ラスタファリの道でウェルネスを実践する方法
本稿は、旅行とウェルネスのジャーナリストであるアニー・デイリーが著書『Destination Wellness: Global Secrets for Better Living Wherever You Are』から抜粋したものです。ジャマイカのラスタファリから得た教訓を紹介します。
近年、"ウェルネス"という言葉は、スリムで裕福な白人女性がインスタ映えするカフェでグリーンジュースを飲むイメージとほぼ同義になりつつあります。
これは決して良いことではありません！
本当の健康は、80ドルのクリスタル入りウォーターボトル以上に大きく、深く、誰もが参加できるものです。私はこのテーマに情熱を注ぎ、実際に本を書きました。『Destination Wellness』は、世界各地で本物のウェルネス知恵を探した旅の記録です。パンデミック前にジャマイカ、ノルウェー、ハワイ、日本、インド、ブラジルの6か国を訪れ、真の健康は購入できるものではなく、日々の生活そのものにあると実感しました。
旅行と健康の融合に興味がある方には本書が最適ですが、ここでは私が最も感銘を受けた“イタル（Ital）”というウェルネス哲学に焦点を当てます。
イタルはジャマイカのラスタファリが実践する自然生活のスタイルで、母なる自然とつながり、土からの食べ物を大切にします。多くの人はラスタファリ＝マリファナのイメージで片付けがちですが、実はそれだけではありません。ラスタファリは1930年代、イギリス植民地支配への抵抗として誕生しました。自らのコミュニティを築き、英国の食料店を離れ自給自足を始めたことが、自然との深い結びつきを生み出したのです。
彼らは自分たちで食料を育て、ガンジャを精神的なつながりの手段として、ドレッドロックで髪を伸ばすことで自然生活の象徴としました。これらすべては、ラスタファリ全体の生活哲学「リビティ（livity）」の一部です。
この歴史的背景を踏まえると、ラスタファリの多くが完全菜食主義者であることは驚きではありません。自分たちで食料を育てるか、農家直送の市場やCSAから調達することで、栄養面だけでなく自己依存という精神的価値を体現しています。
本書で取材したラスタファリ農家、クリス・ビンズ（Stush in the Bush）は次のように語ります。「ラスタファリは『Italは不可欠』と言いますが、単に食べ物のことだけではありません。Italは生活全体を指し、現代社会の罠から自らを切り離す選択です。Italは、バビロン（社会）から解放され、ラスタファリが山間で実践したように自分の条件で生きることです。そして何より、自然と母なる大地への敬意が根底にあります。」
結局のところ、"ウェルネス"はSNSで見かける痩せたジュースブーム以上に広く、深いものです。ラスタファリは世界で最も健康意識が高い人々の一つであり、彼らの歴史と文化を学ぶことで、浅はかなウェルネスのステレオタイプを打ち砕くことができます。以下に、どこにいてもイタルの考え方を日常に取り入れる具体的な方法を紹介します。
どこにいてもイタルな生活を実践しよう
自宅を聖域にする。
シェフ・マイケルが語るように、商業主義に抗う最も簡単な方法は、家に"バイブスの泡"を作り、そこに居続けたくなる空間を設けることです。自分だけの避難所を作りましょう。
食べ物とつながる。
最も手軽なのは何かを植えることです。窓辺のバジルでも、種を育てることで自然へのつながりを実感できます。もし植える余裕がなければ、食べ物の産地を調べてみてください。クリスは、人々が人参の育ち方すら知らないことに驚くと語っています。
毎日空を見上げる。
Chronixxは、毎日外に出るのは新鮮な空気を吸うだけでなく、私たちが広大な自然宇宙の一部であることを再認識させてくれるからだと言います。自然とのつながりを意識すれば、足元がしっかりと地に根付く感覚が得られます。
ハーブで健康を。
イタルを厳守するラスタファリは、アルコールを控えめにし、合成塩を避けます。次のビールやワインの代わりにハーブティーやハーブトニック、フレッシュジュースを選び、料理は塩ではなくハーブやスパイスで味付けしましょう。健康効果も期待できます。
ポジティブなバイブスに包まれる。
自己依存と団結、抑圧に立ち向かう希望のメッセージが欲しいときはレゲエを聴きましょう。クリスは、イタルエネルギーが必要なときにレゲエを流すと語ります。「音楽は哲学と教えをどこへでも届けてくれる。ヘッドホンを付ければ、外界の毒性から守られ、ポジティブな波動に包まれます。」
ここで終わらないで。本全体を読んでみよう
『Destination Wellness』は、最寄りの書店またはAmazon.com、Bookshop.orgで購入できます。
抜粋は『Destination Wellness: Global Secrets for Better Living Wherever You Are』(Annie Daly著、Chronicle Prism出版、2021年5月)から許諾を得て掲載しています。
