グレーターパームスプリングスのマインドフルネスと瞑想

グレーターパームスプリングスは、平和と静けさを育む場所と機会に満ちています。ヨガマットでもハイキングでも、 この美しいオアシスであなた自身の禅の作品を見つけることができます。

「マインドフルネスとは、瞬間を意味します。 非判断的な意識。それは私たちの注意を払う能力を洗練することによって栽培されています、 意図的に、 現時点では、 そして、可能な限りその注意を長期にわたって維持します。過程の中で、 人生が展開するにつれて、私たちは自分の人生にもっと触れるようになります。」

〜ジョン・カバット・ジン

私たちの3日間のマインドフルネス巡礼は、谷の東部で始まり、西部で終わり、北へのサイドトリップの機会があります。目標？現在の瞬間に焦点を合わせながら、健康的でバランスの取れた生活の意図的な生活を作成するようにあなたを刺激します。

1日目：ラキンタ

ラキンタ旧市街で1日を始めましょう。に行く オールドタウンコーヒーカンパニー アーモンドミルクまたはおいしいカプチーノ（時期によって異なります）と栄光のモーニングマフィンをトッピングしたアイスアメリカーノに。美しいサンジャシント山脈の景色を望むパティオに座ってください。本当に雄大な眺めです。

次は ムーブメントとウェルネスを集める 陰または穏やかなクラスがあなたに注意深く接続するために。ギャザーは、グループクラスだけでなく、身体的および感情的な健康の両方に対処するためのカスタムセッションやプライベートセッションのための居心地の良いスペースです。

あなたが日曜日にいるなら、 からの才能のあるビリーコーデルとの毎月のサウンドバスヒーリングに立ち寄ってください ブリスチャクラスパ 。

プールでのんびりした午後の後、 入り江の頂上まで散歩して ラビリンス それは地元の石や岩で作られました。ヘッドホンと携帯電話は置き忘れてください。この宝物を発見することは、あなたがその中を歩く時間と同じくらい重要です。ゆっくりしてください、 ゆっくり歩く。あなたが今いる場所以外にどこにいるのかはありません。

車に戻ったり、丘を下ったりして時間をかけてください。会話する時間はたっぷりあります。

今日のあなたの心のこもった巡礼を終えてください 家宝クラフトキッチン 。その名の「クラフト」は品質を表しており、 持続可能性そして何よりも、 フレーバー。がっかりしませんよ、 そしておそらくあなたは彼らのブランチメニューを味わうために戻ってくるでしょう。

2日目：パームデザート

で一日を始めましょう 十字架までハイキング 。谷の眺め、 頂点で、 絶妙です。水を忘れずに、電話やその他の気を散らすものを家に置いておきます。トレイルを通過して完了するまで、完全に存在する必要があります。

家に帰る前に 立ち寄る フレッシュジュース プロテインシェイクの場合、 ピタヤボウルまたは手作りジュース。時期に関係なく、 または私がどのように感じているか、 私は彼らのイミュニティロケットを手放しません。

シャワーを浴びた後、 あなたはで予定を持っています ブリスチャクラスパ 彼らの署名の天と地のチャクラレインドロップマッサージのために。この素晴らしい経験の後、あなたは家に帰りたくないかもしれません、 したがって、UberまたはLyftを検討してください。

エッセンシャルオイルの思慮深い組み合わせ、 マッサージとチベットのサウンドボウルは心の調和のとれた体験です、 肉体と魂、そしておそらくあなたの任命の時を過ぎて伸びるでしょう。

ありがたいことに、 甘美なロレーヌの 超近いです。静かな空間で食事をしながら、至福の状態を保つことができます。 またはいくつかのものを家に持ち帰ります。彼らのメニューにはラップが含まれています、 サラダ、 サンドイッチ、 スムージー、 スープとジュース。モリーバーをつかまずに立ち去らないでください、 または4つ。ロレーヌは1999年から私たちの谷にサービスを提供しており、彼女の有機食材と地元の食材に誇りを持っています。あなたの体と静かな心はメニュー全体に感謝します。

3日目：パームスプリングス

で一日を始めましょう ヨガブリス Jenn LuceneSmithと一緒に。ジェンは才能のあるインストラクターであり、アラインメントとマインドフルネスに細心の注意を払っています。できれば、 彼女の浮かぶ瞑想の1つに参加してください ガイド付き瞑想や深いリラクゼーション… はい、 お願いします。

放課後、 それはへの短いドライブです ネイティブフーズ 。彼らのメニューはおいしいだけでなく、 しかし、彼らはコミュニティを意識しています、 サポートを必要としている多くの組織に恩返しをします。それは勝利です、 美食だけでなく、 だけでなく、あなたの魂のために。

パームスプリングスのダウンタウンを散歩する準備ができました。 だから、必ずあなたの道を作ってください アーネストコーヒー と クリスタルファンタジー 。エルネストのペストリーと手作りのコーヒーは、あなたに「OM」と言わせます。自分の空間を浄化するために何かを拾わずに谷を離れることはできません。 ローズクォーツでもセージの束でも、 クリスタルファンタジーにはそれがすべてあります。

真にユニークな体験のために、 ランダーズへの旅行を検討して、 インテグラトロン 、 神秘的なモハーベ砂漠の地磁気の渦で他に類を見ないサウンド体験。パームスプリングスから約1時間です。 そこにいる間、あなたはで食事を逃すことはできません ラコパインキッチン 多くの人から、ハイデザートで最高の料理だと考えられています。