旅先で心の禅を保つ10の方法

新鮮な地元食材が豊富で、さまざまな運動手段が揃う本格的なウォーキングシティ、セーラムは一年中健康を維持できる素晴らしい街です。 好きなスピードでサイクリング 自転車に優しい街として、セーラムの多くの通りには「シャロー」（自動車と自転車の共有道路を示すペイント）が施されています。Zagster のシェアサイクルプログラムを利用すれば、フェリーデッキからワシントン/フロントストリートまで、街中を手軽に走り回れます。 地元の食材を楽しむ 6月から10月の木曜午後に開催されるセーラム・ファーマーズマーケットや、11・12月のウィンターマーケットで、地元産の野菜・卵・焼きたてパンを手に入れましょう。夏季はダービースクエアで、冬季はミュージアムプレイスモール内で開催されます。さらに、セーラム・フードツアーで歴史的なスパイス取引に触れながら、地元の店舗やレストランを巡ることもおすすめです。 走ってリフレッシュ 2012年、米国最大・最古の長距離ランニング団体 Road Runners Club of America により、セーラムは「ランナーに優しい街」と認定されました。街では年間を通じて

はじめに 2012年7月下旬、タジキスタンのホログで反政府勢力と政府軍の衝突が起き、約48名が死亡したとUPIが報じました。そのため米国国務省は同地域への渡航警告を出しています。しかし、Wall Street Journalの編集者デニス・バーマン氏と妻は、滝や砂丘、村々、さくらんぼ、そして独特のiTunesミックスといった全く別の体験をしました。 道中の様子 ホログまでの道は、完璧なアスファルトと小さな砂丘が交錯し、岩が散らばる路面や新鮮な水が湧く凹みが続きます。子どもたちが道路脇で遊びながら、通行する車に興味津々です。 旅のルート 首都ドゥシャンベから出発し、パンジ川に沿って南東部のパミール民族の文化拠点ホログへ向かいます。川は白茶色の濁流で、周囲の茶系・灰系・鉄系の土地とほぼ同化しています。 同行者紹介 イスカンダルというイスマイリ系のバスケットボールチームのガードと、ファッション感覚が光る眼鏡をかけた医学生ナシマが同行しました。 ソ連時代の残骸。岩は跳ねません。 旅のエピソード イスカンダルはコービー・ブライアントを敬愛し、タジキスタンの医学生は10年の訓練で月給25ド

旅のはじまり OMAN – ドバイからオマーンへ向かう道路は、4つの他のエミレーツを通ります。地図はなく、途中の標識はわずかです。手書きの指示は「100km先で左に曲がり、木のところで」といったものです。 広い高速道路を離れ、ドバイのガラスとコンクリートの塔を背にして走り出すと、シャルジャへ入ります。車のトランクに入れたジン・トニック（英人の我々にとっては常備品）が、乾いた州で軽犯罪で死刑になるという噂に不安を抱かせます。通過するエミレーツの中には、石油に恵まれた隣国と比べて貧しさが目立つところもあります。オマーン国境直前のラアス・アル・ハイマは大きなセメント工場と陶磁器工場が支配しており、痩せたヤギが葉のない枯れ木の下で日陰を求めているだけです。 長年の家族友人であるルーはドバイに住んでいます。私たちはクリスマスに彼女の両親を訪ねました。オマーン国境には2つのチェックポイントがあり、手数料は人によって異なります。手続きはやや面倒で、少し疲れましたが、暗い道が突如、ムサンダム半島を回る海岸道路へと変わります。その変化は瞬時で圧倒的です。 ムサンダム半島の絶景 岩が海に向かって急激に切