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ラオスの朝食はどんなもの?

欧米のレストランでタイ料理に親しんでいた私たちにとって、ラオスに到着した瞬間の料理は全くの未知でした。北部を旅した際に特に多く見かけたのは、もち米(カオ・ニャオ)です。

実際、もち米は食事の中心となり、1日少なくとも2回は食べました。料理はタイ料理と似ているものも多く、レッドカレーやグリーンカレー、野菜の炒め物、さらにはパッタイまでありますが、ラオスの朝食ではチャウ・マコークカオ・ピアック・センといった新しい発見がありました。

私たちは思い切って注文し、これらの魅力を体験しました…

ラオスのおすすめ朝食

ラオスガーデンブレックファスト

ふわふわのオムレツに蒸し野菜を添え、もち米と自家製トマトチリソースでいただくシンプルながら新鮮な一品です。

温かいラオスブレッド

馴染みのない米ベースのパンは、まずもち米を厚めのパティにし、卵でオムレツのように包んで焼き上げます。食べるときは手で裂き、チリソースにディップしていただきます。手頃な価格でボリュームがあり、今や私たちの好きな朝食のひとつです。

ラオスの朝食はどんなもの?

チャウ・マコーク

四つに切ったゆで卵が野菜の炒め物を囲み、蒸したもち米とチリハーブペーストと共に提供されます。卵と野菜を混ぜ、手で米団子をすくってディップする、まさに体験型の朝食です。

ラオスの朝食はどんなもの?

コンデンスミルク添えバゲット

フランス植民地時代(1893〜1954年)の名残で、バゲットは至る所にあります。朝食の定番は、切ったバゲットに練乳をたっぷりかけ、濃厚なラオスコーヒーと一緒に楽しむシンプルなフランス‑ラオス融合です。

ラオスの朝食はどんなもの?

その他の人気ラオス朝食

ラオスの朝は麺類スープが主流です。鶏ガラスープが一般的なため、ベジタリアン向けは少ないですが、以下のようなメニューが見られました。

カオ・ピアック・セン

太めの米麺を使ったラオスらしいヌードルスープで、朝食はもちろん昼食・夕食にもぴったりです。鶏肉や豚肉が入ることが多いですが、野菜だけのバリエーションもあります。

ラオスの朝食はどんなもの?

カオ・ソイ・ヌードルスープ

ボルネオ風のスパイシーな米麺スープで、北タイでも見られます。エシャロット、ニンニク、玉ねぎ、シラントロ、トマト、チリなどの野菜と、豚肉、鴨肉、鶏肉が具材として入ります。

ラオスの朝食はどんなもの?

ヤオティャオ(揚げドーナツ)

中華系の揚げドーナツで、米粥(カオ・トム)やコンジーと合わせて食べるのが一般的です。ラオスのキッチンにも中国の影響が色濃く残っています。

ラオスの朝食はどんなもの?

どのラオス朝食が気になりますか? ラオスを訪れたことがある方は、ぜひお気に入りをシェアしてください!

旅行ガイド
  • 朝食にジアンビン(中国式クレープ)を求めて

    上海(中国)で、学生大使として滞在していた兄のトレバーと過ごす機会があり、初めてアジアの食文化を体験しました。兄は流暢な中国語話者で、しかもベジタリアン。私とは食の嗜好が大きく異なるため、少し不安でしたが、むしろ冒険心が刺激されました。二人で臭豆腐や中子(米団子)を楽しみ、私は茶葉でローストした鴨や子鶏のソテーを味わいました。朝食の共通の好みは、なんと「ジアンビン」でした。 フランス租界の石畳を歩き、ひとつの小さな店に辿り着きました。朝8時、列はまばらで、ピーク時よりもずっと短い待ち時間でした。店の中心には直径約60cmの大きな平らな鉄板があり、職人が薄く広げた生地に卵を割り入れ、辛いチリソースと塩味の豆味噌を塗り、刻んだ香菜とネギを散らして焼き上げます。出来上がったジアンビンは三つに折りたたまれ、ピンクの紙袋に入れて提供されました。 旅の残りの日々、毎朝ジアンビンを食べ続けました。イスラエルのキブツでサラダとチーズが主流だった私にとって、ジアンビンは塩味とスパイスが絶妙に調和した、満足感のある朝食でした。スペインでコルタドを飲むように、私の生活にジアンビンを取り入れたくなりました。

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    Eve Epsteinは旅行に対して愛憎が交錯する関係にありますが、空港と飛行機に対しては純粋な愛情を抱いています。本稿は、彼女がどこへでも行きたくなる新シリーズの第一回です。たとえリモコンで旅をするだけでも。 旅行が苦手な理由 新しい場所、時差、荷物、B&Bでの友人作り、歩くこと、学ぶこと、探検、道案内、ローカルカラー、不可解な慣習、見慣れない公共交通機関、為替レート、海外でのチップ文化、レンタサイクル、ローマにいるときの格言、国際変換プラグ、時差ぼけ… これらすべてが私の旅行への抵抗感です。 自分だけがこんなに不安を抱いているのかもしれませんが、決して「かっこつけている」わけではありません。私の周囲の人は、私が常に前向きで明るい性格を保とうと努力していることは知っています。しかしその裏側には、好奇心に欠けた弱々しい自分が潜んでいます。まさに、旅行を楽しめないタイプです。 好きなものは空港と飛行機 実は、旅行が嫌いな私が好きなのは空港です。本当にです。空港と飛行機の、文化が希薄で食べ物が溢れ、乗客同士が互いに無関心であるという空気、機内エンタメ、ミニサイズの酒類、免税店の「法