テンペでできるストレス解消アクティビティ

COVID-19 のパンデミックにより日常が大きく変わり、多くの人が自宅で過ごす時間が増えました。その結果、ストレスが高まっています。テンペ観光局では、近く訪問者を迎える日を楽しみにしつつ、テンペ（アリゾナ州）のゆったりとした雰囲気を活かしたリラックス方法をご紹介します。

自宅でもできる楽しく創造的なアクティビティで、ひと息つき、エネルギーを補充し、明るい日々を待ちましょう。

#BreatheWithTempe

疲れを感じたら、#BreatheWithTempe で深呼吸。観光局が毎週配信する短い動画で、テンペの穏やかな風景と音をお楽しみください。YouTube、Instagram、Facebook のプレイリストをご覧ください。

創造力を刺激しよう

創作活動はメンタルの健康に欠かせません。テンペのパートナーが提供する自宅でできるさまざまな体験をご紹介します。

テンペ公共図書館では、無料の塗り絵ページや工作キット、フィットネス・料理動画、バーチャル美術館ツアーなどを毎週更新しています。こちらからチェック。

砂漠の風景を描く塗り絵は、ストレス軽減に効果的です。デザート・ボタニカル・ガーデンのテーマページは公式サイトからダウンロードして印刷できます。

テンペ歴史博物館は、ガマッジ・メモリアル・オーディトリアムやヘイデン・フラワー・ミルの塗り絵、パズル、ミステリーゲームを提供。実際の写真と比較して楽しめます。

テンペ芸術センターの塗り絵キャンペーンで、フロントラインのヒーローに感謝の気持ちを込めて色付けし、#ThankYouHeroes とともにSNSでシェアしましょう。

大人向けには、Four Peaks Brewing Company のビールテーマ塗り絵をご用意。責任を持って楽しんでください。

自宅で陶芸やキャンバスアートをしたい方は、As You Wish のキットをオンラインで注文し、テンペ・マーケットプレイスで受け取り可能です。スタジオでの絵画体験は予約制です。

新しいことを学ぼう

子どもの学習や新しい趣味にお困りですか？バーチャルツアーブログでは、フェニックス動物園やホール・オブ・フレーム・ファイアー・ミュージアム、テンペ芸術センター・ギャラリー、ASU アートミュージアムなどの動画をご覧いただけます。シティ・オブ・テンペが提供する「Tempe at Home」シリーズでは、フィットネス、アート、音楽、ガーデニングのコンテンツが全年齢向けに配信されています。

テンペ歴史博物館の eMuseum ビンゴやメモリーマッチゲームは、楽しく地域史を学べるプリントまたはデジタル版があります。

デリバリー・カーブサイドピックアップで外食気分

お気に入りのテンペレストランからテイクアウトやデリバリーで、外出気分を味わいながら地元をサポートできます。営業停止中の店舗リストはこちら

安全にアウトドアを楽しむ

アリゾナの豊かな日差しは不安を和らげます。テンペ・タウン・レイクでハイキング、散歩、ボートを楽しみ、当局のアウトドアガイドで安全なスポットをチェックしてください。

Zoom でテンペ背景を共有

ビデオ通話にテンペの無料背景画像を設定し、晴れた雰囲気を届けましょう。ダウンロードはブログから可能です。

テンペ流ミュージックを楽しむ

ASU 音楽学部はカッツィン・コンサートホールのライブ配信をYouTubeで行っています。

Low Key Piano Bar のライブは金・土曜 21 時にFacebookで配信。演奏者へのチップは Venmo または PayPal で送れます。

テンペ・マーケットプレイスの “A Little Bit Live” は IGTV でInstagramに掲載。

Roger Clyne & The Peacemakers の Quarantine Sessions も YouTube で視聴可能。

ASU ガマッジの 2020/21 シーズンは、ハミルトン、フローズン、マイ・フェア・レディ、ジャージー・ボーイズのサウンドトラックが Apple Music や Spotify で配信中。

オンラインヨガでリフレッシュ

CorePower Yoga、Yoga to the People、One Tribe、Joyful Yoga などが提供するバーチャルクラスで、Yin や Vinyasa を無料または寄付制で体験できます。各サイトで詳細をご確認ください。Namaste.

シティ・オブ・テンペのオンライン講座

“Tempe at Home” は、バーチャルパーク、図書館、アートコンテンツを毎日配信。YouTube プレイリストはこちら、詳細はシティページをご覧ください。

絶景サンセットスポット

アリゾナの夕焼けはパステルから鮮やかなオレンジまで多彩です。ソーシャルディスタンスを保ちつつ、散歩やハイキングで空の魔法を堪能してください。