グレーターパームスプリングスで健康的な新年を迎えましょう
1月1日が過ぎ、祝祭や家族・友人とのひとときの渦にまだ慣れませんか。日常のリズムが遠く感じ、12月のごちそうで心身ともに消耗したかもしれません。
ジムに行きたくなるかもしれませんが、真のリフレッシュはバランス回復です。長い間人に与えてきた分、自分に必要な栄養とケア、最新の療法で自分を大切にしましょう。グレーターパームスプリングスには、今年一年を健康に過ごすためのヒーリングセンターや施術が豊富に揃っています。
Start by Stopping

深呼吸し、目を閉じて体の声に耳を傾けましょう。ゆっくりとした朝を始めます。早起きしてコーヒーを味わい、砂漠のオアシスに昇る朝日を眺めてください。日が始まる前に20分間の静寂と瞑想の時間を設け、疲れた自分のすべてに愛情のある意図を送ります。
Go Green

ホリデーシーズンの甘いものや重い食事で体が疲弊していますね。緑豊かで栄養価の高い食事でバランスを取り戻しましょう。地元で人気の Palm Greens Café、Luscious Lorraine’s、Wildest Greens などでベジタリアンメニューを楽しめます。FRESH Juice Bar(全4店舗)では野菜ベースのスムージーを選び、フルーツより野菜を優先し、タンパク質をプラスしてバランスを整えましょう。

瞬時の栄養補給が必要なら、パームデザートの Optimal Health Center やラ・キンタの Live Well Clinic が提供する Myers Cocktail IV点滴 を検討してください。
Relax
激しいトレーニングの代わりに、グレーターパームスプリングスのトップクラスの ヨガスタジオ でリストラティブヨガやフローヨガを体験しましょう。毎週金曜正午には Sunnylands の美しいグレートローンで無料ヨガが開催されます。究極のリラックスには、Desert Serenity Float の感覚遮断フロートが最適です。
スパでのひとときもおすすめです。例えば、Hyatt Regency Indian Wells の Agua Serena Spa は、1日パスが40ドルから利用でき、サウナ、ホットタブ、キュウリウォーター、ローブ、日光浴が楽しめます。マッサージやフェイシャルも多くの場合セットで提供されます。
風邪がひどいときは、パームデザートの Venus - The Healing Arts Center にあるミネラル塩洞窟で深呼吸を。30分間のセッションで、治癒作用のある微粒子が心身を目覚めさせます。
Detox
栄養とともに毒素を排除しましょう。Rancho Mirage の Advanced Acupuncture や Palmdesert の AcQpoint Wellness で鍼灸を受け、エネルギーフローを整えます。

熱いスタジオでのビクラムヨガは、筋肉や組織、臓器、肺までデトックス効果があります。Bikram Palm Desert や Bikram Yoga Plus で汗を流しましょう。
より深いクレンジングには、肝臓をサポートする グルタチオンIV点滴、Desert Hyperbaric Medicine の高気圧酸素療法、Kinetix Health のBemer療法、9つのデトックス手法を組み合わせた HOCATTオゾン療法 などがあります。
新年の目標は達成可能です。まずは今すぐリチャージし、日常の前にリニューアルを優先することで、持続的な健康と幸福を手に入れましょう。




