受賞歴のある公園やトレイル、街中の湖が揃うミネアポリス・セントポール。自然を満喫できるアウトドア体験は、ここでの旅行の必須アイテムです。 ミッドタウン・グリーンウェイでサイクリングしたり、ハリエット湖でカヤックに挑戦したり、ミシシッピ川沿いのトレイルをハイキングしたり――ツインシティーズはアウトドア好きにとって夢のような場所です。 たとえば「チェーン・オブ・レイクス」は、季節を問わず地元民に愛される必見スポットです。暖かい季節はランナーやサイクリスト、バレーボールやバーベキュー、ドッグウォーカー、ローラーブレードなどで賑わい、湖が凍結すればスタッド付きタイヤで走るサイクリストや氷上釣り、スパイク付きブーツで散策する人々が静かな時間を楽しみます。 ミネソタの手つかずの自然美を、二大都市の中心で体感できるのは、こうした公園・トレイル・湖があるからこそです。 チェーン・オブ・レイクスで泳ぎ・パドル・釣りを楽しむ チェーン・オブ・レイクスは、マカ・スカ、シダー、アイルズ、ブラウニー、ハリエットの5つの湖からなるエリアで、スイミング、カヌー・カヤック・パドルボード、釣りといった水上アクティビテ
トレイルに乗り込みスロットルを開くと、文明から離れ、野生の自然とそこに暮らす鳥やシカなどの生き物たちと出会えます。 ミネソタ州には、初心者向けの平坦で開けたコースから、経験豊富なライダー向けの狭く曲がりくねったコースまで、さまざまなレベルに対応したATVトレイルが数多くあります。州の北部に多く集中していますが、全州で楽しめます。 おすすめ7つのATVトレイル Appleton Area Recreational Park かつては砂利採掘場だったAppletonは、現在330エーカーの広大なOHVパークです。全長20マイルのトレイルは初心者向けからテクニカルコースまで揃い、モトクロス練習場や岩登り、泥水パットも完備。Appleton市内の指定道路でもATV走行が許可されています。 Forest Riders Trail 全長約100マイルにわたるForest Riders Trailは、ミネソタの遠隔地にある州立森林を巡るルートです。Two Inlets、Smoky Hills、Paul Bunyan、White Earthの4つの森林を結び、緩やかな林道から挑戦的なオフロード
ミネソタ州のバウンダリー・ウォーターズ・カヌーエリア・ウィルダネスは、夏のカヌー旅行のバケツリスト的名所として知られていますが、冬になると氷と雪に覆われた森林の大聖堂へと変貌し、他に類を見ない犬ぞり体験が楽しめます。 自分で犬を操るミュッシングと、そりに乗るだけのリーディング、両方のオプションがあり、数時間の短い乗車から数日間のキャンプ付きツアー、さらには自然の端にあるロッジでの宿泊まで、アラスカに行かずに一生に一度の体験ができます。 幸せな犬たち カナダのイヌイット犬が犬ぞりで人気ですが、耐久性と寒冷地への適応力に優れた他の品種も多くのツアー会社で活躍しています。犬たちに初めて会うと、仕事への愛情がひしひしと伝わってきます。仲間外れにされた犬は羨ましそうに遠吠えします。 ミネソタ州の犬ぞり業者の大半はエリーや東側のガンフリント・トレイルからバウンダリー・ウォーターズへ向かいますが、スーペリア湖の北岸やその他の拠点でもサービスが提供されています。 特筆すべきはミネアポリス拠点のWilderness Inquiryです。障害を持つ方々や誰でも参加できる挑戦的なウィルダネス・トリップを提
カユナの鉄鉱山は1984年に閉鎖されましたが、過去10年間で国内屈指のマウンテンバイクトレイルへと生まれ変わりました。全長約25マイル（約40km）の冬季対応トレイルを備え、カユナは中西部の次なる冬の冒険スポットです。 かつて地域の主要産業だったカユナの鉄鉱山は、1984年に全ての採掘が終了し、米国各地の廃工場同様に放置されていました。しかしここ10年で、驚くべきことに鉱山はマウンテンバイクコースとして再活用され、再び多くの人々を惹きつけています。 夏季が最も賑わうトレイルですが、ミネアポリス在住のエミリー・スモークさんは「冬が一番乗りやすい」と語ります。彼女は最近のカユナ訪問で「最高の天候は摂氏-4度、澄んだ青空だと思う」と笑顔で語っていました。 50マイル以上の冬季ファットバイクトレイル カユナには総延長50マイル以上のシングルトラックがあり、すべてが冬季用に「整備」されています。初心者はまず、旧名「Easy Street」のガロッピング・グース・トレイル（全長6マイル）から始めると良いでしょう。このルートはハンティントン鉱山湖を回る緩やかなコースで、ファットバイクに慣れる
新鮮なパンプキンパイの香りが秋の冷たい空気に漂うか、トウモロコシ迷路の奥深くに隠された秘密があるかもしれません。色とりどりの紅葉や、踏みしめる落ち葉のサクサク音…秋にパンプキンパッチを探索するには何か特別な魔法があります。ミネソタのパンプキンパッチは、その魔法がたっぷりです！ ミネソタの農家は、巨大なジャイアントパンプキンから手作りのヘリテージ品種、かぼちゃやウリまで、国内でもトップクラスのカボチャを育てています。パンプキンパイ、トウモロコシ迷路、干し草乗り…どれを好んでも、家族で楽しめるユニークなパッチがここにあります。 おすすめの9つのパンプキンパッチ バーテン・パンプキン・ファーム（ニュープラハ） 「ツインシティーズで最も家族向けの無料パンプキンパッチ」と称し、無料のワゴンを用意。カボチャや子どもたちを楽に運べます。広大なカボチャ畑を散策し、秋の写真を撮り、ゆったりとした午後を過ごせます。 カレッジビル・オーチャーズ（セントジョセフ） レイク・ウォベゴン・トレイルのすぐ南に位置し、ミニサイズからパイ用、彫刻用まで多彩なカボチャが揃います。ワゴン乗りやヤギ・羊・アルパカのペ
アート、動物、氷上釣りなど、ミネソタでは今年旅行したくなるイベントが必ず見つかります。さらに楽しい情報は「フェスティバル＆イベント」カレンダーをご覧ください。 1月 I.C.E. Fest リトルフォールズが世界最大の氷の回転盤（Ice Carousel）再挑戦に挑みます。凍った湖の上に太陽光で動く巨大な回転盤が設置され、カーリング、スケート、ファットバイク、イグルー作りなど氷上のアクティビティが楽しめます。 Destination Winter Saint Paul セントポールのCHSフィールドで開催される新しい冬のイベント。無料スケート、130フィートの雪の滑り台、フードスタンドが楽しめ、12月初旬から2月まで開催されます。 John Beargrease Sled Dog Marathon 下位48州で最長のスレッドッグレース。約400マイルのコースはデュルースからスタートし、アラスカのイディタロド予選にもなります。 2月 City of Lakes Loppet ミネアポリスで開催されるクロスカントリースキー祭り。全世代が参加でき、スキージョアリング（犬と一緒にスキー）や
1万湖の地（実際は11,842湖）と呼ばれるミネソタでは、どの湖がベストかを決めるのは難しいです。ここでは、ミネソタの湖旅を始めるのに最適な12の湖をご紹介します。すべて巡ったら、州全体でさらに水上アクティビティを楽しみましょう。 スーペリア湖 ミネソタ北岸からスーペリア湖を初めて目にしたら、息を呑むことでしょう。まるで海のように広大で、国内最大の淡水湖として、他の四大湖を合わせた面積よりも大きいです。まずは活気ある港町ダーラースで、子どもたちが石を投げ入れ、貨物船が象徴的な空中リフトブリッジをくぐる様子を眺めましょう。その後、北岸を北上すれば、絶景と魅力的な湖畔の町々が続き、154マイルにわたるこの区間はミネソタ屈指のバケーションスポットです。 ミレラ克ス湖 州の中心部に広がるこの巨大な湖は、釣り人にとっての楽園です。Bassmasterが選ぶトップ10バス湖に選ばれ、冬にはミネソタ有数の氷上釣りスポットとなります。ファーザー・ヘネピン州立公園の広大な砂浜や、ボートを直接湖に投入できる数少ない湖のひとつでもあります。 ミネアポリス・チェーン・オブ・レイクス 実質的に5つの
ミネソタ州には、自然・歴史・文化の貴重な資源を保護しながら多様な体験ができる国立公園・保護区が6か所あります。各エリアの魅力をご紹介します。 ヴォヤージュール国立公園 ヴォヤージュール国立公園は、ほぼすべてが水上に広がるユニークな公園です。カナダ国境に面した4つの大湖と多数の小湖に点在する240か所のハウスボート・テントキャンプ・日帰り利用エリアがあり、島は約500個、湖岸は655マイルにわたります。 公園名は、17〜18世紀にこの水路を利用して毛皮を運んだフランス系カナダ人の「ヴォヤージュール（旅行者）」に由来します。 現在はモーターボート、カヌー、カヤック、セイルボートでアクセスし、ハウスボートでの宿泊が特に人気です。専用のハウスボートは公園外の事業者からレンタルでき、プライベートベイや島に停泊し、ホットタブやウォータースライド、釣り用モーターボートを備えた贅沢な滞在が楽しめます。 大湖の岸辺にはテントキャンプ場があり、カベトガマ半島の小湖側にはハイキングでしか行けないキャンプサイトもあります。15本のハイキングコースのうち、南部境界から車でアクセスできるもの
湖畔の街ダルースは、革新的で挑戦的なトレイルが市内全域に広がり、ミッドウエスト屈指のマウンテンバイクスポットです。ダウンヒルからクロスカントリーまで、さまざまなスタイルの走りが楽しめます。 港町ダルースは近年、アウトドアの拠点として大きく変貌を遂げました。ミネソタ州の「丘の上の街」では、リフトでアクセスできるダウンヒルコースや、流れるようなクロスカントリー、そして数え切れないほどのバームが点在しています。その全てを結びつけるのが、唯一無二の「ダルース・トラバース」です。 ダルース・トラバース：北部の宝石 マウンテンバイク人気が高まる中、地元サイクリング団体 Cyclists of Gitchee Gumee Shores（COGGS） と市が協力し、主要トレイルを一本に結ぶ壮大な計画が実現しました。その名は「ダルース・トラバース（通称 DT）」です。 DTの主幹は、全長約40マイル（約64km）の初心者向けシングルトラック、ダブルトラック、グラベルロードからなるネットワークで、街中の主要トレイルセンターを結びます。既存トレイルと組み合わせることで、システム（＝街）を離れることなく、総
1879年頃に誕生したカウボーイ・フォークソング『Red River Valley』で知られるレッドリバーは、ミネソタ州の整備された水路トレイルで数百マイルにわたる穏やかなカヌー体験が楽しめます。ミッドウェスト最大級のチャンネル・キャットフィッシュ（20ポンド以上）や大型のウォールアイ、ノーザンパイク、70種以上の魚類が生息し、釣り愛好家にも人気です。ミシシッピ川の源流がある州で、あまり知られていないレッドリバー・ノースは、ミネソタとノースダコタの境界を北へ流れる肥沃な土地を貫き、芸術が息づく大学町や魅力的な小さな町々を結びます。レッドリバーは下位48州で2番目に長い北向き河川で、カナダ側まで含めれば最長です。全長550マイル（約885km）のうち、ミネソタ国内は318マイル（約512km）です。大草原の東縁を流れるこの樹木に囲まれた川は、全米の砂糖大根の主要産地であり、かつてはフランス系カナダ人の毛皮商人がバイソンやビーバーの皮を運んだ航路として栄えました。モアヘッド：レッドリバー沿いの芸術大学町モアヘッドは小さな町ながら、2つのリベラルアーツ大学に支えられたギャラリーや歴史博物館が
スキーやスノーモービル、街中での冒険まで、ミネソタの雪遊びは実に多彩です。冬の恵みを活かし、雪が溶ける前にぜひ体験してください。 クロスカントリースキー ミネソタは2,000マイル以上の専用トレイルを誇り、クロスカントリースキーのメッカです。バランスと上下肢の筋力が求められ、練習が必要ですが、雪が十分に積もると州立・国立公園の整備されたコースが楽しめます。特にエリー近郊のバウンダリー・ウォーターズ・カヌーエリアやガンフリント・トレイルは上級者に人気です。 州北部で雪は安定していますが、ミネアポリス・セントポール周辺でも人工雪が整備された公園（エルムクリーク・パーク・リザーブ、ハイランドレイク・パーク・リザーブ、シアトロ・ウィルス・リージョナル・パーク）があります。 州内の20以上の州立公園でも整備されたトレイルがあり、スキーのレンタルも可能です。カナダ国境近くのヴォヤジュール国立公園や、ジャンツ・リッジ、スピリット・マウンテン、ブエナ・ヴィスタなどのスキーリゾートでも利用できます。 アルペンスキー オリンピック金メダリスト、リンジー・ヴォンもミネソタでスキーを始めました。州内には1
ミネソタの18カ所のスキー場で、ダウンヒルスキーのスリルを体感しませんか？テクニカルな高速コースからロングクルージングコースまで、レベル別に充実した地形が揃い、すべてのスキーヤーが思い切り楽しめます。 北東ミネソタのスキーエリア ミネソタは湖と草原で有名ですが、北岸のソートゥース山脈は迫力ある斜面と、ミッドウェスト最大級のコースを誇ります。暗緑の森林とスーペリア湖の凛とした冬景色がバックグラウンドです。 湖岸に位置するラッツェン・マウンテンズは、3つの山と2つのレストラン、週7日のライブミュージックが楽しめる高級リゾートです。全95本のコースとパークがあり、スーペリア湖を望む絶景が魅力です。 デュルースのスピリット・マウンテンも、湖を見下ろすパノラマが自慢。スキー場内の山小屋と、1マイル圏内にフルサービスホテルが2軒あり、街のレストランやナイトライフも利用できます。フリースタイルエリアは4ヶ所に分かれています。 チェスターボウル（デュルース）垂直落差：53m 最長コース：381mダウンヒル、パーク、クロスカントリースキー ジャイアンツ・リッジ（ビワビック）垂直落差：152m 最長コ
ミネソタでは冬の天候から逃げません。凍った七面鳥ボウリングや氷のバーでの乾杯、氷上ゴルフなど、祭りでさまざまなアクティビティを楽しみます。さあ、暖かく着込んで家族や友人と一緒に、州内各地の冬祭りで遊び尽くしましょう。 北東ミネソタ IceBox Days（インターナショナル・フォールズ） IceBox Daysは、凍った七面鳥ボウリングや有名なGizzardラン、地元発案のスムーシュレースなど、奇抜なゲームやアクティビティで全国的に注目を集めています。 Hygge Festival（グランド・マレイス） デンマーク語で「シンプルな喜びを抱く」ことを意味するHygge。冬の季節にぴったりのこの祭りでは、フォンデュナイトやカップルディナー、焚き火、ライブミュージシャン、犬ぞりツアー、スノーシュー・ハイキングなど、心温まる体験が楽しめます。 Ely Winter Festival（エリー） 10日間にわたるEly Winter Festivalとアートウォークは、境界水域カヌーエリアの隣に位置する北部森林の町の文化・芸術・歴史・伝統を祝います。主な見どころは雪像コンテストと、ダウン
ミネソタは冬のレジャー先として世界的に有名です。雪が多くても、屋内で夏のような楽しみを満喫できるスポットがたくさんあります。 ゴルフやスイミング、ファーマーズマーケット、フードトラックなど、夏の定番アクティビティが一年中楽しめることに驚くかもしれません。ミネソタでも実現しています。 屋内ゴルフ＆ロッククライミングジム 1月にゴルフがしたい…そんな願いを叶えるのが、ブルックリンセンターにある「Top Golf」などの屋内ゴルフセンターです。インタラクティブゲームや大型スクリーン、空調完備の打席で、ゴルフ未経験者でも楽しめます。エディナ、ブルックリンパーク、メープルウッドにも、打席やチッピングエリア、パッティンググリーンが揃うゴルフドームがあります。 シミュレーター派なら、ブレイナードの「Cragun’s Resort」やラッシュシティの「Bulrush Golf Club」、ミネトンカの「Bunker Indoor Golf」などで、ペブルビーチやセントアンドリュースなど世界の名コースをバーチャル体験できます。 家族連れにおすすめなのが屋内ミニゴルフ。セントポールの「Can Can
ミネソタのトラウト釣りは、ボートや高価な道具がなくても、壮大な自然の中で手軽に楽しめます。 全州で3,800マイル以上の管理された小川や渓流があり、特に東南部だけで700マイル以上がトラウト漁場です。公有地や釣り通行権が設定された私有地を含め、1,740マイル以上の川が一般に開放されています。 トラウト釣り入門 渓流釣りに必要なのはシンプルです。6ポンド以下のテストラインを装着したスピンキャストロッド、#10〜#14サイズのフック、ミミズ（ナイトクローラー）や小さなスプリットショット、そして足元を暖かく保つブーツがあれば十分です。小型のスピナーやクランクベイト、フライロッドと人工フライを使う方法もあります。 ベイト釣りでは、下流からプールに近づき、上流へ投げて自然に流れに乗せるのが基本です。ラインの動きを常に観察し、ロッドがバイトを感知する前に魚が食いつくことが多いです。スピナーを使う場合は、上流・下流・横方向どの方向からでも投げられるため、魚の動きに合わせた柔軟なアプローチが可能です。 注意：指定されたトラウト川で釣る際は、トラウトスタンプと釣り許可証が必要です。 東南部ミネソタ
ボエジャーズ国立公園は、雪に覆われた美しい景観と凍った湖、霜が付いた松林が広がる、冬のワンダーランドです。 道路や建物がほとんどない、手つかずの冬景色を体感できる場所は数少ないです。ミネソタ州北部の国境近くに位置するボエジャーズ国立公園は、雪に包まれた壮大なパノラマを楽しむのに最適なスポットです。もちろん、雪遊びも思いっきり楽しめます。 冬のボエジャーズ国立公園でおすすめのアクティビティをご紹介します。 スノーモービルで駆け抜ける ボエジャーズは、凍結した湖面を中心に整備された全長110マイルのトレイルが魅力です。特に、11マイルにわたる未整備のチェーン・オブ・レイクス・トレイルは、カベトガマ半島の奥深くへと誘います。多くのスノーモービル愛好者が、エリアのトレイルを組み合わせた長距離ループを計画し、パーク内のコースと繋げて走ります。 クロスカントリースキー＆スノーシューイング レイニー湖ビジターセンターから北へ1マイルの場所にあるブラックベイ・トレイルは、全長6マイルのコースで、初心者から中級者向けのループが用意されています。松林と白樺林の中を滑りながら、ビーバー池の眺めも楽しめま
カワウソにエサをやり、ラクダに乗り、ラマとセルフィー！ミネソツタの動物園では、家族みんなが驚きと感動を味わえる体験が盛りだくさんです。 ツインシティーズの大規模施設から、州全域に点在する小規模な動物園まで、次の家族お出かけに最適な5つの楽しく学べるスポットをご紹介します。 Como Park Zoo（セントポール） 米国で数少ない無料動物園のひとつ、Como Park Zoo & Conservatory はツインシティーズ観光の必見スポットです。実はセントポールで最も来場者数が多い施設でもあります。動物園、温室、遊園地がひとつにまとまっているので、丸一日楽しめます。 屋内外に広がる展示エリアでは、トナカイ、ライオン、バイソンなど多彩な動物が見られます。特に寒冷地の展示は、北極キツネやスノーレオパード、双子のホッキョクグマ（バズとニール）が人気です。 動物園見学の後は隣接するMarjorie McNeely Conservatoryへ。ツインシティーズ屈指の植物園で、数千種の植物がテーマ別に展示されています。特に「Tropical Encounters」展示は、植物と動物が
1万湖の大地、ミネソタは世界各地の影響が融合した独自のミッドウェスト料理シーンを誇ります。 ポップカルチャーでは、スカンジナビア料理や缶スープをベースにしたキャセロール（通称「ホットディッシュ」）、州祭りのスティックフード、そしてジューシー・ルーシー（中にチーズが入ったハンバーガー）といったイメージが語られがちです。 確かに一部は当てはまりますが、ミネソタの食は決して固定的でも平凡でもありません。今、ミネソタ料理はむしろ刺激的な変化を遂げています。 多文化と季節性が結ぶ食の輪 ミネソタは北欧移民やエチオピア難民など、さまざまな文化が長年にわたって暮らす土地です。オジブウェ族、ダコタ族といった先住民族も湖に恵まれた大地に古くから根付いてきました。近年は東アフリカ・西アフリカ、アジアなどからの影響も加わり、料理はますます多彩に。 シェフのヤ・ヴァン（Union Hmong Kitchen・Vinai）によれば、ミネソタ料理をつなぐのは「季節の食材へのこだわり」だそうです。「ミネソタの料理は、ここで育てたもの、農家から届くものがベースです」―タイの難民キャンプで生まれ、ウィスコンシンで育ち、
