世界の厳選14ハイキングコース
次のハイキング旅行先を探していますか？ 世界屈指のトレイルに挑戦すれば、忘れられない冒険が待っています。この14コースの紹介で、次の目的地を決めましょう。装備を整えて、いざ出発です。
1. 華山（中国）
華山は中国五大聖山のひとつで、世界でも最も危険とされるハイキングルートです。標高2,150mの南峰を目指すには、幅30cm、700年の歴史を持つ「長空板道」など、スリル満点の道があります。安全のために5ドル程度のハーネスを購入し、勇気を持って挑みましょう。
途中には道教寺院が点在しており、休憩に最適です。数日かけて登る場合は山小屋やテント泊（格安）を選べます。
登山ルートは本道、階段、ケーブルカーの3種類があります。標識は中国語のみなので、事前にルートを確認しておくと安心です。
2. ドロミテ山脈（イタリア）
ユネスコ世界遺産に登録されたドロミテは、世界でも有数の国立公園です。ガイド付きツアーで山小屋に宿泊すれば、忘れられない体験ができます。
単独でハイキングするなら、ブレッサーノからフェルトレまでの全長160kmが人気です。最高地点は標高3,192mです。
地元の市場で食材を調達し、イタリア産チーズやチャーキュリーを味わいながら絶景を堪能してください。
3. GR20（コルシカ）
全長170km、15区間に分かれるGR20は、ヨーロッパGR路線の中でも最も過酷な部類に入ります。1日平均8時間、山小屋での宿泊を想定した計画が必要です。
カレンツァナからコンカまでの往復が基本ルートです。北部区間は特に難易度が高いので、十分な準備か現地ガイドの利用をおすすめします。
4. ランドマンナロウガル（アイスランド）
全長54kmのランドマンナロウガル・トレイルは、山岳、鏡のような湖、黒砂の砂漠、森林と多様な風景が楽しめます。レイキャビクから日帰りで一部区間を歩くことも可能です。
全区間をゆっくり回るなら4日間が理想です。1日で完走する人もいますが、景観を堪能する余裕はありません。
山小屋や許可されたテントエリアで宿泊できますが、標高1,000m付近は天候が変わりやすく、夏でも雪嵐が起こることがあります。
5. ジェベル・サグロ（モロッコ）
「乾いた山」と呼ばれるジェベル・サグロでは、キツネやガゼル、ジャッカルなどの野生動物に出会えます。
アトラス山脈からサハラ砂漠へと続くルートで、1週間以上かけて地元の家庭やキャンプで宿泊しながら進みます。
イグリなどの伝統的なベルベル村に立ち寄り、ミントティーでひと息入れましょう。
6. キロトア・ループ（エクアドル）
標高最高3,915mのキロトア・ループは、アンデス山脈の200kmに及ぶトレイルの一部です。シゴスからキロトア湖までの区間は約4日間で歩きます。
途中のホステルやホテルで宿泊できるため、現金を忘れずに持参してください。山中はATMがほとんどありません。
道に迷っても地元の人が親切に案内してくれ、ラマやロバのレンタルも可能です。
7. トンガリロ・ノーザン・サーキット（ニュージーランド）
ニュージーランドの9つのGreat Walkのひとつで、10月から4月（南半球の夏）に最適です。
全長41kmで、最低3日間は必要です。活火山ヌアラホエ山の麓を歩きます。
火口、氷河谷、森林、アルパイン・メドウ、カラフルな湖沼と多彩な景観が楽しめます。
8. クングスレーデン（スウェーデン）
全長440kmの「王の道」は、ヘマヴァンからアビスコまでの全区間を歩くか、時間がない場合は半分だけでも挑戦できます。
夏はハイキング、2月から5月はスキーでの利用も可能です。10〜20kmごとに山小屋やキャビンが点在しています。
4月〜5月は白夜になるため、睡眠用のアイマスクを持参しましょう。
9. リンジャニ山（インドネシア）
標高3,720mとインドネシアで2番目に高い山です。2〜3日で山頂のクレーターリムまで登り、壮大な景色を堪能できます。
ロムボク島の夕日は格別です。
現地ガイドや山小屋のスタッフに感謝の気持ちを忘れずに。ベストシーズンは4月から11月の雨季を避けた期間です。
10. トンキン・バレー（カナダ）
ジャスパー国立公園西部のトンキン渓谷は、全長44kmのマルチデイ・ハイキングです。森林カリブーやクマの姿に出会えることもあります。最低2日間は必要です。
自然の静寂を満喫できる場所ですが、6〜7月は蚊が大量発生するため、虫除け対策を忘れずに。
11. トーレス・デル・パイネ（チリ）
パタゴニアの象徴的な風景が広がるこのトレイルは、世界中のハイカーが憧れるコースです。経験豊富なガイドと共に挑むと安心です。
氷河湖や黒砂のビーチ、丸い岩礁など、多様な景観が楽しめます。
12. プーンヒル（ネパール）
アンナプルナ地域に位置する比較的短く、初心者向きのトレイルです。多様な地形と野生動物、絶景が魅力で、バックパッカーに人気です。
道中にはロッジやホステルが点在し、温かいベッドとネパール料理が楽しめます。
13. 旅に出る前に観るべき映像作品
Nus et culottés
フランスのテレビ番組『Nus et culottés（裸と大胆）』は、参加者が服も金銭も持たずに目的地を目指すというユニークなコンセプトです。ロンドン、イビサ、グアドループなどを徒歩やヒッチハイク、ボートで旅しました。
Wild
2014年公開の映画『Wild』は、主人公が人生の挫折を乗り越えるためにパシフィック・クレスト・トレイル（全長約1,700km）を単独で歩く姿を描いています。カリフォルニア、オレゴン、ワシントン州の3州と9つの山脈を横断します。
次の冒険に備えて、ぜひコメントで行きたいトレイルを教えてください。
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