神経質なチラシが詰める必要がある5つのもの

飛行は誰にとってもストレスの多い経験になる可能性がありますが、 神経質なチラシかどうか。飛行機に乗って、雲の上の金属管の中に閉じ込められて何時間も過ごすことを考えると、緊張します。 旅の計画にさらに力を入れたいと思うでしょう。どうすればフライトをより快適にすることができますか？ どうすれば不安を取り除くことができますか？

すべての神経質なチラシが機内持ち込み手荷物に詰めるべき5つのものがあります。 フライトがどれほど短くても長くても：

1ノイズキャンセリングヘッドホン

すでに神経質なチラシに起こりうる最悪の事態の1つは、泣いている赤ちゃんの近くに座席が割り当てられることです。泣いている幼児の話を聞いても、不安を和らげることはできません。 そのため、特に長距離フライトでは、ノイズキャンセリングヘッドホンを用意することが非常に重要です。あなたの周りの騒音を遮断することができることはあなたが飛行を通り抜けることをより簡単にするでしょう、 気を散らすのに役立つ興味深いオーディオブックやポッドキャストに焦点を当てます。また、次のような瞑想アプリをダウンロードすることをお勧めします ヘッドスペース または 落ち着いて アプリ、 眠りにつく物語もあります。 リラックスメロディー 睡眠音を提供する別のアプリです、 そしてその 白色雑音 このアプリは、ホワイトノイズで眠りにつくことに慣れている場合に居眠りをするのに役立ちます。これらのアプリは神経質なチラシに詰め込めるものではありませんが、 飛行機に搭乗する前に、ダウンロードして設定する必要があります。

知ってますか…？ というアプリがあります SkyGuru これは、飛行中に発生するすべてのプロセスを説明することにより、神経質なチラシを支援します。 なじみのない音や飛行のさまざまな段階を含みます。アプリは機内モードで動作し、 そして、誰かがあなたの航空機のすべての詳細と飛行自体をあなたに案内してもらうことは、悪いことが何も起こらないことを安心させることができます、 乱気流が起こったとしても、 飛行機は墜落しません。

2CBDオイルまたはソフトジェル

カンナビジオール、 より一般的にはCBDとして知られています。 あらゆる種類のさまざまな症状の治療法として、ここ数年でますます人気が高まっています。最も人気のある使用法の1つは、不安神経症の治療です。 そのため、CBD製品は神経質なフライヤーに最適です。 CBP製品–それが石油であるかどうかに関係なく、 ソフトジェルまたはグミ–少量のTHCのみが含まれています。 大麻の向精神性カンナビノイド、 だから彼らはあなたを高く感じさせないのです しかし、あなたの緊張と不安を和らげます。フライトの場合、 私はCBDソフトジェルをお勧めします、 それはCBDの一定用量を維持するための最も正確な方法であるため、 そしてそれはCBDを輸送する最も安全な方法です。

知ってますか…？ 神経のチラシはしばしばアルコールで神経を落ち着かせようとしますが、 しかし、刺激的な飲み物としてのアルコールはあなたの不安を増大させるだけです。代わりにCBDを検討してください。

3お気に入りの番組が表示されるタブレット/ラップトップ

目の前に壊れた画面がある10時間のフライトに出くわしたことがありますか？これは誰にとっても不快です、 あなたが神経質なチラシであるかどうかに関係なく。何も見えないままの長距離飛行はあまり面白くないという難しい方法を学びました。 暗い画面を見つめて何時間も過ごして以来、長いフライトの準備をするたびに、お気に入りのテレビ番組をノートパソコンにダウンロードしてきました。 Netflixのダウンロード機能はこれに最適です。 飛行に対する不安を和らげるのに役立ついくつかのものをダウンロードすることをお勧めします。これはあなたのお気に入りのテレビ番組になることができます、 またはあなたがどんちゃん騒ぎするつもりだったテレビシリーズ、 または単にあなたを笑わせるためのいくつかのスタンダップコメディ。言うまでもなく、フライトの前にすべてのデバイスを充電したことを再確認することが重要です。

知ってますか…？ テレビ番組や映画をダウンロードすることもできます Hulu 。 「検索」アイコンをクリックし、 ブラウズメニューから「ダウンロード可能」を選択して、ダウンロード可能なすべての番組を表示します。

4お気に入りのおやつ

飛行機は過去10年ほどで著しく改善されました。 ただし、フライトで提供されるものが気に入らない場合もあります。 またはあなたが食事の後でまだ空腹であること。お気に入りのおやつを詰めて準備し、 空腹にならないように フライト中に好きなものを確実に食べるために。遅れが生じた場合に備えて、スナックを詰めることも良い考えです。空港で平凡な（または高額な）食事の選択肢が数時間停滞することほど悪いことはありません。そして、このフライトはあなたが恐れているものなので、あなたが頻繁に許可しない何か、あなたのお気に入りのチョコレートバーに身を任せてください。 ピスタチオ、 またはあなたが退廃的だと思うどんな御馳走。

知ってますか..？ 一部の航空会社の機内メニューから、壮大なチーズプレートの注文を作成できます。 この女性がジェットブルーのフライトでしたように。フライトには食事が含まれていますか？恐れることはありません：チーズキューブとブリーチーズを詰めて、 ブドウ、 アーモンド、 カシューナッツ、 ドライフルーツと苦労せずに美味しいチーズボードを作ることができます。ロサンゼルスからメルボルンまでの16時間のフライトでやりました！

5快適な服

きつすぎるジーンズや足を窒息させているような靴での長時間のフライトで不快になることほど悪いことはありません。特に長距離のフライトでは、快適な服を着てください。 だけでなく、飛行機でより快適に感じるのに役立つ追加のアイテムを詰め込みます。居心地の良いセーターを詰める人もいますが、 他の旅行者が眠りにつくには、暖かいフリースの靴下が必要です。サロンは常に良い考えです、 あなたはそれに身を包むことができるので、 特大のスカーフとして使用し、 または枕に折りたたんで頭をもたせます。快適な服装は、神経質なフライヤーが楽しい飛行体験をするために詰める必要がある最も重要なものです。
知ってますか…？ 旅行用枕は、長距離のフライトである程度の睡眠を確保するための最良の方法です。それらは安価で小さいです、 しかし、後悔しない投資です。どれを選ぶべきかわからない？最高のトラベルピローについては、NYTのおすすめをチェックしてください。

特に長距離のフライトで、快適に過ごせるものをお持ちください（そして、大きな枕が必要な場合は、 それを詰めることを恐れないでください：これはあなたが楽しい旅をしていることについてです、 だから、他の人がどう思うか心配しないでください）その恐ろしい飛行を簡単に通り抜けることができます、 しかし、フライトのストレスをできるだけ少なくするために、他の要因も考慮してください。選択した座席を確保するためにもう少しお金を払ってください。 あなたが神経質なチラシであることをフライトクルーに知らせて、彼らがあなたに特別な注意を払うことができるようにします。 そして、あなたの隣の席にいる乗客に、あなたが心配していて、怖がると彼らの腕をつかむかもしれないと伝えてください。