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ベジタリアンでも満喫できる中央アメリカの旅とグルメ

旅行は新しい出会いと場所への扉を開きますが、何よりも地元の食文化を探検することが一番の楽しみです。メキシコからパナマへと横断する中央アメリカの旅では、ストリートフードやエキゾチックなフルーツ、地域ならではの料理をたっぷり味わいました。ベジタリアンでも肉が少ない国々で、米と豆、卵を中心にした食事が豊富にあり、各国ごとに特徴的な一品がありました。

グアテマラ

ベジタリアンでも満喫できる中央アメリカの旅とグルメアンティグアに到着したとき、メキシコのタコスに似たフラウタ(現地ではタコスと呼ばれる)を発見。味はメキシコほど濃厚ではありませんが、トスターダと並んで現地のストリートフードの定番です。

朝食の定番は黒豆、卵、米、トルティーヤのシンプルな組み合わせ。これだけで何度でも満足できる一皿です。

エルサルバドル

ベジタリアンでも満喫できる中央アメリカの旅とグルメエルサルバドルの魅力はププサです。チーズやリフライドビーンズ、またはその両方を詰めた厚めのトウモロコシトルティーヤで、酢味のキャベツサラダとスパイシーなサルサが添えられます。1個0.20~0.40ドルという価格も魅力的で、屋台でもレストランでも毎日食べても飽きません。

ホンジュラス

ベジタリアンでも満喫できる中央アメリカの旅とグルメここではバレーダスが人気。大きく薄い小麦粉トルティーヤに卵、リフライドビーンズ、サルサ、アボカドを包んだ、朝食ブリトーのような一品です。

ニカラグア

ベジタリアンでも満喫できる中央アメリカの旅とグルメフレッシュフルーツが豊富で、パイナップル、スイカ、パパイヤ、そして赤い皮が特徴のサポテなどを毎日堪能しました。ローカルビールと合わせて、ガロピント(米と豆のスパイシーな煮込み)に卵とトーストを添えた朝食は格別です。

ベジタリアンでも満喫できる中央アメリカの旅とグルメレオンの市場で新鮮な野菜を購入し、以下のようなボリュームたっぷりのベジタリアンランチを作りました。

  • 卵、ユッカ、揚げプランテーン、プランテーンチップス、米と豆、揚げチーズキューブ、キャベツサラダ

さらに、トストーネス(平たく揚げた緑プランテーンにチーズキューブを乗せたもの)や、野菜たっぷりのディナー、チャヨテパティとフライドプランテーンのサンドイッチ、そしてグラナダのストリートで出会うチーズ入りのブニュエロス(蜂蜜シロップがけの揚げ団子)も絶品でした。

コスタリカ

ベジタリアンでも満喫できる中央アメリカの旅とグルメコスタリカでもガロピントは根強い人気ですが、カサドスが主役です。米、豆、パスタ、蒸し野菜、サラダ、時にはプランテーンやチーズが添えられ、1皿5ドル以下でベジタリアンに最適な大皿料理です。

高級レストランでは、ユッカフライやチーズ入りユッカボールなど、創造的なベジタリアンメニューも提供されています。

パナマ

ベジタリアンでも満喫できる中央アメリカの旅とグルメ肉料理が中心ですが、ポテトサラダ、米と豆、プランテーンのベジタリアンプレートは2~3ドルで楽しめます。フルーツは豊富で、南米の影響を受けたベジタリアンエンパナーダ(チーズ、卵、ポテト、あるいはガロピント入り)も人気です。

中央アメリカの定番ドリンクリクアドは、フレッシュフルーツを水やミルクでブレンドした氷の入ったスムージーです。パイナップル、スイカ、パパイヤのフルーツカップは1ドル未満で、ファストフードよりも遥かに満足感があります。

ベジタリアンでも満喫できる中央アメリカの旅とグルメお腹がすいてきましたか?

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