長時間フライトで体調不良を防ぐ10の賢い裏技

国際旅行では、食中毒や旅行者下痢症が心配です。ボトル入りの水だけでは不十分で、総合的な対策が必要です。旅行者の約70%が、汚染された食べ物や水に起因する下痢、発熱、嘔吐などの消化器症状を経験しています。 本記事では、旅行者向けサプリメント「Travelan」と提携し、旅行先での「モンテスマの復讐」と呼ばれる症状を防ぐ専門的なポイントをお届けします。 1. 衛生管理を徹底し、菌の接触を最小限に抑える 旅行中は衛生対策を徹底しましょう。飛行機のシートやトレイテーブル、トイレは抗菌ウェイプで拭き取り、ハンドサニタイザーはこまめに使用し、手洗いも忘れずに行います。リップクリームや食器、飲み物は他人と共有しないことが大切です。 2. 食品と水の汚染リスクを回避する 普段慣れ親しんだ食事に比べ、現地の食べ物は胃腸に負担をかけやすいです。水道水は氷も含めて飲まない、歯磨きや洗顔は沸騰させた水やボトル入りの水を使う、野菜は十分に洗うなどの基本を守りましょう。特に注意したい食品は以下の通りです。 生や皮をむいたままの果物・野菜 ほうれん草やレタスなどの葉物野菜 生、レア、または半熟の肉類 生や半熟の魚

ロングアイランドのワイナリーが点在するノースフォークは、家族連れや食・飲み物好き、風光明媚な海辺の村を愛するすべての人に最適な週末の逃避場所です。受賞歴のあるワインと地元産の料理を味わい、ロングアイランド・サウンドで日光浴を楽しむ。ここでは、ノースフォークの魅力的な沿岸コミュニティで過ごすリラックスした48時間のプランをご紹介します。 金曜日 午後4時: グリーンポートで景色散策 ライブミュージック、個性的なブティック、テラス席のレストランを求めるなら、グリーンポートへ。歴史的な街並みとマリーナが調和した活気あるウォーターフロントの村です。まずはGreenport Harbor Brewing Co.で地元のクラフトビールを味わい、ミッチェル・パークへ。100年以上の歴史を持つジェス・オーウェン・カルーセルハウスで子どもと乗り回したり、冬ならスケートも楽しめます。また、East End Seaport Museumでロングアイランド東端の海事遺産に触れましょう。 午後8時: グリーンポートでディナー シーフード好きにはClaudio’s Restaurant & Clam

ロングアイランドは、夏のビーチリゾートとして有名ですが、実は四季を通じて楽しめる魅力が満載です。美しいビーチはもちろん、家族向けの自然体験や文化体験、全米でも最も古いLGBTQコミュニティのひとつなど、さまざまな楽しみ方ができます。 米国最古の稼働牧場 モントークのビーチに位置するDeep Hollow Ranchは、1658年創業の米国最古の牧場です。米国誕生よりも100年以上前に設立されたこの牧場では、初心者でも白砂のビーチで乗馬体験ができます。 車のない島と全米最初期のLGBTQコミュニティ ファイアアイランドは全長32マイルの海岸線が車なしで過ごせるため、静かな散策やサイクリングが楽しめます。島内の17のコミュニティのうち、Invasion of the PinesやCherry Groveは、1970年代から続くLGBTQ文化の中心地です。ビーチでのダンスパーティやピアノバー、ドラッグクイーンコンテストなど多彩なイベントが開催されています。 灯台巡り Credit: Brittany Hochman モントーク・ポイント灯台（1796年建設）は州最初の灯台で、ジョージ・ワ