次のフライトで安心できる6つの航空事実

空港は混雑や狭いエコノミークラスのシート、泣き叫ぶ赤ちゃんなどでストレスがたまりやすい場所です。隣に機嫌の悪い乗客がいるだけでも、心身に緊張が走ります。 そんな時にリラックスできるよう、Fathom の共同創業者 Jeralyn Gerba は Yoga on the Fly の Krista Bonura を招き、空港や機内、ホテルの部屋で簡単にできるヨガの動きをデモンストレーションしてもらいました。同社は最近デンバー国際空港でサービスを開始し、旅行者が静かな空間でエクササイズや瞑想、リフレクションができるミニスタジオを提供しています。スタジオにはヨガマットやプロップス、ノイズキャンセリングヘッドホン、ガイド付きルーティンが入った iPad が完備されています。 飛行機でできるヨガポーズ 旅行中のウェルネスハックをもっと見る 瞑想で旅行中の不安を和らげる方法 毎日をスパデイに変えるコツ 出張先での効果的なトレーニング法

友達作りは大変です。21世紀らしくテクノロジーを活用すれば、出会いのハードルを下げられます。アプリがどのように意味のある友情を築く手助けをし、実際の成功例をご紹介します。 ソロ旅行は誰にでも向くわけではありません。私自身、言語や道に不安があると、冒険心が削がれがちです。迷子になる不安や安全面の心配がストレスになり、誰かと一緒に行動した方が楽しく感じます。 それでも旅行はやめません。例として、昨春に思いがけない1週間の休みができ、格安航空会社Volarisのメキシコシティ往復チケットを見つけました。1人での旅行に不安を抱えていたとき、友人のアレックスに連絡しようと思い立ちました。 チャプルテペック城でのアレックス。写真: Tess Chapin アレックスとは『Hey! VINA』というアプリで出会いました。大学卒業後に中央アジアを旅し、しばらくはNYCに戻る予定だった私は、孤独感と人間関係の悩みを抱えていました。「NYCで新しい友達の作り方」と検索したところ、多くの若者が同じ課題に直面していることが分かりました。VINAは、同じ地域に住む女性同士が支え合い、刺激し合える友情を育むこと

PARIS – モリエールやヴォルテールからフィッツジェラルド、シュテイン、ゴプニック、ガヴァルダまで、光の街パリは誰の中にも作家の魂を呼び覚ます。足で踏めないなら、想像の中で訪れよう。私たちの「パリ文学ツアー」の旅程にインスパイアされ、あらゆる年代の読者に向けたフィクションとノンフィクションの主観的なリストをまとめました。 フィクション作品 Henry and June, アナイス・ニン I Wish Someone Were Waiting for Me Somewhere, アンナ・ガヴァルダ Le Divorce, ダイアン・ジョンソン Madeline, ルートヴィヒ・ベーメルマンス Nightwood, デューナ・バーナーズ A Tale of Two Cities, チャールズ・ディケンズ Suite Française, イレーヌ・ネミロフスキー The Dud Avocado, イレイン・ダンディ The Elegance of the Hedgehog, ミュリエル・バルベリー Cousin Bette, オノレ・ド・バルザック The Hunchback of