ミューアウッズの壮大な森を楽しむためのヒント

概要 ジョージア州北東部のサウティー・ナコーチーに位置する、無料で入場できる国際ひょうたんミュージアムへぜひお越しください。湖畔の自然散策路や、ひょうたんを素材にしたユニークなショップが隣接しています。ひょうたんは形や大きさを問わず、さまざまなアイテムに加工でき、訪れる人々を楽しませます。全館は車椅子対応です。 ひょうたんインプレッション陶器 当施設で開発された特許取得済みの「Gourd Impressions」陶器は、ひょうたんを型として使用しています。陶器と多数のひょうたん製品はすべて現場で手作り。ひょうたん製のレジや、湖に浮かぶひょうたんの帆船、ひょうたんヘッドマスクなど、来館者に人気のアイテムが揃っています。 アクセスと営業時間 ヘレンから車で約5マイル（約8km）の場所に位置し、北東ジョージア山脈の自然に囲まれています。営業時間は、12月24日から3月31日までは予約制で、その他の期間は年中無休（イースターとサンクスギビングデーは除く）です。

トレーラーを降ろした瞬間、サイドバイサイド ATV での楽しい走行が待っていると直感しました。孫二人とその父親にとっても、冒険の始まりです。 私たちはアケリー北部にある Stompin’ Grounds Lodge & Campground に到着しました。ここは日帰り利用者がトラックやトレーラーを駐車できる広い駐車場があり、ミネソタ州で最も人気のある二つのトレイル、Martineau Trail（オフハイウェイバイク）と Round River Drive Trail（ATV）への玄関口です。 この二つのトレイルはすべて Paul Bunyan State Forest 内にあり、Park Rapids 周辺の三つの州立森林（Paul Bunyan、Two Inlets、Huntersville）で構成される「オフロードトライアングル」の一部です。全長 200 マイル以上のトレイルが整備されています。 Paul Bunyan State Forest の魅力 70 以上あるミネソタ州のオフロードコースを走破した経験から、私は Round River Drive が最も

森林浴は、日本発のマインドフルネス活動で、文字通り「森の空気を取り入れる」ことを意味します。1980年代にストレス軽減と身体・精神の健康増進を目的に始められ、科学的研究でもその効果が実証されています。森林浴の実証された効果には、血圧低下、免疫機能向上、ストレスホルモンであるコルチゾールの低減などがあり、これらは糖尿病や心臓病のリスク低減につながります。名前に騙されないでください。水や石鹸は必要ありません。感覚が森の中で「浴びる」ことが目的です。遠くで鳴くカモメの羽音や、遅く咲くモナーク蝶の羽ばたき、バルサムファーの香りなど、五感をゆっくりと意図的に楽しみます。天候に関係なく、快適に過ごせる服装さえすれば実践できます。初めての森林浴はガイドと共に行うのが理想ですが、必ずしも必要ではありません。以下はBrandt氏が提案する、セルフで森林浴を行うための5つのポイントです。時間をしっかり確保する。目的は「すべてに気づく」こと。聞く・嗅ぐ・触れる・静かにする。デバイスはオフに。スマホや電子機器は使わない。快適さを確認。天候に合わせた服装を。飲み物と軽食を持参する。森林浴が自然治癒を促す仕組みミ