レイクチャールズで健康的な食事と健康維持

多くの人がルイジアナについて考えるとき、 彼らは揚げたシーフードについて考えます、 ベニエ、 甘い、 甘い冷凍ドリンクや、「退廃的」という言葉を再定義する他の12種類の南部料理をお楽しみください。

ルイジアナはまた、絶え間ないお祝いの地でもあります。そう、 ジムに行くか、マルディグラのパレードやザリガニの煮物に行くかを選択できる場合、答えは明らかです。 （ヒント：パレードに行ってザリガニを茹でてください！）

そう、 あなたは自分自身に問いかけているかもしれません、 「レイクチャールズを訪れ、健康を維持し、健康的な食事をするという新年の決意をどのように守るべきですか？」意志があるところは、 やり方がある！

決議を順調に進めることが決まっているすべての人のために、いくつかのオプションがあります。

1.ファーマーズマーケット

町で最も新鮮な食べ物、つまりファーマーズマーケットに最初に立ち寄ります。ルイジアナ州南西部は、一年中ファーマーズマーケットがある州の唯一の部分です。毎週利用できる5つの異なる市場があり、それぞれがさまざまな穀物を提供しています。 たんぱく質や野菜寿司などの惣菜、 タイのエッグロール、 タマーレ、 ファラフェルとフムスのプレートランチ、 フレッシュヨーグルトとプレスジュース。グルテンフリーやビーガンのオプションもたくさんあります。市場の日付の完全なリストについては、 時間と場所、 ここをクリック。

2.ヘルシーメニューオプション

ほとんどのレストランのメニューは完璧に揚げたシーフードでいっぱいですが、 より軽いオプションを提供するいくつかの地元所有の飲食店があります。レイクチャールズにはたくさんの新しいビーガンオプションもあります！

健康的な食事は、地元のシーフードも見逃してはいけないという意味ではありません。ゆでまたはグリルのオプションを選び、サラダまたは野菜のサイドを追加し、 そして、あなたは行ってもいいです。この地域で最高のシーフードレストランのリストは次のとおりです。

3.地元のフィットネスクラブ

あなたのフィットネスレジメンは、旅行中に道に迷うことはありません。レイクチャールズには、ジャザサイズのようないくつかのフィットネスクラブやクラスがあります。 CrossFit、 とヨガをご利用いただけます。レイクチャールズのトップ10のフィットネスオプションについては、ここをクリックしてください。

4.地元の自転車/ランニンググループに参加する

レイクチャールズには、非常に活発なランニンググループやサイクリンググループもあります。週を通していくつかのグループカーディオワークアウトを提供します。これらはすべて無料で参加でき、あらゆる能力のランナーとウォーカーが参加できます。

Slow Spokes Bike Socialは、年間を通じて外出を計画しています。 特に地元のお祭りやイベントの周り。基本的に、 「1つの石で2羽の鳥を殺す」ことができます–トレーニングに参加して、レイクチャールズで最もクールなイベントのいくつかを楽しんでください。

5.トレイルを打つ

カロリーを消費するのにフィットネストレーナーや正式な計画は必要ありません。公園、 サムヒューストンジョーンズ州立公園、 クレオールネイチャートレイルと自然の水路はすべて運動に最適です。

長いハイキングを計画して、 バイクに乗ること、 またはパドルボード/カヤック旅行では、ルイジアナ州南西部の自然の美しさを探索する機会があります。それはお互いに有利です！

2018年の決議で頑張ってください。たまにご馳走や「チート」の日を自分に与えるようにしてください- 特に レイクチャールズを訪れるなら！