スパエチケット101：訪問前に知っておきたいポイント
スパや新しいトリートメントが初めてですか？当サイトのスパ専門家が、リラックスと満足感を最大限に引き出すための総合ガイドをまとめました。
訪問前に知っておくべきこと
- 事前にしっかりリサーチ：スパはそれぞれ特色があります。設備やメニューが自分のニーズに合っているか確認しましょう。
- ホテルのスパを利用する場合は、予約枠がすぐ埋まるので早めに予約を。
- 施術者の性別（男性／女性）を希望する場合は予約時に必ず伝えてください。当日の変更は難しいことがあります。
- カフェインや重い食事は控えて、リラックスした状態でマッサージを受けられるようにしましょう。
- 施術前数日は、皮膚や爪をいじらないようにして、施術の妨げにならないようにします。
- 角質ケア（スクラブ）を受ける場合は、予約の24時間前までにシェービングは避けてください。
- 受付は15〜30分前に到着し、スパの雰囲気に慣れておきましょう。無料のアメニティがある場合は、さらに早めに来て利用すると◎。
到着したら
- フロントで「初めてです」と伝え、施設案内を依頼しましょう。大きなスパではローブやスリッパが用意されています。着替えてゆっくりリラックス。マッサージ前に温かいシャワーや軽いストレッチをすると効果的です。
- 医療情報のアンケートは正直に記入。アレルギー（例：パイナップル由来の成分）や敏感肌、持病、使用中の薬（例：レチノイン酸）などを忘れずに。事前に相互作用を調べておくと安心です。
- 背中のコリや肌の悩みなど、特にケアしたい箇所をスタッフに伝え、トリートメントをカスタマイズしてもらいましょう。施術開始前にトイレを済ませておくと安心です。
持参すべきもの
- ローブやタオルはスパが用意しますが、好きなものがあれば持参しても構いません。着替えやリラックスできる服装を用意しましょう。
- ジムウェアや水着、歯ブラシ、デオドラントなど、アメニティ利用予定がある場合は忘れずに。コンタクトレンズ使用者はレンズケースと液体も持参してください。
- 軽く読める本や雑誌を持ち込み、リラックスした気持ちで臨みましょう。
ネイル施術の流れ
- マニキュアは約30分、ペディキュアは約45分です。施術前に爪を切らず、スタッフに形やカラーの希望を伝えてください。
- 施術後は数時間はシャワーや手洗いを控え、ポリッシュが定着するようにします。もし汚れた場合は、次の日でも修正を依頼できます。
マッサージの流れ
- 快適な範囲で服を脱ぎ、プライバシーは確保されます。最初はシーツの下でうつ伏せになり、指示があれば体勢を変えます。
- 重点的にほぐしたい部位を伝え、圧の強さや不快感は遠慮なく伝えましょう。
- 眠ってしまうことも普通です。施術後はゆっくりと余韻を味わい、すぐに立ち上がらずリラックスしたまま過ごすと効果的です。
- 施術後はたっぷり水分補給をして、体内の老廃物を流しましょう。
- 翌日軽い筋肉痛が出ることがありますが、トレーニング後と同様の感覚です。
フェイシャルの流れ
- シートに横になり、エステティシャンが肌状態をチェックし、悩みや普段のスキンケアについてヒアリングします。
- 普段使用している化粧品やスキンケア方法を共有すると、最適な施術が受けられます。
- 肌質に合わせて、クレンジング → 角質除去 → エクストラクション（痛みがある場合はすぐに伝える） → マスク → 顔・首・肩・胸部のマッサージの順で約1時間かかります。
- 使用した製品名や、施術後のホームケアの提案は任意で受け取れます。
- 施術直後は赤みが出ることがありますが、メイクは翌朝まで控え、イベント前は数日前に予約するとベストです。
チップの目安
- サービスが良ければ、総額の18〜20％を目安にチップを渡します。レストランと同様の感覚です。ギフト券にチップが含まれるか確認し、割引価格で予約した場合は本来の価格の割合で計算します。
- 現金がベストです。ATMで引き出し、スタッフ名を書いた封筒に入れてデスクに置きましょう。カードでも支払える店舗があります。
Travelzoo は全国のスパで限定割引プランを提供しています。
