夏のような味：グリーンモンスターアイスキャンディーのレシピ

Fathomの寄稿者であるChristineChitnisが最近執筆しました 氷のような、 クリーミー、 元気、 甘い、 健康志向の、 夏のおやつの乳糖に敏感なレシピ本。熱帯のビーチの日のような味わいの冷凍スムージーポップの音が好きです。

私の毎日の野菜を手に入れることになると、 何でもやってみます。私は大きく大好きです、 カリカリ、 庭から直送のサラダ、 でも私はスムージーのために農産物をブレンドするのも大好きです。甘い、 クリーミー、 さわやかで グリーンスムージーはアイスキャンディーの形で機能します。

レシピは簡単です、 夏に最適、 実験に適しています。ほうれん草のほのかな味わいが好きですが、 しかし、スイスのフダンソウとケールもうまく機能します。作りたてのパイナップルジュースの甘さが大好きです、 既製のジュースで代用することもできますが。

また、お気に入りの果物や、農家の市場で季節に見つけたものを投げることもできます。あなたが子供たちに奉仕しているなら、 緑色を再生すると、すぐに毎日のサービングが丸呑みになります。

グリーンモンスターポップス

10ポップします

材料

1/2パイナップル、 皮をむいた、 コア付き、 みじん切り（または1 c。パイナップルジュース）
1c。全脂肪ココナッツミルク（13.5オンス缶1個）
1c。マンゴー、 皮をむいた、 コア付き、 みじん切り
1 1 / 2c。ほうれん草
バナナ2本

準備

1.刻んだパイナップルの塊をジューサーに通します。パイナップルジュース1カップを測定します（または店で購入したジュースを使用します）。バナナと一緒にブレンダーに追加し、 マンゴー、 ココナツミルク、 と赤ちゃんほうれん草。滑らかになるまでブレンドします。

2.スムージーミックスをポップモールドに注ぎます。 スティックを挿入し、 固まるまで3〜4時間凍結します。

クッククール、 健康を維持する

買う 氷のような、 クリーミー、 元気、 甘い クリスティン・チットニス著。

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から 氷のような、 クリーミー、 元気、 甘い クリスティン・チットニス、 ©2016クリスティン・チットニス。 Roost Booksとの取り決めにより転載、 Shambhala Publicationsの出版社、 株式会社、 ボルダー、 CO。