グレーターパームスプリングスで体験するマインドフルネスと瞑想の旅
グレーターパームスプリングスは、ヨガマットの上でも、絶景ハイキングでも、心の静けさと安らぎを育むスポットが満載です。この美しい砂漠のオアシスで、あなた自身の禅の平穏を見つけてみませんか。
「マインドフルネスとは、瞬間瞬間の非評価的な気づきです。意図的に現在に注意を向け、その注意をできる限り長く保つことで育まれます。その過程で、私たちは今起きている人生とより深くつながります。」
~ジョン・カバット＝ジン
この3日間のマインドフルネス・巡礼は、谷の東部から始まり西部で締めくくります。さらに北へのオプショナルツアーも用意。健康とバランス、そして今この瞬間に意識を向けた生活をインスパイアするプログラムです。
1日目：ラ・キンタ
まずはラ・キンタのオールドタウンにあるOld Town Coffee Companyへ。アーモンドミルクを加えたアイスアメリカーノやリッチなカプチーノと、朝の光を浴びながら楽しむGlorious Morning Muffinをどうぞ。サン・ジャシント山脈を望むパティオでリラックスできます。
次にGather Movement & Wellnessで、ヨガのYinまたはGentleクラスに参加し、心と体をゆっくりと再接続。グループレッスンだけでなく、個別セッションも提供しており、身体的・感情的なウェルビーイングをサポートします。
日曜には、Bliss Chakra Spaのビリー・コーデル氏が導く月例サウンドバスヒーリングが開催されます。
プールサイドでのんびりした後は、地元の石で作られた丘の頂上にあるラビリンスへハイキング。スマホやイヤホンは置いて、ゆっくりと歩きながら現在に没頭しましょう。
下山は余裕を持って行い、散策の余韻に浸ります。最後はHeirloom Craft Kitchenでブランチ。品質とサステナビリティ、そして大胆な味わいが光ります。
2日目：パームデザート
まずはクロスへのハイキングで谷の絶景を堪能。水分を持参し、雑念を手放してトレイルに完全に集中します。
休憩はFresh Juiceで、プロテインシェイクやピタヤボウル、通年人気のImmunity Rocketでエネルギー補給。
続いてBliss Chakra Spaのシグネチャー、Heaven & Earth Chakra Raindrop Massageを体験。エッセンシャルオイルとチベットのシンバルが融合したマッサージで、深いリラクゼーションを。
近くのLuscious Lorraine’sでは、オーガニックで地元産のラップやサラダ、スムージーなどが楽しめます。1999年から愛され続けるMolly Barsもぜひ。
3日目：パームスプリングス
Yoga Blissのジェン・ルシーン・スミス氏と共に、マインドフルネスを取り入れたアラインメント重視のヨガクラスに参加。フローティング瞑想や深いリラクゼーションセッションも体験できます。
ランチはNative Foodsで、コミュニティを支えるプラントベースの美味しい料理を堪能。体と魂を満たすメニューが揃っています。
ダウンタウンへ歩いて、Ernest Coffeeでアートなコーヒーとペストリーを味わい、続いてCrystal Fantasyでローズクォーツやセージの束など、浄化クリスタルを選びましょう。
最後の特別体験として、1時間ドライブでランダーズにあるIntegratronへ。ジオマグネティック・ボルテックスでのサウンドバスは心身を変容させます。その後はLa Copine Kitchenでハイデザートの食事を楽しんで締めくくります。
