聞いたことのない時差ぼけの治療法

今週は トラベルルート 、 LitebookEdgeを詳しく見ていきます。 体内時計を自然にシフトさせ、時差ぼけと戦うのに役立つiPhoneサイズの光線療法装置。

ファゾムでは、長距離フライトとジャンプタイムゾーンがすべて1日で完了します。 そして私は時差ぼけを治すことを約束する秘訣と秘訣に際限なく魅了されています。最新の？ポケットサイズのライトブックエッジ、 最近スコットランドに行ったときに持ってきたものです。

科学

時差ぼけの標準的な回復率は、タイムゾーンがシフトするたびに1日です。これは、アジアへのフライトが内部時計に大混乱をもたらす可能性がある理由を説明しています。 倦怠感を引き起こし、 気分のむら、 不眠症—重要な出張や待望の休暇にねじれを引き起こす可能性のある症状。

光線療法装置は自然です、 太陽を模倣した明るい光線を放出することにより、あなたの体が新しいタイムゾーンに順応するのを助ける非医薬品的方法（私たちは皆アンビエンのホラーストーリーを聞いたことがあります）。体内時計を1日6回まで実際に調整するのに十分な効果があります。それが覚醒のレベルを上げ、気分を高めることができるという証拠さえあります—赤目の後にヒースローをナビゲートするときに私が非常に必要とした2つのこと。

何が好きですか

光線療法装置は伝統的に大きくてかさばりますが、 しかし ライトブックエッジ なめらかでiPhoneに似ています。とても目立たずコンパクトなので、空港からホテルまでのドライブで短時間の日光を浴びることができました。それはエネルギーの爆発のように感じた素晴らしいリフレッシュでした（私はさらに長い距離の後にそれをテストしたいのですが）。

また、ラップトップ経由で充電するためのUSBコードが付属しています。旅行の詳細をに接続します 時差ぼけ計算機 そして、カスタム光線療法計画が生成されます、 太陽やデバイスに自分をさらすことで、いつ光を探すべきかを教えてくれます。 また、キットに含まれている暗闇にとどまるか、遮光メガネを着用して光を避ける場合。

改善が必要

Litebook Edgeに付属している間抜けなオレンジ色のメガネは、メラトニンの放出を遅らせる青い光（iPhoneやラップトップから放出される太陽のような光線）をブロックします。 あなたが眠りにつくのを助けるホルモン。使える、 しかし、私は実際にそれらを定期的に着用することはありません。もっと洗練されたデザインが必要だと思います。

ポップ190ドルで、価格もかなり急です、 しかし、手段を持っていて頻繁に旅行する人にとっては、 それはあなたの旅行の武器に素晴らしい追加です。

テイクアウェイ

Litebook Edgeは、私の荷物の中で正式に名誉の場所を持っています、 しかし、さらに証言が必要な場合は、 これを考慮してください：ニューヨークジェッツは最近、ビッグゲームの前に時差ぼけと戦うのを助けるためにデバイスを持って彼らのプレーヤーをロンドンに送りました。彼らはマイアミドルフィンズを27-14で破った。

それを見つける

オンラインでamazon.comから190ドルで入手できます。