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グレーターパームスプリングスで健康的な新年を迎えましょう

1月1日が過ぎ、祝祭や家族・友人とのひとときの渦にまだ慣れませんか。日常のリズムが遠く感じ、12月のごちそうで心身ともに消耗したかもしれません。

ジムに行きたくなるかもしれませんが、真のリフレッシュはバランス回復です。長い間人に与えてきた分、自分に必要な栄養とケア、最新の療法で自分を大切にしましょう。グレーターパームスプリングスには、今年一年を健康に過ごすためのヒーリングセンターや施術が豊富に揃っています。

Start by Stopping

グレーターパームスプリングスで健康的な新年を迎えましょう

深呼吸し、目を閉じて体の声に耳を傾けましょう。ゆっくりとした朝を始めます。早起きしてコーヒーを味わい、砂漠のオアシスに昇る朝日を眺めてください。日が始まる前に20分間の静寂と瞑想の時間を設け、疲れた自分のすべてに愛情のある意図を送ります。

Go Green

グレーターパームスプリングスで健康的な新年を迎えましょう

ホリデーシーズンの甘いものや重い食事で体が疲弊していますね。緑豊かで栄養価の高い食事でバランスを取り戻しましょう。地元で人気の Palm Greens CaféLuscious Lorraine’sWildest Greens などでベジタリアンメニューを楽しめます。FRESH Juice Bar(全4店舗)では野菜ベースのスムージーを選び、フルーツより野菜を優先し、タンパク質をプラスしてバランスを整えましょう。

グレーターパームスプリングスで健康的な新年を迎えましょう

瞬時の栄養補給が必要なら、パームデザートの Optimal Health Center やラ・キンタの Live Well Clinic が提供する Myers Cocktail IV点滴 を検討してください。

Relax

激しいトレーニングの代わりに、グレーターパームスプリングスのトップクラスの ヨガスタジオ でリストラティブヨガやフローヨガを体験しましょう。毎週金曜正午には Sunnylands の美しいグレートローンで無料ヨガが開催されます。究極のリラックスには、Desert Serenity Float の感覚遮断フロートが最適です。

スパでのひとときもおすすめです。例えば、Hyatt Regency Indian WellsAgua Serena Spa は、1日パスが40ドルから利用でき、サウナ、ホットタブ、キュウリウォーター、ローブ、日光浴が楽しめます。マッサージやフェイシャルも多くの場合セットで提供されます。

風邪がひどいときは、パームデザートの Venus - The Healing Arts Center にあるミネラル塩洞窟で深呼吸を。30分間のセッションで、治癒作用のある微粒子が心身を目覚めさせます。

Detox

栄養とともに毒素を排除しましょう。Rancho MirageAdvanced AcupuncturePalmdesertAcQpoint Wellness で鍼灸を受け、エネルギーフローを整えます。

グレーターパームスプリングスで健康的な新年を迎えましょう

熱いスタジオでのビクラムヨガは、筋肉や組織、臓器、肺までデトックス効果があります。Bikram Palm DesertBikram Yoga Plus で汗を流しましょう。

より深いクレンジングには、肝臓をサポートする グルタチオンIV点滴Desert Hyperbaric Medicine の高気圧酸素療法、Kinetix Health のBemer療法、9つのデトックス手法を組み合わせた HOCATTオゾン療法 などがあります。

新年の目標は達成可能です。まずは今すぐリチャージし、日常の前にリニューアルを優先することで、持続的な健康と幸福を手に入れましょう。


トラベルノート
  • グレーターパームスプリングスで楽しむオフロード体験

    グレーターパームスプリングスの砂漠で、厚手ヘルメットで覆われたデューンバギーの低く控えめなエンジン音を体感しましょう。多数のレンタル業者がオフロード車(ORV)を提供しています。以下の選択肢から選ぶ際は、車両を自分のもののように扱い、慎重に運転し、4×4クローラーの限界を守りましょう。アンザ・ボレゴ砂漠の縁を走るスリリングなライドは、純粋なアドレナリンをもたらします。近くに車やエアコンがない、手付かずの砂漠体験は初めての人を圧倒します。カリフォルニア州最大のアンザ・ボレゴ砂漠州立公園は、面積60万エーカー以上で、バッドランズ、スロットキャニオン、サボテンが点在する丘陵を有します。変化し続ける地質、火山性の地形、化石群は、道路が届かないため、4×4やATVでのアクセスが必要です。軽快なオープンエアUTV、ポラリスRZRは人気のレンタル車です。初心者はまず低速でゆっくり走り、操作に慣れてから速度を上げましょう。見どころへのアクセスしやすいループやカスタマイズされたコースが用意されています。舗装路はありませんが、標識やトレイルマークが砂丘を案内します。オコティロ・ウェルズ州立車両レクリエーシ

  • グレーターパームスプリングスの注目新ホテル3選

    グレーターパームスプリングスは、個性的なホテルが揃うエリアです。中でも最近オープンした3つの新しい宿泊施設は、デザイン・ダイニング・リラクゼーションのすべてにおいて高い評価を受けています。ここでは、各ホテルの特徴とおすすめポイントをご紹介します。 Kimpton Rowan Palm Springs ロビー – 写真: Laure Joliet 2017年11月に開業したKimpton Rowan Palm Springsは、ノースパームキャニオン・ドライブ沿いに位置し、ダウンタウン再開発の中心的存在です。全7階のホテルは、屋上プールやレストラン、バーを備え、コーチェラ・バレーの絶景と洗練されたモダンデザインが魅力です。全153室、シェフが手掛けるレストラン2軒、バー2軒、ペントハウスのイベントスペースを提供しています。 Juniper Table – 写真: Laure Joliet ロビーからすぐの1階にあるJuniper Tableは、季節のオーガニック食材を使った地中海料理を提供。朝食・ランチ・ディナーのすべてで、手作りベーカリーやフレッシュジュース、Joshua Tre

  • グレーターパームスプリングスで夏を楽しみながら健康を保つコツ

    グレーターパームスプリングスは、夏の格安プランが豊富で、どんな旅行にも最適なリラックス先です。暖かい季節でも、健康やウェルネスの目標を簡単に維持でき、トレーニングを欠かすことなく、アウトドアアクティビティも楽しめます。 以下のアクティビティと、現地エキスパートからのアドバイスを参考に、砂漠のオアシスで最高のコンディションを保ちましょう。 夏のハイキング グレーターパームスプリングスはハイカーの楽園で、標高の異なる美しいトレイルが多数あり、初心者から上級者まで楽しめます。 Nancy Cohee 氏とそのプロフェッショナルガイドが運営する Tallgrass Hiking & Tours では、インディアンキャニオン、ホワイトウォーター、モロンゴ保護区、ジョシュアツリー国立公園など、年間を通じてガイド付きハイキングを提供しています。 夏のハイキングは早朝に出発し、午後は避けましょう。10時までに下山するのが目安です。1時間あたり最低1リットルの水を飲み、薄い色の服、つば広の帽子、たっぷりの日焼け止め、オフロードランニングシューズまたは頑丈なブーツ、安定のためのトレッキングポール