30分でスーツケースを効率的にパックするコツ

適切なサイズのスーツケースを選ぶ

短期の旅行なら小さめのキャリーオンが理想です。上手に詰めれば必需品はすべて収まります。荷物が多い場合は、必要なものをすべて入れられるサイズを選びましょう。スーツケースが膨らんで閉まらないと、時間とエネルギーの無駄ですし、土産を買いすぎてさらに荷物が増えることもあります。出発前に今回の旅行で必要な荷物量をざっくり見積もって、最適なサイズを決めてください。

便利なアイテムを揃える

スピーディに梱包するために、あらかじめ用意しておくと便利なものがあります。防水性のプラスチック製トイレタリーバッグを1つ用意し、シャンプーやコンディショナー、ボディーソープ、化粧水などはサンプルサイズやTSA認可の小容器に移し替えておきましょう。アクセサリーは仕切り付きの透明ケースに入れておくと、見やすく絡まりにくくなります。これらを作れない場合は、スマホにチェックリストを保存しておくと、忘れ物防止に役立ちます。

服装をコーディネートする

日ごとにコーデを決めておくと、無駄な荷物を減らせます。同じパンツに異なるトップスを合わせるなど、着回しを意識しましょう。ビジネス出張なら、カジュアル、フォーマル、夜用の3足の靴があれば十分です。色はニュートラルを基調にすれば、さまざまなコーデに合わせやすくなります。バカンスの場合は、歩き回ることを想定してカジュアルシューズを3足用意すれば十分です。現地で靴下やサンダルを購入すれば、荷物をさらに減らせます。

梱包前に全てを広げて確認する

ベッドや床に持ち物を全部並べ、必要なものが揃っているかチェックします。衣類は折るか巻くか最適な方法で処理し、折りたたむ場合は間にティッシュを挟むとシワが減ります。充電器やヘアアイロン、シェーバーなどの小物も忘れずにリスト化しておきましょう。スマホのチェックリストがあると、実際に梱包を始める前にスムーズに準備できます。

スーツケースを層状に詰める

まず、巻いた衣類を底に敷き詰めます。壊れやすいもの（香水ボトルなど）は中段にクッションとして入れ、到着時にすぐ使うパジャマや歯ブラシは上部に置くと取り出しやすくなります。次に折りたたんだ衣類を層にし、首元と裾を交互に配置して厚みを均一にします。靴はかかとからつま先へ向けて並べ、内部に靴下やサングラスなど小物を詰め込みます。汚れたものは防水バッグに入れ、清潔な服と分けておくと匂い移りを防げます。真空圧縮バッグを使うとさらに空間を節約できます。充電ケーブルは小さなポーチにまとめ、外側のポケットに入れておくと取り出しやすいです。

永遠の旅人はどう荷造りするか？

更新: 2019年（19年のノンストップ旅の後）道路を19年も走り続けてきました。その間、最もよく聞かれる質問のひとつが「何をどうパックしているのか？」ということです。正直に言うと、意外とシンプルです。普段は、所有物をまとめて小さくても驚くほど頑丈な Timbuk2 Co‑pilot Roller スーツケース、または信頼できる Kelty Redwing 44 バックパックに入れ、すぐに出発します。「小さなスーツケースに全部入っている」ことに驚く人が多いのは、私が実際に生活の全てを常に持ち歩いているからです。アメリカの母の家に置いてある箱を除けば、必要なものはすべて自分の荷物の中にあります。そして、実際に持っているものは…意外と少ないのです。荷物の重量はどれくらい？ – 重さメインのスーツケースは約 11kg（24ポンド）です。さらに、ノートパソコンやその他の電子機器を入れたメッセンジャーバッグが約 4.5kg あります。軽く旅する理由はシンプルです。荷物が軽いほど移動が楽になるからです。バスやゲストハウス、街間を移動する際、11kg と 25kg では大きな差
5分間の瞑想で旅行がもっと快適になる方法

瞑想と聞くと、足を組んで膝に手を置き、背筋を伸ばし、ゆったりした綿の服を身にまとい、まさに禅の表情を浮かべている姿を想像するかもしれません。実は、私の瞑想は椅子に座ったりベッドに横たわったり、ジーンズにTシャツというカジュアルな格好で、手はお腹の上に置くこともあれば横に置くことも、足は好きなように伸ばすだけです。顔の表情は…正直に言えば、純粋な禅というよりは、突然浮かんでくる奇妙な思考（例：『最後に熱いアップルサイダーを飲んだのはいつだっけ？』や『オレオを食べながら綿棒が耳に詰まったらどうなる？』、『reciprocate』という単語は好きだけど『yogurt』の方が好き）と格闘する、やや混沌とした平和な様子です。過去に10日間のサイレント・ヴィパッサナーリトリートを2回経験し、確実に大きな効果を得ましたが、日常的にそうした本格的な瞑想を行う時間はほとんどありません。それでも、時折「人生の雑音から離れたい」と感じ、目を閉じて数分間、鼻からの軽い呼吸に意識を向けるだけのシンプルな時間を取ります。これが瞑想かどうかは議論の余地はありません。大事なのは、私がそれを楽しみ、生活の質が
新しい国に到着したら最初の20分でやるべきこと

コーヒー？すぐに分かります。飛行機が着陸し、入国審査を通過してパスポートに入国スタンプが押され、荷物を受け取り、税関を問題なく通過したら、空港の到着ロビーに足を踏み入れます。ここからが本番です。すでにタクシーやシャトルの手配ができている人もいれば、事前に交通手段を調べた人、全く調べていない人もいるでしょう。私のように「最低限の情報だけ」あるいは「全く情報を持たない」タイプの旅行者に、最初の20分で取るべき行動を提案します。最初の20分は「休憩」到着したらすぐに休憩を取ることをおすすめします。これは JetSetCitizen.com の John Bardos 氏から学んだシンプルながら見落としがちなテクニックです。荷物を受け取り税関を通過したら、空港カフェへ直行し、座席に腰掛けてコーヒーや紅茶、好きな飲み物を注文しましょう。（カフェがない場合は、到着ロビーのベンチに座っても構いません。）疲れ、方向感覚が失われ、見慣れない環境にいる私たちは、情報を正しく処理できない状態です。20分間ゆっくり座って深呼吸し、周囲を観察しながら頭をクリアにすれば、次の行動が格段にスムーズに