ラオスの朝食はどんなもの?
欧米のレストランでタイ料理に親しんでいた私たちにとって、ラオスに到着した瞬間の料理は全くの未知でした。北部を旅した際に特に多く見かけたのは、もち米(カオ・ニャオ)です。
実際、もち米は食事の中心となり、1日少なくとも2回は食べました。料理はタイ料理と似ているものも多く、レッドカレーやグリーンカレー、野菜の炒め物、さらにはパッタイまでありますが、ラオスの朝食ではチャウ・マコークやカオ・ピアック・センといった新しい発見がありました。
私たちは思い切って注文し、これらの魅力を体験しました…
ラオスのおすすめ朝食
ラオスガーデンブレックファスト
ふわふわのオムレツに蒸し野菜を添え、もち米と自家製トマトチリソースでいただくシンプルながら新鮮な一品です。
温かいラオスブレッド
馴染みのない米ベースのパンは、まずもち米を厚めのパティにし、卵でオムレツのように包んで焼き上げます。食べるときは手で裂き、チリソースにディップしていただきます。手頃な価格でボリュームがあり、今や私たちの好きな朝食のひとつです。
チャウ・マコーク
四つに切ったゆで卵が野菜の炒め物を囲み、蒸したもち米とチリハーブペーストと共に提供されます。卵と野菜を混ぜ、手で米団子をすくってディップする、まさに体験型の朝食です。
コンデンスミルク添えバゲット
フランス植民地時代(1893〜1954年)の名残で、バゲットは至る所にあります。朝食の定番は、切ったバゲットに練乳をたっぷりかけ、濃厚なラオスコーヒーと一緒に楽しむシンプルなフランス‑ラオス融合です。
その他の人気ラオス朝食
ラオスの朝は麺類スープが主流です。鶏ガラスープが一般的なため、ベジタリアン向けは少ないですが、以下のようなメニューが見られました。
カオ・ピアック・セン
太めの米麺を使ったラオスらしいヌードルスープで、朝食はもちろん昼食・夕食にもぴったりです。鶏肉や豚肉が入ることが多いですが、野菜だけのバリエーションもあります。
カオ・ソイ・ヌードルスープ
ボルネオ風のスパイシーな米麺スープで、北タイでも見られます。エシャロット、ニンニク、玉ねぎ、シラントロ、トマト、チリなどの野菜と、豚肉、鴨肉、鶏肉が具材として入ります。
ヤオティャオ(揚げドーナツ)
中華系の揚げドーナツで、米粥(カオ・トム)やコンジーと合わせて食べるのが一般的です。ラオスのキッチンにも中国の影響が色濃く残っています。
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