落ち着いて沈黙を守るバリの隠れ家

地球の反対側に、 オーストラリアのジャーナリスト、ジェニー・ヒューエットは、ゲストが黙っているように求められるバリのウェルネスリトリートについて多くのことを聞いています。ヒューエットがウブドのクマラサクティにチェックインしたとき、 彼女はとても静かにそうしました。

バリ—午前6時、頭が鳴っています。それは深夜の症状でも、私のiPhoneアラームの不快なドローンでもありません。 むしろ私のバンガローのドアの外にある真鍮の鐘の柔らかいゴング。これはバリの毎日の目覚めの電話です ワンワールドリトリートクマラサクティ ウブドで、私はそれに非常によく慣れることができました。その日の最初のヨガセッションのために、足音の柔らかな散乱が他の人を目覚めさせるためにシャッフルしているのが聞こえます。

私の部屋は真っ暗です、 しかし、空の外は太陽の昇る輝きで鈍いです。朝は、この静かなヨガの隠れ家で、他の人と同じように始まりました。 ジャングルの緑豊かな小川。しかし、今日はその点で少し異なります、 次の24時間、 一言も言わない、 アイコンタクトを取る、 またはゲストと一緒に食事をします。音楽を読んだり聞いたりすることはありません。あなたは私を反社会的と呼ぶことができます、 しかし、私はただ規則に従っています：それは私たちの6日間のリトリートの「沈黙の日」です。 19人のゲスト全員が好奇心と不安を交えてこの瞬間に備えています。

クマラサクティ。 OneWorldRetreatsの写真提供。

クマラサクティはすべて石の柱とアーチであり、 隠された経路、 と魚のいる池。下の地球から浸透する精神性と落ち着きがここにあります。階段はバンガローを通り過ぎて屋外のレセプションに向かい、さらにテラスのダイニングルームに向かいます。太陽が出たときにゲストを誘惑するプールとラウンジデッキがあります。ジャングルを見下ろす大きな屋外ヨガシャラに降ります。私は他の人とアイコンタクトをしないように地面に目を向けます。

テクノロジーが意味のある会話に取って代わることが多い世界では、 つながりの深い人にとって、私たちのライフラインや社会的交流や気晴らしなしで1日を過ごすという考えほど恐ろしいことはないでしょう。内向的でも、 私の仲間のリトリーターを締め出すという考えは不安です。バリ自身の毎年恒例に触発された ニュピ または沈黙の日、 地元の人や観光客は、内省のためにその日を利用し、話すことを控えることをお勧めします。 働く、 旅行、 と24時間のエンターテイメント。島はボートや飛行機の騒音からも解放されています—忙しい空港でさえ閉鎖されています。リゾートの共同創設者であるクロード・シュイナード氏は、この体験は人生を変える可能性があると述べています。

「リトリートに参加するときは、自分の中に入ることが重要です。内省のために丸一日過ごすのは理にかなっています。 自己のためのそして自己のためだけの日、 「彼は説明します。3つのスティントを完了した ヴィパッサナー 、 ゲストが最大10日間完全に沈黙する古代インドの瞑想法 フランス系カナダ人は、それが6日間のプログラムの不可欠な部分であると言います。 「このエクササイズはとてもパワフルなので、ゲストにヴィパッサナーのすべてを一瞬だけ見せてもらいたいと思います。一部の人にとっては、それが彼らの旅のハイライトになります。 「クロードは言います。

ホテルからのウブドの水田の眺め。ジェニーヒューエットによる写真。

地平線の緑豊かな風景をじっと見つめながら、厚いマンドゥカヨガマットで熱いレモン水を飲むことから始めます。ジャワのヨガインストラクター兼リトリートリーダー、 イヤン、 彼の背後には13年の経験があり、彼のアプローチは柔らかくソウルフルです。日が経つにつれて、 私達は私達が私達の練習を改善しそして私達の体をよりよく理解するのを助けるためにより多くの知識とツールを手に入れます。私が申し込んだプログラムは、ヨガや瞑想の経験がほとんどまたはまったくない人にも適しています。

毎日瞑想があります、 1日2回のヨガ、 バランスの取れた食事、 そして、浄水式を含む多くの活動、 バイクに乗ること、 スパトリートメント、 田んぼを散歩して、 オーガニックカフェで昼食。そして、プールのための時間はまだあります。

シャラに戻って、 今朝のぞき見を聞くのはイヤンだけです、 私たちが太陽礼拝を始める前に、彼の声が20分間の瞑想を通して私たちを導きます。ヨガのスタイルは アシュタンガ 、 私が家で練習しているようなものほど厳密ではありませんが、 過度に挑戦することなく楽しい。私がやります、 ただし、1日に2回練習すると、すぐに体力が上がることに注意してください。イヤンの右腕、 ワヤン、 支援し、調整を行います。

気分が低い、 ほとんどくすんだ。一貫しておしゃべりなオーストラリア人の専門家は、異常にぎこちなく、自分自身をどうするかをまったく知りません。 彼女ができるときに近くの彼女の友人ににやにや笑いを投げる。決心したノルウェー人は目を閉じて、すでに瞑想中です、 彼女の顔の表情は深い集中力のひとつ。私は2つの間のどこかに自分自身を見つけます。隣の新しい友達の目を引く、 私は彼女のように微笑む。返却されない場合は、 私は静かな殻の中に後退します。

テラスでの朝食。ジェニーヒューエットによる写真。

午前中のセッションの後、 階段を上ってバンガローに戻ります。三、 大規模に、 オープンエアのテラス（素晴らしい景色を望む）、 1つのテーブルセットです。私は新鮮な果物をむさぼり食う、 自分が咀嚼し、鳥がさえずるのを聞いています。すると少し不安になります。食後はどうしますか？本に鼻を突っ込むことができない場合、時間は遅れますか？反省するのではなく逃げようとしている人のために、 それは一般的な懸念です。 "ある人々には、 一日中自分自身に直面することは真の挑戦です、 クロードは言います。「自分の中を見て、自分に何が起こっているのかを観察する以外に何もすることはありません。 「彼は言います。

クロードは、これが斬新な室内設備の出番であると説明しています。各ゲストには、空白の正方形の紙が入った木製の箱が提供されます。 鉛筆、 加えて、イーゼルと水彩画。手放したいものを書き留めておく必要があります、 リトリートの集大成である癒しの儀式で彼らを燃やすことができるように。

作家は水田や瞑想の画材にポーズをとる。ジェニーヒューエットによる写真。

常に瞑想に苦しんでいる人として、 食事の合間に時間をつぶすのはとても難しいと思います。 特に私の考えをすでに紙に書き尽くした後。一方で、 比較的見知らぬ人のグループとアイドルチャットをする必要がないので安心しました。 そのまま素敵です。

午後2時ヘッドマッサージの準備のためにローブを着ます。社内のスパセラピストが出入り口に現れ、私が彼女をフォローするように動いています。彼女は話していませんし、私も話していません。アーユルヴェーダのオイルトリートメントと露天風呂（バラの花びらでいっぱいで、水田を眺めている）は私の滞在のハイライトです。

遅いセッション、 回復力のあるヨガの後には、テラスでロマンチックなキャンドルライトディナーをお楽しみください。パンダンの葉で蒸したココナッツを添えたタイガーエビです。長い間私にはなかった深い落ち着きと満足感があります。彼らが沈黙は黄金だと言うのには理由があります。静かにします。

あなたの旅行を計画する

飛ぶ： ウブドはバリのングラライ国際空港から車で1時間半です（ DPS ）、 エアアジアやシンガポール航空を含むほとんどの東南アジアの航空会社が運航しています。

リトリートを予約する： オンラインで予約できます。私がサインアップしたプログラムはEscapethe Worldと呼ばれ、料金には両方向の空港送迎が含まれています。リトリートは事前にパッキングリストを提供します。

あなたのベッドサイドテーブルのために

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生活の芸術：ヴィパッサーナ瞑想 、 ウィリアム・ハート
食べる、 祈る、 愛 、 エリザベス・ギルバート

ちょっと待って、 もっとあります

あなたの心を解毒し、 体、 とバリのジャングルの魂
ウブドの冒険