レイクチャールズで無料・手軽にできるトレーニングガイド
レイクチャールズで高額なジムに通わずに健康を保ちましょう。地元の方も観光客も、景色豊かな場所やコミュニティ活動を活用した、予算に優しいエクササイズをご紹介します。
1. プリエン湖公園
散歩やジョギング、ストレッチに最適です。歩道、遊び場、スプレーグラウンド、カヤック発着所、そして使用方法が示されたフィットネスステーションがあります。サウスウェスト・ルイジアナの全公園を見る

2. ローカルランニング・ウォーキンググループに参加
Lake Area Runners と Partnership for a Healthier Southwest Louisiana が、すべてのレベル向けに無料の週1回グループワークアウトを開催しています。
- 水曜 18:00 – Botsky’s(3マイルループ)
- 月曜 18:00 – Luna Live(3マイルループ)
- 日曜 7:00 – Sam Houston Jones State Park(トレイルランニング)

3. シャルペンティエ歴史地区を散策
速歩は体重管理、骨・筋力、気分、バランス、協調性の向上に役立ちます。トレッドミルの代わりに歴史的な通りを歩きましょう。Lake Charles Historic アプリを無料でダウンロードすれば、詳しい情報が得られます。出発地点は Central School Arts & Humanities Center、Lake Charles Civic Center、Lakefront Promenade、または Shell Beach Drive です。

4. サム・ヒューストン・ジョーンズ州立公園でハイキング・サイクリング
様々な距離に対応した景観豊かな日陰のトレイルがあります。トレイルマップをご覧ください。入園料は1人 3ドルです。

5. Ward 3 のフィットネスクラス
Ward 3 Recreation では、ズンバ、チェアエクササイズ、ピラティス、ヨガ、ボディスカルプトなどをわずか 1ドルで受講できます。スケジュールや詳細は www.LCWard3Recreation.com をご確認ください。




