世界を巡るハイキングで前進する最善の方法

旅行の核としてハイキングを選べば、現地のコミュニティに溶け込み、地元の文化を肌で感じながら、健康的に旅を続けられます。まずは世界各地の名だたるトレイルをチェックしましょう。ヨーロッパのアルプスの絵のような山岳村からニュージーランドの氷河、砂漠の広がる中東、アメリカの壮大な峡谷、そしてアフリカやアジアの高峰まで、日帰りから数週間に及ぶ冒険まで、あらゆる体力レベルと目的に合ったコースがあります。

ヨーロッパ

整備された山道と豊富な山小屋ネットワークが魅力のヨーロッパは、ハイキング初心者から上級者までが楽しめる出発点です。

アイスランドの荒野を貫く全長55kmのラウガヴェグルトレイルは、火山、氷河、温泉を巡り、6つの山小屋で快適に宿泊できます。

スロベニアのスロベニア山岳トレイルは全長約500km、50ヶ所の山小屋と80か所のスタンプチェックポイントが設置され、旅の達成感を高めます。

モンブランを囲む全長170kmのツアー・デュ・モンブランは、スイス・フランス・イタリアの三国を横断し、森林や高山パス、歴史的遺跡を自由に選んで歩くことができます。

アフリカ

アフリカ最高峰・タンザニアのキリマンジャロ山（5,895m）は、熱帯平原からジャングル、アルパイン草原、苔原を経て、氷河に覆われた山頂へと登ります。標準的なコースは8日間です。

その他のおすすめは、エチオピアのシミエン山脈、南アフリカのブリード川渓谷、アフリカ第2位の標高を誇るケニア山、ナミビアの全長84km・4日間で歩くフィッシュリバーキャニオン（世界第2の大峡谷）です。

ウガンダのムルシオン滝国立公園では、鳥類や霊長類、爬虫類に加え、ナイルワニやバッファロー、ライオン、象といったビッグファイブの野生動物に出会えます。

中東

ヨルダンは、砂漠と古代遺跡が調和した日帰りハイキングの宝庫です。特にペトラからダナ生物圏保護区（約76km）へのコースは、バラ色の街並みと深い渓谷、砂岩の崖を堪能できます。

全長650kmのヨルダン・トレイルはウム・カイスからアカバの紅海までを結び、8つのセクションに分けて4〜5日間ずつ歩くことが可能です。

オマーンのワド・グル大峡谷や、イスラエルのダンからエイラトまで続くナショナル・トレイルも見逃せません。

アジア

ヒマラヤではエベレストベースキャンプや標高の高いスノーマン・トレック（ブータン）が挑戦者を待ち受けます。ネパールのアンナプルナ・サーキットは15日間で古代の交易路をたどり、祈願旗や寺院、ゲストハウスが点在する風景を楽しめます（テント不要）。

中国の雲南省にある虎跳峡や長城トレッキング、東南アジアではマレーシアのマラッカ海峡を望む2日間のキナバル山登頂が人気です。

オセアニア・太平洋地域

ニュージーランドのグレート・ウォークスは、ビーチ、山岳、氷河、滝と多彩な自然を体験でき、特にカフランギ国立公園のヒーヒー・トラック（約79km）は挑戦的です。アベル・タスマン・コースト・トラックはエメラルド色の入江が魅力です。

オーストラリアはシドニーのセブンブリッジス・トレイルやメルボルンのキャピタル・シティ・トレイルといった都市型コースから、レッド・センターの荒野、タスマニアのスリー・ケープス・トレイル（約46km）まで幅広く楽しめます。

パプア・ニューギニアのココダ・トラック（約96km）は、険しい地形と現地文化、第二次世界大戦の歴史が融合した特別な体験です。

南米

パタゴニアのトーレス・デル・パイネ国立公園では、全長100kmのWトレックが岩峰、氷河、湖沼を巡ります。アルゼンチンのロス・グラシアレス国立公園では5日間でフィッツロイ山を登るコースが人気です。

ペルーのインカトレイル（約37km、4〜5日）はマチュピチュへの古道で、サンゲートからの絶景が魅力です。代替としてサルカンタイ・トレイルも同様に美しい景観を提供します。

エクアドルではコトパクシ火山周回や、高原の村々が点在するキロトア・ループがおすすめです。

北米

ロッキー山脈、シエラネバダ、アパラチア山脈など、米国全土に壮大なトレイルが広がります。ヨセミテ国立公園のミスト・トレイル（約8.7km）はヴァーナル滝とネバダ滝を巡り、グランドキャニオンのサウス・カイバブ・トレイルは峡谷の絶景を堪能できます。セドナのテンプルトン・トレイルは赤い岩壁が特徴です。

米国・カナダにまたがるコンチネンタル・ディバイド・トレイルやパシフィック・クレスト・トレイルは長距離スルーハイクの定番です。コロラド州は標高4,267mを超える『フォーティーンエヴァー』と呼ばれる58座の山々があり、登山者にとって挑戦の宝庫です。