テンペで健康を維持し、 アウトドアアクティビティからスピニングクラスまで

テンペで活動する方法はたくさんありますが、 アリゾナ。ハイキングやランニングのトレイルがある楽しい大学の町です。 何マイルもの自転車道、 周りにはたくさんの日差しがあります。テンペで健康を維持することは、領土にぴったりです。アクティブでいるための私たちのお気に入りの方法のいくつかはここにあります、 テンペで元気に健康的に食べましょう。

テンペで健康を維持

ジョギングに行く、 散歩や自転車に乗る

外でエクササイズをして、終わりのない晴れた日をお楽しみください。テンペにはジョギングのためのたくさんの道​​があります、 ウォーキングや自転車に乗る。最も人気のあるスポットの1つは、テンペタウン湖です。 湖を囲むコンクリートの小道があります。田舎道の橋を利用して南側から北岸に渡ることができます。 ミルアベニュー、 テンペ芸術センターまたはプリーストドライブ近くのエルモア歩道橋。テンペタウンレイクエリアの地図については、テンペ市のWebサイトにアクセスしてください。

テンペには217マイルの自転車道があります。 ランナーやウォーカーも使用できるものがたくさんあります。これらには運河の小道が含まれます 砂漠の小道と近隣のルート。人気のある経路には、サウステンペのウエスタン運河多目的パス（アリゾナミルズモールとプライスロードを結ぶ）があります。 パパゴパークのクロスカット運河多目的パスとテンペタウン湖周辺のパス。テンペ市のウェブサイトで、テンペの完成した経路の説明を見つけてください。自分の自転車を持っていない場合は、 テンペのダウンタウンにある自転車セラーから借りることができます。

マディソンでのスピンクラス

時々、私がトレーニングを終えるのに少し気を散らす必要があります。そこでマディソンが登場します。このサイクリングスタジオは、テンペのダウンタウンのファーストストリートとファーマーアベニューにあります。彼らは毎日クラスを持っています、 開始時間は午前6時から午後6時30分までです。高エネルギースタジオ、 音楽のビートに合わせて点滅する床から天井までの明るいライトを完備、 60台のバイクが特徴です。彼らのインストラクターは一流であり、あなたの50分のクラスの間にあなたをやる気にさせる方法を本当に知っています。あなたは彼らのタグラインを受け入れるでしょう、 トレーニングというよりはダンスパーティーのように感じるので、PartyonaBike®。と、 事前に計画している場合は、 トレーニング後のノッシュのために料理ドロップアウトに立ち寄ってください。このクールなガストロパブは同じ建物内にあります。

テンペタウン湖でのパドルボード（およびカヤックとペダルボートも）

スタンドアップパドルボードは、テンペタウン湖を探索するための私のお気に入りの方法です。これらの特大のサーフボードでバランスを取るのは想像以上に簡単です。と、 起動するのに最適なトレーニングです。

ボートレンタルズオブアメリカの友人–テンペタウンレイクはスタンドアップパドルボードをレンタルします。 白鳥のように見えるカヤックやペダルボート、 ドラゴンとアヒル。彼らはそれらを1時間ごとに2時間単位で借ります。どちらも、サンデビルスタジアムからテンペ芸術センターまですべてを見るのに十分な時間を与えてくれます。営業時間については、Boat Rentals ofAmericaを確認してください。 月刊スペシャル、 および詳細情報。

キワニス湖でのボート遊び

と、 ボートと言えば、 ボートレンタルオブアメリカ–キワニス湖から船を借りることもできることを忘れないでください。土曜日と日曜日は、 このコミュニティパークでは、カヤックやペダルボートで湖に出かけることができます。営業時間と価格については、ウェブサイトを確認してください。ここでのレンタルは30分または1時間単位です。あなたはそれの丸一日を作ることができました—公園を散歩してください、 水に出て、ピクニックランチでその活動を続けてください。

地元のスタジオでのヨガ

CorePower Yogaは、さまざまな課題のクラスを提供しています。 すべての経験レベルに合う範囲とスタイル。これらはクラスの定員を制限しているため、現時点ではウォークインは許可されていません。しかし、 事前にクラスを予約するか、オンラインでクラスを試すことができます。彼らのテンペスタジオはミルアベニューにあります。 ユニバーシティドライブのすぐ南。

One Tribe Yoga＆Wellnessは、サウステンペ（ルーラルロードとワーナーロード）にあるスタジオで、家族の一員のように感じられます。彼らは熱いvinyasaを提供します、 遅い流れ、 陰とアシュタンガのクラス、 瞑想セッションとマッサージ療法と一緒に。クラスは限られた数の人に直接提供され、オンラインでもストリーミングされます。価格と現在のスケジュールについては、ウェブサイトをご覧ください。

アリゾナヨガ株式会社、 テンペのダウンタウンの中心部に位置し、 は寄付ベースのヨガスタジオで、クラスごとに10ドルの寄付が提案されています。彼らは、初心者のヨギにとって挑戦的でアクセスしやすいパワーヴィンヤサシーケンスを教えることを専門としています。彼らは10人に限定されたクラスです、 そのため、事前登録をお勧めします。

フェニックスロックジム

フェニックスロックジムのエアコンの快適さを離れることなく、ロッククライミングに出かけましょう。経験は必要ありません。あなたの冒険心だけを備えて現れてください、 そして彼らはあなたにすべてを教えます。彼らはあなたが成功するために必要なすべての登山用品を提供します。あらゆるレベルの難しさがあります、 だから、あなたが初めてのタイマーであろうとベテランの登山家であろうと。覚えて、 それは問題よりも気になります。スタッフはとても親切で、あなたをより高いところに連れて行ってくれます！これを毎月でもルーチンに追加すると、ワークアウトを新鮮に保つことでテンペに健康を保つことができます。

これらのウェルネスオプションとのバランスを見つける

真のRESTフロートスパ

これはあなたが入るスパではありません、 マッサージを受ける、 そして、すぐに車に戻ります。その代わり、 あなたは感情的および肉体的健康の両方にユニークで有益な何かに自分自身を扱うことができます。 True REST Float Spaが提供する最も人気のあるサービスは、浮力療法です。あなたは「フロートポッド」の中にエプソム塩を注入した水に横たわっています。これにより、無重力を感じ、体を完全にリラックスさせることができます。浮力療法は、身体のストレスや痛みを軽減する能力を誇っています。忙しいライフスタイルを送る人にとっては素晴らしいオプションです。 または単に心と体に新しくて良いことを試したい人。

ナランドスパ

もう少し伝統的なスパをお探しの場合は、 ナランドスパはあなたにぴったりです。それは伝統的なスパオプションのすべてを提供します、 マッサージのように、 ペディキュアとスキントリートメント。スパはマリオットフェニックスリゾートテンペアッ​​トザビュートにあります。ボーナス–スパトリートメントを受けた人は誰でも、その日のプールにアクセスできます。リラックスできるプールサイドは、スパを訪れた後の至福を伸ばすのに最適な方法です。

テンペのヘルシーな料理の味を発見してください（それは退屈ではありません）

テンペでこれらすべてのフィットネスとウェルネスのオプションを利用できるようになりました。 AZ、 栄養を忘れないでください。テンペにはたくさんのレストランがありますが、 サラダのような健康的なオプションを持つ多くの人、 スムージーと低カロリー料理。テンペで探索できる人気のベジタリアンレストランやビーガンレストランもいくつかあります。健康的な食事を自分で準備したり、軽食をとったりしたい場合は、 Whole Foods（現在はDowntown Tempeにあります）またはTrader Joe’s（SouthTempeとASUTempeCampusの近くに2つのTempeの場所があります）を間違えることはできません。

やる気を維持するのに役立つお気に入りのアクティビティは何ですか？以下のコメントで教えてください。

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