米国で最も健康的な15都市

米国スポーツ医学会（ACSM）が毎年発表する「American Fitness Index」は、住民の健康行動、レクリエーション施設、環境など33項目で評価されます。2018年版では、カリフォルニア州が上位15位に4都市を占めましたが、意外な都市もランクインしています。ここでは、健康・フィットネスに優れた米国の15都市を紹介します。

15位　ボストン（マサチューセッツ州）

厳しい冬にもかかわらず、通勤で歩く・自転車に乗る人が多く、歩行可能性でも上位。夏にはハーバーフィットという無料フィットネスプログラムが開催され、カヤックやヨガ、ズンバ、ブートキャンプ、グループランニングなどが楽しめます。エメラルドネックレス・コンセルバンシーが管理する6つの公園は、ハイキングやゴルフ、ソフトボールなど多彩なアクティビティを提供しています。

14位　サンフランシスコ（カリフォルニア州）

10分以内にアクセスできる公園数と野菜摂取率でトップ。住民の27.5％が1日3食以上の野菜を食べています。歩きや自転車通勤、エアロビクス、心臓病低罹患率でも上位です。自転車シェア「Ford GoBike」で街中をサイクリングしやすく、全米で最も自転車レンタルが盛んな都市とされています。

13位　アーバイン（カリフォルニア州）

自然保護区と野生地が豊富で、喫煙率が低く公園面積が大きい点で上位。オフィスパークは16,000エーカーのオープンスペースに囲まれ、300マイル以上の道路自転車レーンと50マイルのオフロードトレイルがあります。Irvine Ranch Conservancyが保護する50,000エーカーの土地はハイキングやサイクリングに最適です。

12位　プラノ（テキサス州）

心臓病罹患率が全米で最も低く、エアロビクスと筋力トレーニングの両方を実践している住民が多いです。56マイルのレクリエーショントレイルと多数のレクリエーションセンターが健康維持を支援しています。また、7時間以上の睡眠をとる住民が多く、メンタルヘルスの指標も良好です。

11位　オークランド（カリフォルニア州）

心臓病率の低さ、喫煙率の低さ、1日2食以上の果物摂取で上位。市内には100,000エーカーの公園とトレイルがあり、オークランドヒルズのレッドウッド林やロバーツパークのプール、バレーボールコート、野球場など多彩なアウトドア施設が揃っています。

10位　ボイジー（アイダホ州）

エアロビクス実施率で全米トップ。住民の64％が運動指針を満たしています。市中心部の25マイルのリバーベルトはランニングやウォーキングに人気で、Ridge to Riversトレイルは周辺のフットヒルへハイキングや乗馬、サイクリングが楽しめます。

9位　サンノゼ（カリフォルニア州）

個人健康指標全体で1位。運動習慣、野菜摂取、喫煙・肥満・喘息・高血圧・脳卒中の低罹患率が評価されています。年間300日以上の日照があり、60マイルに及ぶ都市トレイルネットワークが整備されています。

8位　セントポール（ミネソタ州）

10,000人当たりの公園数と10分以内にある公園の数で上位。自転車フレンドリーな街としても知られ、84マイルの専用自転車道と44マイルの街路自転車レーンがあります。ツインシティーズには50以上の自転車ショップが点在しています。

7位　デンバー（コロラド州）

運動実施率で全米4位。住民の2食以上の果物摂取と7時間以上の睡眠が評価されています。5,000エーカー以上の公園と14,000エーカーの山岳公園があり、特にワシントンパークは屋内プールやジョギングコース、フィットネスコース、サッカー場、テニスコートなどが充実しています。

6位　シアトル（ワシントン州）

通勤で歩く・自転車に乗る率が全米4位。歩行可能性と10分以内の公園数でも上位です。エアロビクスや十分な睡眠、喫煙率の低さも評価されています。新鮮な野菜は観光客に人気のパイク・プレイス・マーケットで手に入ります。

5位　ポートランド（オレゴン州）

自転車レーンとアクティブな住民で有名。農産物市場が約50か所あり、野菜3食以上の摂取率で2位。運動実施率も2位で、5,156エーカーのフォレストパークは70マイルのトレイルが走ります。市全体で315マイルの自転車道があり、全米で最も自転車通勤率が高い都市です。

4位　マディソン（ウィスコンシン州）

33項目中13項目で上位、7項目で1位という圧倒的な成績。住民の90％が30日以内に運動し、74％が7時間以上睡眠、18％が高血圧と低い数値です。10,000人当たりの公園数が全米トップ（11.6）で、バスケットボールや遊具が充実しています。

3位　ワシントンD.C.

かつては全米1位でしたが、2017年に2位に転落。VIDA Fitnessと提携し、無料のワークアウトやウォーキング、ランニング、栄養セミナー、健康エキスポを開催しています。自転車レーンは70マイル以上、シェアバイクは1,100台が利用可能です。

2位　ミネアポリス（ミネソタ州）

6,800エーカー以上の公園と102マイルの自転車・歩道が整備されています。過去6年で75マイルの自転車レーンが追加され、全住民が公園やレクリエーションセンターにアクセスできるよう取り組んでいます。Complete Streetsプログラムで安全な歩道や自転車道、照明の整備が進められています。

1位　アーリントン（バージニア州）

ペンタゴンやアーリントン国立墓地、南北戦争の戦場などがあり、公共公園も豊富。全体的な健康評価と低喫煙率で全米トップです。肥満・高血圧・糖尿病の低さ、農産物市場やテニスコート、49マイルの舗装トレイルが評価されています。市は家族がよりアクティブで健康的な生活を送れるよう計画を進めています。