外出先でも続けられる20分間ホテルルームワークアウト

はじめに 2012年7月下旬、タジキスタンのホログで反政府勢力と政府軍の衝突が起き、約48名が死亡したとUPIが報じました。そのため米国国務省は同地域への渡航警告を出しています。しかし、Wall Street Journalの編集者デニス・バーマン氏と妻は、滝や砂丘、村々、さくらんぼ、そして独特のiTunesミックスといった全く別の体験をしました。 道中の様子 ホログまでの道は、完璧なアスファルトと小さな砂丘が交錯し、岩が散らばる路面や新鮮な水が湧く凹みが続きます。子どもたちが道路脇で遊びながら、通行する車に興味津々です。 旅のルート 首都ドゥシャンベから出発し、パンジ川に沿って南東部のパミール民族の文化拠点ホログへ向かいます。川は白茶色の濁流で、周囲の茶系・灰系・鉄系の土地とほぼ同化しています。 同行者紹介 イスカンダルというイスマイリ系のバスケットボールチームのガードと、ファッション感覚が光る眼鏡をかけた医学生ナシマが同行しました。 ソ連時代の残骸。岩は跳ねません。 旅のエピソード イスカンダルはコービー・ブライアントを敬愛し、タジキスタンの医学生は10年の訓練で月給25ド

旅のはじまり OMAN – ドバイからオマーンへ向かう道路は、4つの他のエミレーツを通ります。地図はなく、途中の標識はわずかです。手書きの指示は「100km先で左に曲がり、木のところで」といったものです。 広い高速道路を離れ、ドバイのガラスとコンクリートの塔を背にして走り出すと、シャルジャへ入ります。車のトランクに入れたジン・トニック（英人の我々にとっては常備品）が、乾いた州で軽犯罪で死刑になるという噂に不安を抱かせます。通過するエミレーツの中には、石油に恵まれた隣国と比べて貧しさが目立つところもあります。オマーン国境直前のラアス・アル・ハイマは大きなセメント工場と陶磁器工場が支配しており、痩せたヤギが葉のない枯れ木の下で日陰を求めているだけです。 長年の家族友人であるルーはドバイに住んでいます。私たちはクリスマスに彼女の両親を訪ねました。オマーン国境には2つのチェックポイントがあり、手数料は人によって異なります。手続きはやや面倒で、少し疲れましたが、暗い道が突如、ムサンダム半島を回る海岸道路へと変わります。その変化は瞬時で圧倒的です。 ムサンダム半島の絶景 岩が海に向かって急激に切

旅行と仕事の両立について、好きな旅行専門家に聞いた答えが多すぎたので、三部構成のシリーズにしました。第一部は「旅行中の健康管理」、第二部は「出張で楽しむコツ」、そして本記事は「旅先での生産性を保つ方法」です。 レポートを書いたり、受信トレイを整理したりするにしても、旅先で仕事をこなすのは簡単ではありません。特に天気が良く、街が新しく、スケジュールが詰まっているときはなおさらです。そこで、移動中でも仕事を効率的に進めるためのベストプラクティスを、旅のプロたちから集めました。 Natasha Lee（写真家）: カフェで仕事をすると、その街の雰囲気を肌で感じられます。米国の都市では Spot アプリでおすすめカフェを検索しています。サンフランシスコの Russian Hill にある Saint Frank Coffee など、普段は見つけられない名店を教えてくれます。 Eric Monkaba（Tripscaper創業者）: スケジュールを作り、必ず守ります。観光やハッピーアワー、事前に予約したディナーの時間も組み込みます（夜７時にレストランレビューをスクロールするのは最悪です）。米国