旅行のダイエット：休暇中にコースを維持する方法

夏のクロスカントリーロードトリップの最高の点は、 素晴らしさの昇順：

1. Windowsダウン、 ミュージックアップ
2. 日が昇る
3. 夕焼け
4. 「世界最大のアーティチョーク」および/またはUFO目撃情報
5. 手を窓の外に突き出して風でうねるようなもの
6. 車のカラオケ
7. テープの本
8. おやつ

あなたは私の声を聞いた。レッドウッドの森からメキシコ湾流の海まで、 この土地は私とラッパの袋のために作られました。 （そしてTwizzlersは「n」の皮を引っ張る。そしてハラペーニョのストリングチーズ。そしてIn-N-Out。そしてDairyQueenなど。）アメリカーナをクルージングすることは信じられないほど雄大な経験です、 見られる光景と冒険があります。それで、なぜそれはなぜか、 私たちの広大な美しさと不思議を十分に取り入れることができないようです、 栄光、 一口のケトルコーンがすべてを締めくくるのに、絶えず変化する風景？ <図> <図> 外出先でのマンディとスナック

休暇中のダイエットは大変です。長いドライブであろうとなかろうと、 出張、 ヨーロッパの休日またはオールインクルーシブリゾート（特にそのリゾート）での1週間、 あなたが日常の日常から離れるとき、あなたの健康的な食事と減量の目標を維持することはほとんど不可能です。

そして男の子、 今回はプレッシャーを感じていますか？リリースされたばかりの初心者の作者として 「カロリー会計」 -これまでで唯一の陽気なダイエット本-レンタルミニバンで21日間のクロスカントリーブックツアーに出かけようとしています。これは素晴らしくエキサイティングです、 しかし、バーンズ＆ノーブルに向かう途中でピザハットを飲み込んだように見えるダイエッ​​ト本の文章を声に出して読むことはあまりできません。そう。私は自分が説教することを実践しなければなりません。

これが私が自分自身に責任を持たせるためにやることを誓っています- カロリーの説明責任- ツアーに出ている間：

1.接続を維持します！ 私がWi-Fiを持っている限り、 私にはコントロールがあります。州間高速道路に沿って胡椒されたほとんどすべてのファストフード店は、その栄養情報をオンラインで投稿します。マイルマーカーが転がっている間にメニューをチェックしてください、 低カロリーを目指しましょう-250歳未満の朝食、 350歳未満の昼食、 550歳未満の夕食。地下鉄からいくつかの良いアイデアが始まります。サラダの選択肢は60カロリーから230カロリーです。それがピーナッツです。 （ただし、ピーナッツは追加しないでください。ピーナッツにはカロリーがたくさんあります。）

2. BYO-なんでも！ 上記のサラダオプションについては、 これらのカロリー計算にはドレッシングが含まれていないため、最低額を賭けることができます。注意を払っていない場合は、かつては控えめだった数値を簡単に3倍にすることができます。ミニバンにはクーラーボックスの余地があるはずです...モバイルでの食事をより幸せで健康的なものにするために、自分のローカルドレッシングとアクセサリーを持参します。個人的なお気に入り：ウィッシュボーンサラダスプリッツァー（カロリースプリッツ！）とアテノス無脂肪フェタチーズ（かなりまともなチャンクのための30カロリー！）また、 ベイビーベルライトチーズスナックは間違いありません... 1個あたり50カロリー！ （わかった、 あなたたちは私を理解しました：私は一種のチーズフリークです。）

3. CAR-dio！ 道路にいる間は、ジムに行く機会があまりありません（「カーダシアン家のお騒がせ」のマラソンに魅了されている間、軽いジョギングをします）。 しかし、私のお金を稼ぐ人を動かすことは、私の1日のカロリー予算を維持する上で重要です！猛烈にカーダンスをするつもりですが、 テイラー・スウィフトと一緒に積極的に歌い、 時々腕立て伏せのためにミニバンの後部座席に向かいます、 腹筋運動、 板、 と自転車。 SmartWaterの本当に大きなボトルで上腕二頭筋のカールをするかもしれません。

4.環境にやさしい！ ツアーにジューサーを持っていくつもりはありませんが、 でも最近、スターバックスが美味しいものを運んでいることを発見しました。 新鮮な、 コールドプレスされた青汁（「スイートグリーンとレモン」）は、1本あたりわずか100カロリーです。全世界のすべての都市の隅々にスターバックスがあります。ある意味で、 私には正当な言い訳はありません。塩味のキャラメルフラペチーノをもう一度注文する必要はありません。 （これらのばかげた「ミニ」フラップでさえ、1個あたり150カロリーの良いものです。）私は買いだめして、クレイジーグリーンに行きます！それはより多くの休憩所を意味するかもしれません、 しかし、それはより多くのスターバックスを意味します、 それはより多くの青汁を意味します、 そして...待って...これは私がスターバックス新世界秩序の完全な犠牲者になっているのですか？しかたがない。

5.毎晩はパーティーではありません。 これは、「する」という誓いよりも「しない」という誓いです。この本のツアーは、ハードワークと幸せな安堵のようなお祝いの勝利ラップですが、私自身の血、 汗と涙が信じられないほど素晴らしいものになり、 綺麗な、 陽気な最終製品（私が自分でそう言うなら、 そして私は）、 私はパリスヒルトンではないことを覚えておく必要があります。 私のツアーの出演は、ラスベガスのナイトクラブではなく、裕福な書店にあります。この本の発売を毎日毎分祝いたいのですが、 しかし、私が泡でそれをするならば、 私は風船のように泡立ちます（正確には風船の動物、 正確には風船の象です。）セルツァーの缶は、ソフィアのスパークリングワインの缶と同じように、私を熱狂的に幸せにしてくれることを覚えています（それは嘘ですが、私はそれを生きるつもりです）、 そして、ほとんどの夜に適切かつ責任を持って乾杯します。私が吸収すれば、 チーズを食べるだけです。強く生きろ、 徴収。

そこにあります。私は自分の計画を立てました、 そして私はそれに固執することを決意しています。留守中にLBを失い続けるとは思っていませんが、 しかし、私が得るのを防ぐことができれば、 それは完全な勝利になります。数週間後に本のツアーから戻ったときに、私がどのように持ちこたえたかをお知らせします…その間、 来て、こんにちは！あなたの夏のダイエットの冒険（または不幸、私たちはみんな一緒にいる）がどのように進んでいるのか聞いてみたいです、 それも！

これが私の今後の日程です カロリー会計 読書、 署名、 Q＆Aとミートアンドグリート：

• ニューオーリンズ： 金曜日、 5月29日午後7時、 ハイホーラウンジ
• ヒューストン： 土曜日、 5月30日午後2時、 バーンズ＆ノーブルウェストオークスビレッジ
• オースティン： 日曜日、 5月31日午後6時、 バーンズ＆ノーブルザホームステッド
• スコッツデール： 火曜日、 6月2日午後6時30分、 バーンズ＆ノーブルピマ＆シア
• フェニックス： 水曜日、 6月3日午後7時、 バーンズ＆ノーブルデザートリッジ
• シルバーレイク： 木曜日、 6月4日午後7時、 Skylight Books @ Red Lion Tavern
• サンタモニカ： 土曜日、 6月6日午前10時、 バーンズ＆ノーブルサードストリートプロムナード
• サンフランシスコ： 月曜日、 6月8日午後6時、 ワインバーを一時停止
• ポートランド： 火曜日、 6月9日午後7時、 アニーブルームの本
• カンザスシティー： 木曜日、 6月11日午後7時、 バーンズ＆ノーブルゾナローザ
• シンシナティ： 金曜日、 6月12日午後5時30分、 風OTR
• ウエストチェスター、 オハイオ： 日曜日、 6月14日 午後2時、 バーンズ＆ノーブルザストリートオブウェストチェスター
• オーランドパーク、 病気。： 水曜日、 6月17日午後7時、 バーンズ＆ノーブルオーランドパークプレイス
• シカゴ： 7月9日木曜日午後6時30分、 シティリットブックス

またね！