インドネシアでフリーダイビングを学ぶ

フリーダイビング。その魅力は簡単に理解できます。面倒なスチールタンクやチューブのもつれなしで深海を体験したい、 インドネシアのギリ島への旅行でそれを回転させることにしました。

フリーダイビングは運動競技ですが、 サンゴ礁まで泳いでから再び水面まで泳ぐことができるように、一定のフィットネス基準が必要です。私は何年もシュノーケリングをしてきました、 しかし、私の技術と安全意識が不足していることに注意してください、 ゴージャスなギリトラワンガンのフリーダイブギリのコースに登録しました。 ロンボク島の北西海岸沖にある小さな島。学校はマイクボードが所有しています、 UKフルイマージョンフリーダイビングの記録保持者と彼のパートナーであるケイトミドルトン（英国王室との関係はありません！）、 ヨガ講師、 また、専門家のフリーダイバー。

成長するスポーツ

人間は何千年もの間自由に飛び込んできました。スカンジナビアのフリーダイビングの記録は紀元前5000年にさかのぼります。 古代ギリシャ人はそれを実践しました、 と日本の女性のコミュニティ（として知られている ama ）と韓国（ 海女 ）今日は貝を集めるためにフリーダイビング、 海藻と真珠。

競争力のあるフリーダイビング（映画では不滅） ビッグブルー ）は過去20年間で本当に離陸し、今では世界中でイベントやチャンピオンシップが開催されています。しかし、私たちのほとんどの人間にとって、 レクリエーションフリーダイビングとは、より効率的にシュノーケリングを学び、より多くの海洋生物を見ることができるようにすることです。

コースと指導は、SSI（Scuba Schools International; divessi.com）とAIDA（aidainternational.org）の両方によって組織されています。

フリーダイビングの科学

フリーダイビングとは、できるだけ身体的にリラックスすることです。緊張すればするほど、 心臓の鼓動が速いほど、 より多くの空気を使用します。幸いなことに、私たち人間には、私たちを助けるためのメカニズム（哺乳類の潜水反射）が組み込まれています。顔を水に浸すと、心拍が自動的に下がります。 省エネ。同時に、先のダイビングを精神的に視覚化する必要があります。

フリーダイビングの競争力のために、 エクストリームスポーツとしての評判があります。はい、 一息で非常識な深さまで潜ることができる超人がいます（私のインストラクターのマイクは91mに達しました）。専門的なトレーニングは不可欠です、 そして今日のフリーダイバーは（スキューバダイバーのような）「バディ」システムを使用しているので、トラブルが発生した場合に救助手順を実行する誰かが手元にいます。

コース

私が修了した2日間のSSIレベル1コースは、フリーダイブギリのヨガスペースで始まりました。 空気摂取量を最大化するために必要な腹式呼吸法を説明します。後で、関連する潜在的なリスクに対処しました。 特に停電への対処方法（非常にまれですが、酸素不足が原因で発生する可能性があります）。私たちのクラスには、オーストラリアの経験豊富な槍漁師と英国のフラムのマーケティングマネージャー（これまでシュノーケリングをしたことがなかった）が含まれていました。すべてのコースは、ヨガのストレッチとフリーダイビングのトレーニングを組み合わせています。

ほとんどのフリーダイビングトレーニングは、外洋のドロップラインを垂直に泳ぐことを含みます。あなたの周りには大きな青がありますが、あなたはエキゾチックな海の生き物をサンゴ礁で探すのではなく、フリーダイビングのテクニックに集中しています。コース終了までに全員が8mまで降りましたが、 そして私たち二人は20メートルに達しました。その後、トレーニングを使用して、ギリトラワンガン沖のサンセットリーフを探索しました。 ここで3匹のタイマイを見つけました（仲間、 はるかに進んだ場合、 フリーダイバー）。

経験

あなたを遅くするためのかさばるスキューバギアを持たない自由、 泡の欠如（魚を怖がらせる）と水中体験の沈黙は確かに非常に特別です。私は肉体的および精神的な挑戦も大好きです、 私はアスリートではありませんが（来年は50歳になります）、このスポーツを何年も続けて、ギリトラワンガンで到達した22メートルよりも深い深度を達成しているのを目にします。

島

ギリトラワンガンは、バリから東にボートで2時間のところにある、珊瑚に縁取られた小さな島です。かつてのバックパッカーパーティーの目的地、 それは熱帯のリラックスしたビジョンに成熟しました、 のどかな白砂のビーチには、自由奔放に生きるホテルやシーフードレストランが点在しています。ギリトラワンガンには無数の宿泊施設の選択肢があります、 予算からハイエンドまですべてを受け入れる-カルマカヤックの海岸沿いのバンガローとココモの豪華なヴィラをチェックしてください 。 Lutwalaを含むいくつかの優れたスキューバダイビングスクールもあります。

世界の他の場所でのフリーダイビング

現在、オーストラリアからバハマまで、世界中にフリーダイビングスクールがあります。 アイスランドからタイへ。

エジプトのシナイ半島にあるダハブは、世界クラスのフリーダイビングセンターを提供しています。 そして壮観なブルーホール（近くのフリーダイビングのメッカ）。ブルーオーシャンフリーダイバー（blueoceanfreedivers.com）には、ダハブでのトレーニング用に専用の30mプールがあります。 AIDAテイスターコースを1日提供しています。また、ダハブに拠点を置き、 デザートダイバーズは、ブルーホールのフリーダイビングを含む7泊のフリーダイビングパッケージ（ホテルと送迎を含みますが、航空運賃は含みません）を提供しています。 ティッスルゴームの難破船とラスモハメッドのシャークリーフ、 プラスラクダサファリ。

英国のコーンウォールは魅力的なフリーダイビングを提供しています、 春には、ウバザメや移動するクモガニと一緒に泳ぐチャンスもあります。 Freedive UK（freediveuk.com）には、さまざまなコースとシュノーケリングツアーがあります。

詳しくは

ウェブサイトdeeperblue.comは、フリーダイビングの重要なリソースであり、フリーダイバーやスピアフィッシャーが仲間を探すためのフォーラムで、スポーツについて知り、学ぶのに最適な場所です。 ダイビングサイトと海の状態について話し合います。