私の健康的な旅行スナックトップ5

私が旅行するとき、私は通常、私がしばらく一か所にとどまるときよりも健康的な食事を維持するのが難しいと感じます。動き回るので、 いつも運動する機会があるとは限りませんが 緑のスムージーを作ったり、ビタミンの摂取量を注意深く観察したりすることはできません。 時々私はカロリー摂取量にも注意を払っていません、 特に旅行の日には、 ポテトチップスのような不健康なスナックを手に入れたいときは、 ガソリンスタンドや小さな道端の屋台にあるクッキーとチョコレートバー。

長年にわたって、 でもこういう旅行の日を準備することで良くなりましたが と一般的に旅行します。この頃、 私はいつも、道路脇の空のカロリースナックやバスのベンダーが提供するスナックよりも健康的なスナックを持っています。

これが私のトップ5の旅行スナックです：

新鮮な果物

幸いなことに、私は主に素晴らしい果物がある場所を旅行します（熱帯地方を読んでください）、 マンゴーを拾って、 バナナ、 できる限りみかんとりんご。水道水が飲めないところをよく旅行するので、 私はあなたが皮をむく必要がある果物が好きです、 それらを食べる方が安全だからです。ドラゴンフルーツを切ることができるように、小さなポケットナイフも持っています。 マンゴーまたはパパイヤ。

ドライフルーツを凍結する

新鮮な果物を手に入れる機会がない場合は、 私は旅行に最適なフリーズドライフルーツを頼りにしています。それらは信じられないほど軽量で、多くのスペースを占有しません。特に、ヨーグルトに混ぜて、朝にミューズリーと一緒に食べることができるスライスが大好きです。私はいつもシードミックスのバッグを持っています、 ところで、 ヨーグルトやミューズリーに加えます。チアシードが入っています、 亜麻仁、 ヒマワリの種とアーモンドのスライス。

ナッツ

私が旅行を始めたとき、私はそれを認めなければなりません、 ナッツは食べませんでした！さて、それは実際にはナッツだと思います！幸いなことに、 誰かが私をナッツを食べる人に変えました、 以前に見逃していたことが信じられません、 特に繊維のようなビタミンやミネラルに関しては、 マグネシウム、 タンパク質と抗酸化物質。クルミは私のような菜食主義者に特に適しています、 オメガ3の高い含有量のおかげで。

トレイルミックス

これは基本的に両方の世界の最高です：ナッツとフルーツ、 一緒に混ぜました。世界中のほぼどこでも自分のトレイルミックスを簡単に作成できるのが大好きです。 私が市場で見つけた果物とナッツで。私のお気に入りの準備されたトレイルミックスは、（はるかに！）トレーダージョーズのものです。 アメリカに行くたびに、国を出る前にトレイルミックスを必ず手に入れます。

人参

彼らはあなたにとってとても良いです、 彼らはカリカリです、 安いです実際には、 ニンジンは究極のスーパーフードです。そして、あなたはそれらを世界中のどこでも手に入れることができます。にんじんも簡単に皮をむくことができます。私は実際、にんじん専用の皮むき器を持っています。 そして私はそれをよく使います。特に水が飲めない場所では、 病気になることを心配せずにニンジンを食べることはまだ可能です。そして、皮むき器は私のバッグのどのスペースも占有しません、 でもニンジンを拾うときはいつでも 持っててよかったです！

あなたの好きな旅行のおやつは何ですか？それとも、旅行中に道端でおやつを譲って買うだけですか？