あなたが休暇中にあなたと絶対に持っていく必要がある10の応急処置の必需品
出かける前に
米国疾病対策センターのウェブサイトでスイングし、各国に具体的なアドバイスを提供します。これには、起こりうる健康上のリスクのリスト、あなたが行うべき免疫化、そしてあなたと一緒に持っていくべき推奨アイテムのリストさえ含まれています。健康上の懸念がある場合は、旅行の数週間前に医師の診察を受け、旅行用救急箱に入れて服用する薬について医師にアドバイスを求めてください。彼らは明確で具体的なアドバイスを提供し、あなたが持ち歩くために必要な薬を処方することができます。ただし、やりすぎないでください。これらは、ほとんどの場合、梱包を後悔する14のことです。
処方薬
処方薬から始めて、元の容器に入れておくと、他の人があなたが持っているものを一目で確認できます。これにより、国境警備により遅延（および没収の可能性）が軽減されます。通常のボトルが旅行には大きすぎる場合は、薬剤師に小さいラベルの付いたボトルを依頼し、特に子供と一緒に旅行する場合は、不正開封防止容器を使用してください。遅れる場合に備えて、数日余分に取ってください。サンディエゴのSharpHealthcareの緊急時対応担当ディレクターであるSharonCarlson、RNは、さらにアドバイスを提供しています。連絡先の詳細。その小さなリストを折りたたんで、財布や財布に入れます。その後、何かが起こった場合、ファーストレスポンダーはそのリストを引き出すことができ、それは彼らがどの薬を服用しているかを知るのに役立ちます。」
消化器系の問題に対する薬
カールソンによると、消化器系の問題は最も一般的な休暇の病気の一部です。 「慣れていない場所での飲食は、旅行者下痢や胃のむかつきを引き起こすことがあります」と彼女は言います。旅行用救急箱には、消化不良や胸焼け、下痢の薬、水分補給のための制酸剤を必ず詰めてください。休暇中に病気にならないようにするための5つの主要な方法をお見逃しなく。
日焼け止め
シャロンはまた、日焼けを別の一般的な、しかし潜在的に深刻な休暇の健康リスクとして挙げています。 「私はいつも日焼け止めを持ってきます。少なくとも15SPF以上を使用することをお勧めします」と彼女は言います。彼女はまた、保護を強化するためにサングラスとつばの広い帽子をお勧めします。日焼け止めローションは、日光が多すぎる場合にも役立ちます。
鎮痛剤
軽度の痛みや痛みは、市販の鎮痛剤で簡単に治療できます。アセトアミノフェンとイブプロフェンはどちらも適していますが、一部の国では違法であるため、コデインベースの錠剤の梱包には注意してください。ジェネリック製品はブランド薬よりも安価であることがわかるかもしれませんが、同様に機能します。ラベルをチェックして、有効成分が同じであることを確認してください。 「あるブランドを別のブランドよりもお勧めしません」とシャロンは言います。 「それらはすべてほとんど同じだと思います。」免疫力を維持するために、飛行機やホテルでよりよく眠る17の方法を学びましょう。
ドレッシング
小さな切り傷や擦り傷は、治癒するまでドレッシングで覆う必要がある場合があります。特に熱帯気候では、小さな放牧地や切り傷はすぐに感染する可能性があるため、滅菌包帯やガーゼ、いくつかの小さな包帯とともに、さまざまなバンドエイドを詰めてください。ドレッシングを所定の位置に保持するためのサージカルテープは便利です。また、ドレッシングをサイズに合わせてカットできるように、はさみを忘れないでください。
消毒薬
消毒剤は、小さな切り傷やかすり傷の感染を防ぐのに役立ちます。継続的な治療のために、ワイプを使用して怪我や軟膏を洗浄および滅菌します。傷が感染するのが心配な場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
抗ヒスタミン薬
どのような種類の虫やかゆみのある植物がアレルギー反応を引き起こす可能性があるかを知っている人：旅行用救急箱の内部または外部（皮膚）の悪い反応を抑えるために、OTC抗ヒスタミン薬をいくつか詰めてください。一部の薬は眠気を引き起こす可能性があります。これは、運転中または地元のスピリッツを試飲する予定がある場合に留意する必要があります。また、アレルギーのない状態を維持するための34の専門家が承認した方法を見つけたいと思うでしょう。
防虫剤
せいぜい、蚊は迷惑です。最悪の場合、デング熱、ウエストナイル熱、ジカ熱、マラリアなどの病気にかかります。マラリアが流行している国に旅行する場合は、抗マラリア薬を服用することに加えて、常に適切な忌避剤を使用してください。トラブルを回避する最善の方法は、そもそも噛み付かないことです。 DEET製品はさまざまな強みで利用できます。熱帯の目的地では、最低50％の濃度が推奨されます。
浄水タブレット
人里離れた場所に行く場合や、水源が大雑把な国を訪れる場合は、旅行用救急箱に浄化タブレットやLifeStrawなどの浄化装置を入れてください。タブレットは一度に1リットルの水を浄化できますが、約30分かかる場合があります。浄化装置はしばしばその場で水を処理することができます。旅行に出かけたら、休暇中に健康的な食事をするためのこれらの10の方法を覚えておいてください。
