南米は、緑豊かな熱帯雨林から乾燥した砂漠、肥沃な谷、活火山まで多様な景観が広がり、冒険旅行者を魅了します。何千年もの文明が刻んだ古代遺跡は、探検心旺盛な旅行者を待ち受けています。雪に覆われた山頂への登攀、古代寺院の探訪、鮮やかなサンゴ礁でのスキューバダイビングなど、南米は比類なきスリルを提供します。ここでは、一生の思い出になる6つの必須アドベンチャーをご紹介します。コロンビア・シウダッド・ペルディダへのトレッキングコロンビアのパルケ・ナシオナル・ナチュラル・タユロナで、密林と手付かずのビーチを満喫した後、伝説の『失われた都市』シウダッド・ペルディダへ5日間のトレッキングに挑みます。7世紀に築かれ、スペイン人到来後に放棄されたこの遺跡は1972年に再発見されました。マチュ・ピチュほど壮大ではありませんが、厚いジャングル、急峻な丘陵、1,200段の石段を登る旅は壮大です。乾季（12月～3月）の荒れた小道や河川渡りを攻略するとベストです。チリ・プコンで活火山登頂サンティアゴから南へ780km、チリの湖水地方に位置するプコンは、ヴィラリカ湖と温泉、滝に囲まれたリゾートです。フライフィッシングや
南米は活気ある文化、手つかずのビーチ、そして世界クラスの料理で知られていますが、何よりも大陸の圧倒的な地理的多様性と広大さに心を奪われます。 世界最長の山脈（アンデス山脈）や最大の熱帯雨林（アマゾン）、そして測定方法によっては最長の川（アマゾン川）を抱える南米は、南部の氷河、アンデスの火山、様々な砂漠、巨大な滝、深大な峡谷、広大な塩原など、数々の自然の驚異が点在しています。以下では、南米を代表する圧倒的な自然景観をご紹介します。 ルレナバケ（ボリビア） アマゾン熱帯雨林は世界的な自然の奇跡で、南米9か国にまたがり、既知の種の10％が生息する比類なき生物多様性を誇ります。 ボリビアのベニ川沿いに位置するゲートタウン、ルレナバケはマディディ国立公園へのアクセス拠点です。エコロッジではジャングルの奥深くへと案内し、スリリングなナイトウォークも体験できます。近くのパンパス湿地帯では、ピンク色の川イルカやカピバラ、サル、アナコンダ、ワニなどをボートやトレイルで簡単に観察できます。 プロビデンシア（コロンビア） ニカラグアに近いにもかかわらずコロンビア領に属するこの小さなカリブ海の宝石は、
エクアドルの概要 コンパクトな南米の宝石、エクアドルは自然と文化の驚異が織りなす美しいモザイクです。植民地時代の中心都市キトから、ホバーヒルやプーマが生息する活気ある雲霧林へ、アンデスの高地でオタバロの先住民族の職人と触れ合い、イバラからの景観列車に乗り、最後はガラパゴス諸島の驚異的な野生動物で旅を締めくくります。 本記事は2017年秋号のLonely Planet（米国版）に掲載されたもので、現地ガイドや住民の生の体験に基づいています。 キト 夜明けの澄んだ青空が旧市街を照らすと、犬が野菜や果物を載せたトラックを追いかけ、ピチンチャ火山を背にした石畳の通りを走ります。店主はシャッターを開け、クミンやシナモン、アルミ調理器具、牛の蹄、ユニコーンやミニーマウス、スポンジボブの形をしたカラフルなピニャータなどを並べて挨拶します。 急な裏通りでは商売が層を成しています。フェルト帽とウールのポンチョを身に着けた女性たちがマットを広げ、近隣の村から来たトウモロコシ、ジャガイモ、アボカドを販売しています。 サンロケ地区の現地ガイド、パオラ・カレラは「至る所で『チスメス』が聞こえる」と語ります。エ
コロンビアは食通にとって楽園です。多様な景観と新鮮な食材、文化的影響が織りなす地域ごとの料理は、同国を新興のグルメホットスポットへと押し上げています。ここでは、絶対に外せない食体験をまとめました。活気あるローカルマーケットボゴタでは、パロケマオやラスフェリアスといった市場が朝早くから開かれ、観光客の混雑が少ないので新鮮な野菜や果物が手に入ります。グアナバナ、ルロ、ニスプレ、ボロホといったエキゾチックなフルーツをぜひ味わってください。伝統的なボゴタ風朝食は、バナナの葉で包んだ肉やジャガイモ、野菜が入ったタマルと、チョコレートコンプレート（ホットチョコレート、アルモハバナ、フレッシュチーズ）です。チーズをチョコレートに浸す食べ方が定番です。メデジンではエル・ポブラドのサンデー・ファーマーズ・マーケットでオーガニック野菜や手作りパン、ジャム、ソースが楽しめます。カルタヘナのメルカド・バズルトは予算重視の屋台料理やフルーツジュースが豊富です。伝統とモダンが融合した高級レストランボゴタのゾナ・ジー（Gourmet Zone）では、フランスとコロンビアの技法を融合したCriterionや、古代の知
南米全土を走破したカップルの冒険エコロジストのキャサリン・ロウリー（イングランド・デヴォン出身）と、マネジメントコンサルタントの夫デイビッド（ノーサンバーランド出身）は、南米大陸全体、約6,504マイルを15か月で走り切りました。その驚異的な旅は、キャサリンの新刊 Running South America: With My Husband and Other Animals に綴られています。出発とルート2012年、チリのカボ・フロワードを出発点とし、アルゼンチン、ボリビア、ブラジル、ベネズエラを横断し、カリブ海のカルパーノでゴールしました。支援チームを持たずに大陸全体を走破した初めてのカップルとして、二人は二輪トレーラーを交代で引き、週6日、1日20〜35マイルを走りました。決意と準備「説得は不要でした」 とキャサリンは Lonely Planet News に語ります。「二人とも冒険好きで、結婚して仕事を辞め、カリブ海で海鳥の調査を2年続けた後、チリへ航海し、そこでこのアイデアが芽生えました」。チャリティ活動と苦難走りながらチャリティー資金を集め、遠隔地の学校を訪問して講演を行い
\n2013年、ペルーは世界の料理地図に名を連ねました。ロンドンのリマ・レストランが初のミシュラン星を獲得し、リマのAstrid y Gastónが初代ラテンアメリカ「ベスト50レストラン」首位に輝きました。多様な根菜、爽やかな柑橘、アジチリを使った料理への関心は衰えることなく、2017年にはトップ2がペルーのレストランに選ばれました。\n\n世界はリマをペルー料理の中心と見がちですが、ペルーの食文化は古代から各地域に根ざす多様な伝統が融合しています。リマはその入り口として、さまざまな味を一つの鮮やかなモザイクにまとめ上げています。ペルー料理探訪は壮大な旅路であり、まずはリマの温かな歓迎から始まります。\nリマの世界クラスのダイニング\n首都リマは国際的な評価を牽引しています。サン・イスィドロやミラフローレスといった高級エリアでは、革新的なレストランが世界の批評家を魅了しています。\nAstrid y Gastónは、著名シェフ・ガストン・アクリオが創業した礎的存在です。ヨーロッパの一流キッチンで修業したアクリオは、ペルーの味を世界に紹介し、novoandina（アンデス食材を現代的に
スピリッツツーリズムはワインやクラフトビールに続き、急速に人気が高まっています。ピーティーなアイラウイスキーやベルベットのようなタウニー・ポートを本場で味わえば、歴史と地域文化が融合した真の体験が得られます。ペルーのピスコサワーからウェールズのボタニカルジンまで、厳選した蒸留所をご紹介します。 ウイスキー（スコットランド・アイラ） スコットランド・内ヘブリディーズ諸島のアイラ島は、世界でも屈指のウイスキー産地として知られています。白く塗られた蒸留所と黒字の看板が海に臨む風景は、スカイ島やムール島に比べて静かですが、そこにこだわりのシングルモルトが揃っています。 伝説的なアルドベッグは、スモーキーな10年熟成など受賞歴多数のピーティー・シングルモルトを提供し、見学・テイスティング・ハイキング・歴史解説が充実したビジターセンターがあります。比較的新しいキルホーマン農場蒸留所では、大麦から瓶詰めまでの全工程を体感できます。ラフロイグは、濃厚なフレーバーで有名で、4時間半にわたる「Water to Whisky」体験（ピート割り、ピクニック、見学、テイスティング）を提供しています。 5月
ラテンアメリカのウェルネスリトリートは、古代マヤやインカといった文明に根ざした伝統が色濃く残っています。彼らはスウェットロッジや熱石マッサージ、コカの葉などを神聖な儀式として用い、心身のバランスを整えてきました。現代のラテンアメリカ各国は、こうした古来の知恵を活かし、内なる平和と全体的な癒しを追求する旅行体験を提供しています。 Yäan Wellness（メキシコ・トゥルム） カンクンの賑やかなリゾートで夜を楽しんだ後は、近郊の自然豊かな田舎へ逃れ、心身をリセットするのが理想的です。 古代マヤでは、病は肉体だけでなく精神的な不均衡から生じると考えられ、浄化の儀式で超自然的な力を祓っていました。トゥルム南部、ジャングルと海が出会う場所に位置するYäan Wellnessは、こうした伝統を現代の旅行者に提供します。 近くのセノーテ（地下水が湧き出す自然の井戸）から湧き出る澄んだ水を利用し、マヤのヒーラーが本格的な治療を行います。中心には、月の満ち欠けに合わせて行う伝統的なテマスカル（メソアメリカのスウェットロッジ）があり、身体と精神の浄化を促します。 その他の体験として、黒曜石の熱石マッ
パラチの石畳の通りを歩くと、まるで時が止まったかのような雰囲気に包まれます。馬車が行き交い、絵のように美しい海岸線に小舟が揺れ、白い石造りの建物にはフリーメイソンのシンボルが散りばめられています。300以上のビーチ、豊かな熱帯雨林の滝、ハイキングやサイクリングコースがすぐ近くにあり、自然と歴史が調和したこの街は、デジタルから離れリフレッシュしたい旅行者に最適です。 18世紀の金鉱熱で重要な港として栄えたパラチは、人口が600人にまで減少した後、1970年代にインフラ整備が進み復興しました。現在は植民地時代の趣を残すブティックや居心地の良いポウサーダ、夜になると賑わう音楽バーが立ち並びます。 街の外へ足を伸ばせば、手付かずの島々やエメラルドグリーンの熱帯雨林が広がります。以下におすすめスポットをご紹介します。 植民地時代の街並みを散策 車が立ち入らない歴史地区は、白い石造りの建物とカラフルな扉が並ぶ石畳の通りが魅力です。見どころは、ポルトガルから金と引き換えに輸入された黄色い石で作られた17世紀の「レメディオス聖母教会」。また、18世紀にフリーメイソン
ペルー南部のアンデス山脈に位置するアレキパは、編みんなやベーカリー、チョコレート職人まで幅広い職人が集う活気ある街です。フェアトレードのテキスタイル産業が盛んで、実践型のグルメワークショップやクラフトビールシーンも充実。現地の本格的なものづくり体験を求める旅行者が次々に訪れます。 プロの職人でも、趣味で手作りを楽しむ方でも、アレキパの伝統工芸に直接触れられる機会が豊富です。 甘い香りと誇り高き地元の人々が石畳の通りに溢れます。かつてペルーの首都であり、短期間独立を志した歴史を持つアレキパは、国内第2の大都市でありながらアルパカ繊維産業の中心地です。1540年にスペイン人入植者が建設し、先住民の文化と融合させた独自の雰囲気が残ります。三つの雪を頂く火山に抱かれ、白い火山岩「シラール」で築かれたユネスコ世界遺産の植民地地区から「白い街（ホワイトシティ）」の愛称が付けられ、やがて「ペルーのクラフト首都」と呼ばれる日も遠くありません。 パティシエ志望者へ アレキパの歴史的中心部からは、ペルーを代表するデザートが数多く誕生しました。1579年に創設されたサンタカタリナ修道院の尼僧たちは、街の
ボゴタはコロンビアの中心に位置し、絶景の田舎へアクセスしやすい拠点です。首都から車で短時間で絵のように美しい村や高地パラモ湿地、そして本格的なカウボーイ牧場が楽しめます。市内の主要観光スポットを回った後は、自然好き、冒険好き、植民地風情を求める旅行者向けの忘れられない日帰りツアーの拠点としてボゴタを活用しましょう。これらの厳選ツアーは、地域の多様な風景とアクティビティを紹介し、長年の現地知識に基づいています。北部エリアスエスカでロッククライミングコロンビアのロッククライミングは、ボゴタから約65kmにあるスエスカの岩壁（全長4km）で80年前に誕生しました。温暖な気候と壮大な景観が魅力で、日帰りに最適です。400以上の整備されたルートがあり、初心者から上級者まで楽しめます。クライミング以外にもハイキング、ラフティング、マウンテンバイクが楽しめ、近くにキャンプ場もあります。混雑を避けるなら平日に訪れるのがおすすめです。ソポでパラグライダーボゴタから車で約40分のソポは、パラグライダーに最適な風とパノラマビューが魅力です。村の近くの丘から離陸し、トミネ貯水池（沈んだ植民地都市グアタビタがあ
コロンビア第2の都市メデジンは、過去の困難を乗り越えて驚異的な再生を遂げました。歴史とモダンが融合した活気ある街は、まだ旅行者のリストでは埋もれがちです。今すぐ計画すれば、世界的に注目が集まる前に本物の体験ができます。 都市計画の成功例 メデジンは革新的な都市計画のモデルです。安全でアートに彩られた通り、世界有数の公共交通システム、そして1ドル未満で乗れるメトロケーブルが特徴です。山岳部の景色を眺めながら、街の中心部へスムーズにアクセスできます。 トラムが主要地区を結び、屋外の階段（escaleras）が丘陵部のコミュナ（comunas）をつなぎ、公共交通が経済機会を広げています。 パイサ料理の魅力 コロンビアのコーヒーに負けない、メデジン独自のパイサ料理は豚バラ肉のチチャロンが主役です。代表的なバンデハ・パイサは、ひき肉、目玉焼き、プランテーン、チョリソ、アレパ、アボカドが盛り込まれた豪華な一皿です。 本場の味を求めるなら、レストラン・サンタス・メロナス（Carretera 43b #10-2）へ。ボリュームたっぷりで価格も手ごろです。
ロングリーピング・プラネット・ローカルとして6年間リマに暮らすアグネス・リベラは、街の象徴的なマレコン――多様な地区をつなぐ海岸沿いの散歩道――に瞬時に魅了されました。この活気ある首都は、ペルーの大都会的エネルギーと伝統文化のモザイクを見事に融合させています。友人が訪れたときバランコ地区のボヘミアンな雰囲気が漂う人気タバーン、イソリーナでテーブルを予約します。家族のレシピで作られたシェアできる大皿料理は、血の入った鶏肉（sangrecita）や子牛の脳（sesos）など本格的なクリージョ料理が揃います。タイル張りの床、ピクルスやピスコが並ぶ棚、頑丈な木製テーブルでの賑やかな会話が、温かい雰囲気を演出しています。赤ちゃん連れの週末土曜はミラフローレスのパルケ・レダクト市場へ。地元ベンダーが並ぶ新鮮な野菜やおやつを眺めた後、広々とした公園で子どもたちが楽しめます。ライブバンドが1時間のジャムセッションを開催し、近くの玩具コーナーはあらゆる年齢の子どもに人気。早朝には大人向けの無料ヨガレッスンも開催されています。デートに最適なスポットバランコのトレンディなエリア、マイクロテアトロで15分間の
インカトレイルとはインカトレイルは南米で最も象徴的なハイキングです。聖なる谷を抜け、伝説のマチュピチュへと続く4日間の過酷なトレッキングは、寒い夜や体力を要する登りが続きますが、霧が晴れた瞬間に広がるエメラルド色の山々と古代インカのテラス遺跡は、まさに人生を変える体験です。計画のポイント以下は経験豊富なトラベラーが実践してきた重要なヒントです。ベストシーズン：5月〜9月の乾季が最適です。6月〜8月は北半球の夏休みとペルーの祝日で混雑がピークになります。4月下旬の肩季は人が少なく、気温も穏やかで雨季後の緑が美しいです。雨季の真ん中は避け、10月上旬や11月は比較的乾燥しています。※2月はトレイル全体が整備のため閉鎖されます。許可証はピークシーズンでは6〜12か月前に予約する必要があります。入場には認可されたツアーオペレーターが必須で、枠はすぐに埋まります。信頼できるエージェンシーを選びましょう。ポーターの待遇、テントの配置、ポーター比率、食事の対応、環境保護への取り組みを確認してください。倫理的な運営者に投資すれば、快適で安全なトレッキングが保証されます。夜間は一年中凍えるほど冷えます。
カルはメデジンの絶景やボゴタの国際的な雰囲気に比べると目立たないかもしれませんが、カレーニョスのエネルギーはすぐに訪問者を虜にします。先住民、アフリカ、スペインの伝統が融合したカルの文化は、多様性と開かれた心が根底にあります。 アフロ・コロンビアのルーツを尊重した現代アートやサルサ・ダンス、歴史的建築まで、カルの豊かな文化と歴史に浸るためのおすすめスポットをご紹介します。 サルサ・マニアに浸る カルといえばサルサ――世界のサルサの首都と呼ばれるほど街全体にリズムが流れています。バスやタクシー、サルサクラブ、レストラン、街角のティエンダスまで、至る所でサルサの音が聞こえます。 実際に体感したいならダンスフロアへ。上達には練習が必要ですが、基本ステップさえ覚えれば自信がつきます。観光客に優しいエル・マニセロ・ダンスアカデミーでは手頃な価格のグループレッスンが受けられます。伝説的なティン・ティン・デオは木曜の夜に無料レッスンを開催しており、地元の人々がペアを組んで教えてくれます。壮大なショーを見たいなら、毎月最終金曜に開催されるサルサ・ショー『デリリオ』を予約し
パタゴニアと言えば、まず耳をつんざくほどの静けさが訪れる。その後に広がるのは、クリームのように白い山頂、きらめく湖、エメラルド色の氷山が漂う氷河。壮大な景観は世界中の探検家を惹きつけてきましたが、過酷なトレッキングだけが選択肢ではありません。緑豊かなエスタンシアでの乗馬、森林散策、文化村の訪問、氷河湖でのクルーズなど、穏やかな体験も充実しています。 バリロチェ近郊のおすすめ代替体験 イサ・ビクトリアへ帆走 バリロチェのプエルト・パニエロから船でアクセスできる、面積約20kmの緑豊かな島です。高くそびえるヒノキの森や、秘境のビーチが点在し、特にオレンジ色の幹が特徴的なアラヤネス樹林と、古代壁画が残る火山砂のプラヤ・デル・トロは必見です。ツアーはTurisurが提供し、船上からは霧に包まれた山々や周囲の小島を眺められます。 “隠れ湖”でピクニック 本土側のナウエル・フアピ国立公園には、雪に覆われた山々に囲まれたラゴ・エスコンディド（隠れ湖）があります。湖畔のロックベイ、バイア・デ・ロス・トロンコスも静寂なロケーションです。コンステレーションズのガイドツアーに参加すれば、森の中でマテの試飲
リオデジャネイロの夏の暑さはしばしば40°C（104°F）を超え、地元民や観光客は混雑したビーチや森の滝へ向かいます。人混みを避けたいなら、北へ向かい、セラナ地域の涼しい丘へ足を伸ばしましょう。そこでは気温が下がり、息を呑むような景色が広がります。この歴史的地域は19世紀のドイツ移民の遺産を色濃く残しており、ペトロポリスとテレゾポリスという帝国都市や壮大な国立公園などが見どころです。リオデジャネイロから北へ70km、標高838m（2,749ft）の場所にあるペトロポリスは、1845年にドミニク・ペドロ2世皇帝が委託し、彼の名にちなんで（ラテン語のPetrusとギリシャ語のPolisから）名付けられました。ドイツ人技師ジュリオ・フレデリコ・コエラーによって設計され、ドイツ移民が多く定住したことから、建築様式や通りの名前、料理にまでドイツの影響が残っています。セラ・ドス・オルガス国立公園を越えて北東へ約20kmのテレゾポリスは、皇后テレサ・クリスティナにちなんで名付けられた小さな街で、気候は穏やかでゆったりとした雰囲気が特徴です。冒険好きにはさまざまなアクティビティがありますが、地元の人は
コロンビアの活気ある首都ボゴタを、財布に優しい方法で満喫しませんか？無料のウォーキングツアーや街の祭り、格安の食事や体験など、ペソを有効活用できるおすすめ情報をまとめました。 無料ウォーキングツアー 寄付制のツアーでボゴタの歴史と文化を体感できます。ラ・カンデラリア地区を巡る「Beyond Colombia」のツアーや、コロンビアの社会・政治を掘り下げる「Heroes Tour」がおすすめ。ストリートアートの変遷を学べる「Bogotá Graffiti Tour」や、事前予約が必要な大統領官邸「Casa de Nariño」の45分無料見学ツアーもあります。 日曜シクロビア 毎週日曜の午前7時から午後2時まで、全長100km以上の道路が車両通行止めになり、ジョギングやサイクリング、ローラーブレード、スケートなどが自由に楽しめます。カフェ・マゴラ・ブエンディアやボゴタ・バイク・ツアーズで数ドルのレンタサイクルを借り、歴史的中心部からラ・セプティマ通りを北上し、Zona G（グルメ地区）やチャピネロへ。Masaでコーヒー、Dulce Mini‑Malでスイーツ、Crepes & Waf
