子供とハイキング：バージニア州初心者向け10選のトレイル
忙しい現代社会で、家族と過ごす質の高い時間はとても大切です。手軽に楽しめるファミリーハイキングは、自然と触れ合いながら絆を深め、体を動かす絶好の機会です。バージニア州には、海岸線や滝、パノラマ展望台まで、多彩で初心者に優しいトレイルが揃っています。子どもと一緒に思い出に残る冒険を楽しみましょう。
昆虫観察や紅葉の葉集め、青空の下でのピクニックといったシンプルな楽しみが、家族の絆を強くします。以下では、バージニア州の自然美を満喫できる、距離・難易度・見どころを考慮した10のハイキングコースをご紹介します。
LEWIS SPRING FALLS LOOP（ルイス・スプリング滝ループ）
最寄りの町：ルレイ
距離：3.3マイル（約5.3km）ループ
おすすめポイント：山頂の展望と滝
ポイント：シェナンドー国立公園のビッグメドウズエリアからスタート
GPS：38.51636, -78.44363
スマートフォンで撮影できる絶景が続くコースです。まずアパラチアントレイルに合流し、黒岩サミットへ登ります。岩相や遠くの景色を堪能したら、ルイス滝トレイルへ向かい、標高が高い場所にある全長81フィート（約25m）のルイス・スプリング滝へ。安全な観覧用の手すりが設置された展望ポイントがあります。
標高差はほどほどなので、家族連れでも無理なく歩けます。
ハイキング後のおすすめ：ビッグメドウズのロッジ、ビジタ―センター、キャンプ場などを散策。近くのスカイランドで乗馬体験も可能です。
THREE LAKES PARK（スリー・レイクス・パーク）
最寄りの町：ヘンリコ
距離：1.3マイル（約2.1km）トリプルループ
おすすめポイント：3つの湖を巡る風景散策
ポイント：湖畔の自然センターに5万ガロンの淡水水族館あり
GPS：37.61817, -77.4309
短いトレイルと併せて、真ん中の湖を望む自然センターを訪れましょう。湖1はピクニックシェルターと釣り桟橋、湖2は両生類の生息地、湖3は釣り好きに人気の半島があります。松、白樺、杉、スイートガム、オークが混在した木陰の小道で野鳥観察も楽しめます。
ハイキング後のおすすめ：ミード・ファーム博物館で1860年代の農場生活を体験。
RIVERBEND PARK（リバーベンド・パーク）
最寄りの町：グレートフォールズ
距離：2マイル（約3.2km）ループ
おすすめポイント：10マイルにわたる整備されたトレイル網
ポイント：ビジタ―センターでマップと公園の歴史を入手
GPS：39.01763, -77.25543
岩だらけの谷や森林の尾根をゆっくり巡ります。マディソンの逃走路（マディソン大統領の1814年の脱走ルート）からスタートし、ホロウズ・トレイルへ。自然センターへ寄り道したり、ポトマック・ヘリテージ・トレイルで川沿いを歩いたりできます。カヤックやカヌーのレンタル、ウィッチヘーゼル・ブラフでのピクニックもおすすめです。
ハイキング後のおすすめ：すぐ近くのグレートフォールズ・パークでポトマック川の絶景や運河遺構を見学。
NORTHWEST RIVER PARK（ノースウエスト・リバー・パーク）
最寄りの町：チェサピーク
距離：4マイル（約6.4km）ループ
おすすめポイント：未開発の沿岸水路沿いに8マイルのトレイル
ポイント：キャンプ場、キャビン、カヌー・パドルボートレンタル、サイクリングが可能
GPS：36.58611, -76.15264
レンジャーセンターからインディアン・クリーク・トレイル、ディア・アイランド・トレイルへ。シップス・クリークへ続き、モリー・ミッチェル・トレイルで6つの橋を渡ります。川辺の展望や釣り桟橋、シトロネラの木が並ぶ景観が魅力です。
ハイキング後のおすすめ：近くのグレート・ディズマル・スワンプ・トレイルでフラットなサイクリング。
EASTERN SHORE OF VIRGINIA NATIONAL WILDLIFE REFUGE（バージニア州東岸野生動物保護区）
最寄りの町：キプトペーク
距離：往復2マイル（約3.2km）＋オプションで2.6マイル
おすすめポイント：猛禽類・水鳥・蝶の重要な渡り場（400種以上の鳥類）
ポイント：ビジタ―センターで季節プログラムや展示が開催
GPS：37.12908, -75.96201
ビジタ―センターからバタフライ・トレイルへ。野生動物情報が掲載された標識を見ながらウィルダネス・トレイルへ進み、歴史的墓地や塩性湿地、第二次世界大戦の砲台跡（旧ジョン・カスティス砦）を巡ります。さらに舗装された2.6マイルのサザン・チップ・ハイク＆バイク・トレイルを足すことも可能です。
ハイキング後のおすすめ：東岸ビジタ―センターへ、またはケープ・チャーリーズのジャックスポットで食事。
JOHNSON FARM AND ABBOTT LAKE（ジョンソン農場とアボット湖）
最寄りの町：ベッドフォード
距離：3.2マイル（約5.1km）ダブルループ
おすすめポイント：歴史的農場と山頂湖の絶景
ポイント：週末・祝日は農家が常駐
GPS：37.44563, -79.60997
ブルーリッジ・パークウェイ沿いのピークス・オブ・オッターに位置し、標高2,500フィート（約760m）のビジタ―センターから出発。森林を抜けて保存されたジョンソン農場（住宅と付属建物）を見学し、続いてアボット湖を周回。1830年代の丸太小屋も見られます。
ハイキング後のおすすめ：ピークス・オブ・オッターの各種施設利用、フラットトップへトラムで登りパノラマを堪能。
SMITH MOUNTAIN LAKE COMMUNITY PARK（スミス・マウンテン湖コミュニティ・パーク）
最寄りの町：モネタ
距離：1.9マイル（約3.0km）ループ
おすすめポイント：半島ルートで360度湖景観
ポイント：フランクリン郡の公園、釣り桟橋、ピクニックエリア、スイミングビーチあり
GPS：37.08903, -79.61687
湖の半島に沿って、600マイル以上にわたる湖岸線のうちの一部を歩くレベルコースです。ピースグラベルの道はメープル、パイン、ビーチ、オークの森林に囲まれ、随所で湖の眺めが楽しめます。
ハイキング後のおすすめ：スミス・マウンテン湖州立公園でキャンプ、キャビン、追加トレイルを利用。
STAUNTON RIVER STATE PARK（スタントン・リバー州立公園）
最寄りの町：サウス・ボストン
距離：3マイル（約4.8km）ループ
おすすめポイント：ダン川とスタントン川が合流する湖岸ループ（レイク・ケア）
ポイント：釣り桟橋、ピクニックエリア、延長トレイルあり
GPS：36.69812, -78.67681
ビジタ―センターからリバーバンク・トレイルでダン川の入り江や半島を巡り、続いてキャプテン・スタントン・トレイルでスタントン川へ。カヤック、ボート、スイミングも楽しめます。
ハイキング後のおすすめ：州内初の国際ダークスカイパークとして認定されたキャンプ場で宿泊（キャビンあり）。
GRAYSON HIGHLANDS STATE PARK（グレイソン・ハイランズ州立公園）
最寄りの町：マウス・オブ・ウィルソン
距離：1〜4マイル（ルートにより変動）
おすすめポイント：高原の草原、絶景、野生のポニー
ポイント：マウント・ロジャーズ・ハイカントリーへのトレイルヘッド
GPS：36.63452, -81.50955
標高1,200メートル以上の高地で、岩場や草原、エゾマツ、野生のポニーが見られます。公園からマッシー・ギャップへ続くアパラチアン・トレイルでパノラマを堪能し、キャンプやピクニックも可能です。
ハイキング後のおすすめ：ダマスカスからバージニア・クリーパー・トレイルへ向かい、下りの17マイルを自転車で楽しむ。
NATURAL TUNNEL STATE PARK（ナチュラル・トンネル州立公園）
最寄りの町：ダフィールド
距離：1.8マイル（約2.9km）往復
おすすめポイント：平坦なトレイルで自然トンネルと渓流、ラバーズ・リープの景観
ポイント：トンネルまでスカイリフト利用可、その他施設完備
GPS：36.70219, -82.74565
ストック・クリークに沿って歩くと、鉄道用に掘られた巨大な自然トンネルや220年の歴史を持つカーター小屋、渓谷の崖からの眺め、ラバーズ・リープの地質が見られます。スカイリフトは有料で利用可能。洞窟ツアーやキャンプも楽しめます。
ハイキング後のおすすめ：セントポール近郊のアウトフィッターでクリンチ川カヤック体験。
