旅先で人と出会うシンプルな方法

旅のはじまり OMAN – ドバイからオマーンへ向かう道路は、4つの他のエミレーツを通ります。地図はなく、途中の標識はわずかです。手書きの指示は「100km先で左に曲がり、木のところで」といったものです。 広い高速道路を離れ、ドバイのガラスとコンクリートの塔を背にして走り出すと、シャルジャへ入ります。車のトランクに入れたジン・トニック（英人の我々にとっては常備品）が、乾いた州で軽犯罪で死刑になるという噂に不安を抱かせます。通過するエミレーツの中には、石油に恵まれた隣国と比べて貧しさが目立つところもあります。オマーン国境直前のラアス・アル・ハイマは大きなセメント工場と陶磁器工場が支配しており、痩せたヤギが葉のない枯れ木の下で日陰を求めているだけです。 長年の家族友人であるルーはドバイに住んでいます。私たちはクリスマスに彼女の両親を訪ねました。オマーン国境には2つのチェックポイントがあり、手数料は人によって異なります。手続きはやや面倒で、少し疲れましたが、暗い道が突如、ムサンダム半島を回る海岸道路へと変わります。その変化は瞬時で圧倒的です。 ムサンダム半島の絶景 岩が海に向かって急激に切

新型コロナウイルスの不確実性に直面し、私たちはバーチャルな人間関係で慰めを求め、日常のリズムを保つのに苦労しています。その中で、ズボンを履くことや、人生で初めてのベーキングに挑戦するなど、小さな成功に喜びを見出す日々です。自宅待機が新たな常識となる中、もう一つのトレンドが浮上しています。そう、マリ・ジェーン、通称「ウィード」です。特にカンナビジオール（CBD）は、睡眠、ストレス、不安、うつ、疲労感の緩和に効果が期待できる自然由来の成分として注目を浴びています（THCは向精神作用を持つ成分）。カナダや米国の合法州では、カンナビス販売店が必需品として営業を続け、年間70億ドル以上の売上を上げています。その市場を牽引しているのは、女性起業家たちです。CBD製品が多様化する中で、透明性とサステナビリティを重視し、第三者機関による検査をクリアした原料を使用した信頼性の高い商品を提供しています。ここでは、業界をリードする6人の女性をご紹介します。Cary Leitzes と Olivia Combemale（Superflower）長年美容ブランドのマーケティングに携わってきたCaryとOlivi

はじめに 旅行は楽しい反面、スケジュールが過密になると誰でもイライラしがちです。そこで、心を落ち着かせ、体調を整えるための実践的なヒントと、ちょっとしたアイテムをご紹介します。これさえ取り入れれば、旅先でのトラブルも思い出に変えることができるでしょう。 禅を保つ10の方法 深呼吸を意識する：長時間の移動中は、ゆっくりと鼻から吸い、口から吐くリズムでリラックス。 水分補給を欠かさない：脱水は疲労感とストレスを増幅させます。こまめに水やハーブティーを飲みましょう。 軽いストレッチを行う：座席に座ったままでも、首・肩・足首をゆっくり伸ばすだけで血流が改善。 自然音を聴く：イヤホンで波の音や森林のささやきなどを流すと、脳がリラックスモードに切り替わります。 デジタルデトックス：SNSやメールのチェックは一定時間に限定し、情報過多を防ぐ。 マインドフルネス瞑想：5分間だけでも目を閉じて呼吸に意識を向けると、心がクリアに。 軽食で血糖値を安定させる：ナッツやドライフルーツなど、手軽にエネルギー補給できるものを常備。 旅行先の文化に触れる：現地の食事や風習に興味