果物や野菜を試食します。
写真：Abhishek Jacob
コスタリカは、20,000平方マイルに満たない熱帯雨林、マングローブ、雲霧林、海岸線で構成されています。かなり小さなパッケージで12の異なる気候帯について話しています。ここでは何百ものさまざまな果物や野菜が栽培されています。つまり、jugos naturales（牛乳や水とブレンドされた果物）は常に供給されており、市場には伝統的なTicoレシピで使用されるのを待っている新鮮な果物や野菜がたくさんあります。
パパイヤ、バナナ、パイナップル、パッションフルーツなど、通常の容疑者はたくさんいますが、あまり知られていない標本も試してみてください。レモネードのような飲み物によく登場するマンゴーのいとこであるカシューフルーツをどうぞ。または、国の先住民文化で伝統的に使用されている、黒い縞模様のオレンジ色の野菜であるペジベイ（新鮮なものを食べることはできませんが、マヨネーズで調理したペジベイを探してください。非常においしいです）。
2。火山泥に浸る。
写真：FrançoisBianco
コスタリカの温泉の水は、その多くの火山からまっすぐに流れているため、ミネラルが豊富で、輝かしい火山泥がたくさんあります。これらの混合物での入浴は、何世紀にもわたる伝統です。泥には硫黄、亜鉛、マグネシウムが豊富に含まれており、これらはすべて深刻な健康上の利点があると言われています。亜鉛とマグネシウムは皮膚と関節の炎症を和らげることができ、硫黄は皮膚の炎症を治療するために使用されてきました（老化プロセスを遅らせると言う人もいます）。
コスタリカのいたるところに温泉がありますが、見るのに最適な場所の1つは、グアナカステのリンコンデラビエハの近くです。州で最大かつ最も活火山であり、海抜6,286フィートに達し、9つ以上の火口があります。火山は訪問者の安全を確保するために綿密に監視されているため、心配する必要があるのはスーツを持ってきてできるだけ多くの温泉を見つけることだけです。
3。伝統的な儀式を通してカカオについて学ぶ。
写真：Everjean
カカオ豆はマグネシウム、カルシウム、抗酸化物質が豊富で、心臓に良いと広く信じられています。その癒しの効果を直接体験するには、バッグを購入するだけです（全国のほとんどの市場でそれを探してください）。しかし、カカオ豆を茹でて濾したセレモニードリンクをガイドが回っている間、他のカカオ愛好家と輪になって座るカカオセレモニーに参加するほうがはるかにやりがいがあります。
次に、良い部分があります—詠唱、歌、楽器、前向きな断言、そしてたくさんの反省に備えてください。最終結果は？リラックスした瞑想セッションから得られるものに似た感覚…本当に素晴らしい一杯のコーヒーのざわめきと組み合わされています。基本的にはクラウドナインです。
4。それらの最高のものでナマステをする。
写真：Dana Tentis
ヨガはおそらくプラビダの完璧な身体的症状です。それぞれのポーズを保持するために精神的および肉体的エネルギーの両方を指示するので、それは現在の瞬間に焦点を合わせる必要があります。また、自分の体と周囲の環境への敬意を教えます。 「コスタリカ」に近いアクティビティはほとんどありません。その結果、ここにはヨガのリトリートやクラスがたくさんあるので、必ずしも事前に予約する必要はありません。到着したら、それらをスコープアウトできます。特にプンタレナス、モンテスマ、タマリンド、サンタテレサ、ノサラ、プエルトビエホはホットスポットです。
リトリートは通常、数日、あるいは数週間です。たくさんのヨガをするだけでなく、瞑想したり、講義に出席したり、毎日オーガニックの食事を用意したりすることを期待してください。リトリートを約束したくない場合は、クラスに参加するか、インストラクターとのプライベートセッションを予約することができます。周辺にはたくさんのスタジオがありますが、クラスはビーチなどの屋外でも開催されます。
5。火山石の治療を体験します。
写真：SocialButterflyMMG
ストーンマッサージは、コスタリカで最も人気のあるスパトリートメントの1つで、保温に最適な黒い火山石を温め、素肌に塗ります。石は通常、120〜150°Fの水中で加熱され、マッサージ師がマッサージと組み合わせて使用します。熱は血管を拡張し、循環を促進します。石の重さと相まって、深いリラクゼーションモードに入る効果があります。
プロのヒント：モンテスマはスパトリートメントで知られています—特にオーシャンサイドで利用できるからです！。
6。太陽が沈むのを見るだけです。
写真：コスタリカを訪問
コスタリカの夕日は一年中いつでも輝かしいですが、最も美しいのは、乾燥した天候の季節が終わり、初夏の降雨が始まる4月の終わりまたは5月の初め頃に落ちる傾向があります。日の出や日の入りの質は、空気がどれだけきれいかによって異なります。最初の雨は、大気中の残留粒子を取り除きます。結果？太陽の色はさらに明るく燃えます。
プラヤタマリンドは、その日の太陽が沈むのを見るのに最適なスポットの1つです。ここでは、長い水が完璧な鏡像になります。より人里離れた場所については、プラヤジャンキラルをお試しください。コスタリカは赤道に近いため、通常、午後5時30分頃に夕日が沈むのを目にします。正確な時刻を確認して、見逃さないようにしてください。
7。オープンウォーターにラインをキャストします。
写真：Lumix2004
コスタリカは小さいかもしれませんが、2つの海岸に挟まれており、土地は川と湖の巨大なネットワークです。基本的に、世界の両側にアクセスできます。これまで釣りをしたことがない場合は、おそらくここに来るまで待っていたでしょう。ほとんどのプロは、太平洋は青と黒のカジキ、バショウカジキ、ドラドスで有名であり、シーズンはほぼ一年中、11月から9月まで続くため、わずかに良いと言います。
スポーツフィッシングのチャーターでは、外洋に出て、波にそっと揺れ、キャストの合間に夕日を眺めます。 （少なくとも、ケポスやマヌエルアントニオ周辺の海域のように、適切な場所にぶつかった場合。）実際にラインに乗るときはトレーニングになりますが、魚にラングリングするよりも原始的で若返りするものはほとんどありません。自分で。
8。エコロッジに滞在する。
写真：Casey Atchley
コスタリカは、持続可能性のパイオニアとして世界的に認められています。これは、社会的、文化的、および天然資源の管理について企業を評価する国連承認のシステムである持続可能な観光プログラムの認定の発祥の地です。重要なのは、企業（および観光客）に環境フットプリントに基づいて意思決定を促すことです。
国が持続可能性とエコツーリズムに重点を置いているおかげで、エコロッジがいたるところに現れています。多くはリサイクルされた建設資材（自然に倒れた木からの木材を考えてください）から作られ、通常は太陽光やその他の再生可能エネルギーを動力源としています。場所は、町の外、森、谷、山の中、または火山の隣にある傾向がありますが、遠く離れた森の上の小屋には、入手しやすいオプションもあります。
9。世界最高の動物公園の1つを通ってリラクゼーションへの道を歩きます。
写真：ベルナルサボリオ
マヌエルアントニオ国立公園は、国立公園としては小さいサイズで、7.66平方マイルで、約6つの中央公園に相当しますが、その生物多様性でそれを補って余りあります。 100種以上の哺乳類と200種近くの鳥が、この太平洋の楽園を故郷と呼んでいます。
探索するトレイルはいくつかありますが、主なものはプンタ大聖堂です。いずれかの視点に立ち寄り、絶滅危惧種のモノティティモンキー（マヌエルアントニオとコルコバードでのみ見られる）やディオステデオオハシなど、できるだけ多くの動物を見つけてください。熱帯雨林の住民が目を覚ますのと同じように捕まえるために、一日の始まりにできるだけ近いところから始めたいと思うでしょう。ハイキングの後は、公園の4つのビーチの1つに立ち寄り、ビタミンDを吸収します。これがプラビダです。
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