ツインシティーズで自転車旅行を計画しよう

湖の連鎖を巡るサイクリング

夏に特に人気のある15マイル（約24km）のサイクルコースは、ミネアポリスの「チェーン・オブ・レイクス」— ブラウニーレイク、シーダーレイク、レイク・オブ・アイルズ、Bde Maka Ska、ハリエット湖 — を一周します。歩行者用と自転車用のトレイルが分かれているため混雑が少なく、ストレスフリーに走れます。ハリエット湖とMaka Skaでは自転車のレンタルも可能です。

世界的に有名なミッドタウン・グリーンウェイ

チェーン・オブ・レイクスからミシシッピ川まで続く、全長5.5マイル（約9km）の旧鉄道敷地は、街路網から完全に分離された自転車専用高速道路です。湖通り（Lake Street）沿いにはカフェやショップが立ち並び、ヒアワサ・バイクトレイルと接続してU.S.バンク・スタジアムへも直通できます。

ミシシッピ川トレイルをペダルで走る

ツインシティーズを流れるミシシッピ川トレイルの北ミネアポリスからダウンタウン・セントポールまでの区間を走ります。途中でストーンアーチ橋、ミネハハ滝、歴史的なフォート・スネルリングなど、象徴的な名所に立ち寄りながら楽しめます。

セントポール・サミットアベニューの風光明媚なサイクリング

ミシシッピ川からダウンタウンまで続く全長4.5マイル（約7km）の木陰の自転車レーンは、ヴィクトリア朝時代の豪華さを今に残すタイムカプセルです。F.スコット・フィッツジェラルドやシンクレア・ルイスといったミネソタ出身の作家が住んだ住宅が並び、州知事官邸やジェームズ・J・ヒル邸、セントポール大聖堂などの観光も可能です。

シアトロ・ウィアス公園でマウンテンバイク

ミネアポリス中心部から数分の場所にあるシアトロ・ウィアス公園は、6マイル（約10km）の中級者向けオフロードコースを備えた森林オアシスです。新設のトレイルヘッドセンターにはレンタルショップ、ロッカールーム、トレーニングルーム、そしてミルバレー・マーケットレストランがあります。

レバノンヒルズでシングルトラックに挑戦

エーガンに位置するレバノンヒルズは、全長12マイル（約19km）のシングルトラックが多様な難易度と風景を提供し、ツインシティーズのマウンテンバイク愛好者に人気です。起伏に富んだ丘陵や湖畔の林道を巡り、ウエスト・トレイルヘッドの修理ステーションや空気入れ、マップなどが利用できます。

自転車でツインシティーズを巡れば、都市と自然が織りなす多彩な景観を存分に味わえます。初心者から上級者まで、ぜひ自転車の旅を計画してみてください。

ミネアポリス・セントポールで楽しむおすすめマウンテンバイクトレイル3選

静かなライドから刺激的なチャレンジまで、ミネアポリス・セントポールには山岳自転車トレイルが豊富にあります。まずはおすすめの3コースをご紹介します。セオドア・ワース・パーク市内で本格的なオフロード体験をしたいなら、セオドア・ワース・パークが最適です。北ミネアポリスの西端、ダウンタウンすぐ外に位置し、木々に囲まれた自然豊かな環境は、都会の喧騒を忘れさせてくれますが、ミネアポリスのスカイラインが遠くに見えるのが特徴です。トレイルは木の間隔が狭くスイッチバックが多いため、スピード次第でゆっくり走ることも、スリル満点に挑戦することも可能です。ハンドリング練習や山岳バイクへの入門にぴったりで、フローレイルからテクニカルなロックガーデン、細いログスキニーまで幅広いレベルに対応しています。北ループと南ループは木々の中を蛇行し、スピードを出して走れるロックガーデンや初心者向けの歩行可能区間があります。南西ループは緩やかなバームやローラー、数か所のドロップがあり、ゆるやかな感覚を味わえます。ジェーンウッド・ループでは、力強い登りの後に高速バームが続き、スタート地点に戻ってもう一周挑戦したくなる
ミネアポリス・セントポールで子どもが楽しめる6つの美術館と劇場

子どもに芸術の魔法を教えるのは簡単です—そして、グループや場所が道しるべになると、旅が特別なものになります。ミネアポリス・セントポール地域には、家族の中で最も小さな子どもたち向けに特別展示や公演、イベントを提供する美術館、劇場、パフォーマンス団体が多数あります。まずは、以下の6か所をご紹介します。 Circus Juventas（サーカス・ジュベンタス）子どもたちが高く飛び回るアクロバットや迫力あるドラマを披露する場所はどこでしょうか？ミネアポリス・セントポール地域で最もクールで才能あふれる若者たちが、サーカス・ジュベンタスのユースサーカスで訓練し、シルク・ドゥ・ソレイユに匹敵するパフォーマンスを披露しています。公開公演は春と夏に開催されます。 In the Heart of the Beast Puppet Theater（イン・ザ・ハート・オブ・ビースト・パペット・シアター）ミネアポリスのメーデー・パレードで動くパペットが話題の『イン・ザ・ハート・オブ・ビースト・パペット＆マスク・シアター』は、美しく複雑なストーリーテリングと驚異的なパペットで子どもも大人も魅了しま
ミネソタ州ツインシティーズで体験できるモン族文化と料理スポット

幼い頃、11月に訪れるミネソタ州のモン族新年（Hmong New Year）を心待ちにしていました。母が何ヶ月もかけて手作りした伝統衣装に身を包むと、コインが鳴り響き、首には重く美しい『xauv（サウ）』ネックレスが掛かっていました。当時は、伝統衣装を着るのが面倒に感じる子どもも多かったですが、代わりに味わえるモン族料理の豊かさがその苦労を報いてくれました。パパイヤサラダの刺激的な香りや、紫色のもち米のほっこり感は、食べる前から五感を刺激しました。年に数回しか味わえないこのご馳走は、7月に開催される『Hmong International Freedom Festival』で再び楽しめるのが唯一の機会でした。現在のツインシティーズでは、モン族の食文化が一年中身近にあります。モン族の文化と料理を体感したい方へ、ぜひ訪れてほしい5つのスポットをご紹介します。 Hmong Village（モン・ビレッジ）セントポールのペイン‑ファーレン地区に位置する大型モン族・東南アジアショッピングセンターです。フードコートだけで17店以上が出店しており、パパイヤサラ