マリブのラグジュアリーブートキャンプ：The Ranch at Live Oak体験記
ラグジュアリーを探していますか？ここがぴったりです。ただし、派手さはなく、トイレは見知らぬ人と共有し、ハードコアなアシュラム的贅沢を求める方向けです。さあ、スニーカーを履きましょう。
カリフォルニア州マリブ――休暇が必要だと感じたサインはいくつかありました。ブラックベリーが2台、右親指の痛みが強くなり、メキシコでの週末旅行中に砂漠の真ん中でインターネット接続を探す羽目に。さらに、オンラインメディアで7年、毎日締め切りに追われ、2000本近くの記事を書き続け、正直かなり疲れ切っていました。
そんな時、The Ranch at Live Oak の1週間のラグジュアリーブートキャンプに招待されたので、すぐに（メールの件名を『緊急』に変えるほど）参加を決めました。携帯の電波やWi‑Fiがない点はもちろん、他にも惹かれる点がありました。健康マニアと呼ばれがちですが、スコッチやガカモレ、ジェラートサンデーが自分の暗い面を引き出すのを見てすぐにラベルは外れました。それでも、最新のフィットネスやウェルネスには常に興味があります。
The Ranch は、装飾を排したハードコアなアシュラムをモデルにしています。そこで過ごした人は、文句を言い終えた後に必ず称賛の声を上げます。料理は絶品と聞いていました。シェフのカート・スティーバーはベイエリアのZuni Caféで名を馳せました。また、ほとんどの野菜が敷地内で育てられている点も魅力でした。
挑戦そのものも大きな魅力でした。毎日12マイルのハイキングができるか？iPodなしで？腕がチャトゥランガの途中で抜けないか？プルアップはできるか？メールの返信が15秒でできないと世界は崩壊するのか？誕生日をFacebookなしで何回逃すだろうか？
11月初め、トレーニングウェア、ハイドレーションバックパック、ハイキング用ソックス、すり減ったトレイルランナー、様々なシチュエーションを想定した日焼け止めを用意し、シルバーレイクからマリブまで90分ドライブしました。The Ranch は本当に美しい場所です。1920年代のハシエンダ様式の広大な敷地は、元ボーイズサマーキャンプで、100エーカー以上の土地に14棟のプライベートキャビン、共用スペース、屋内外の食堂、2つのトレーニング施設、年中無休の有機農場（ヤギと鶏あり）、そしてオーナーのアレックス＆スー・グラスコック夫妻の自宅があります。
ゲストは体重を落としたい人や健康習慣を始めたい人だけでなく、家庭や仕事のリーダーとしてのプレッシャーから解放されたい『A』タイプの人たちも多いです。到着すると、プログラムディレクターのマーク・アルバンザ氏（野外・ウェルネスの専門家で、2010年の開業当初から在籍）から、コントロール欲やマルチタスクを手放すように促されました。プログラムは選択肢なし：ハイキングはハイキング、食事は食事、フィットネスクラスは必ず参加。抜け道はありません。もしトレーナーを無視したり、ハンバーガーを食べて寝坊したら、結局は自宅にいるのと同じだ、と納得しました。
私たち14人のグループは全員女性でした――これは珍しいことです。ボストン、シアトル、ウエストチェスターから友人同士で来た人もいれば、カナダ、ドイツ、ニューヨークから単独で参加した人もいました。3人は以前にプログラムを経験しており、リピート率の高さが良い兆候だと感じました。正直、誰かがいてほしいと願う瞬間もありましたが、ソロで参加したおかげで文句を言う相手がいなくなり、疲れ切っても（歩きすぎ・ストレッチ・水分補給・ニンジンスティック・ハーブティー）前向きに頑張らざるを得ませんでした。マッサージの後にウエイトトレーニングを強いられるのは本当に嫌でした。
毎日のスケジュールはほぼ同じです。朝5時30分頃、スタッフがチャイムと元気な声で部屋に来てくれます。ヨガに行き、サンタモニカ山脈のトレイルに備えて足を包帯し（靴ずれ防止）、朝食を取り、バンに乗ってハイキングへ。ハイキング、ハイキング、そしてハイキングです。途中で軽食の時間がありますが、ここでいう「軽食」は塩をひとつまみ入れたアーモンド6粒程度です。トレイルで丸ごとのリンゴをもらえると、まるでクリスマスのような喜びです（1回だけの特別な体験でした）。昼食は現地で取ります。 rusticなリネンのテーブルにココナッツウォーターが流れ、スープが出されました。戻ってきた後の昼食はさらにボリュームがあり、ビーツと豆のサラダ、ラップなしのブリトーなどがありました。
昼食後は少し休憩時間がありますが、マッサージ中でない限りは必ずフィットネスセンターでレジスタンストレーニングかサーキットクラスに参加します（毎日のハイライトは特にスティーブ・シュワルツの手によるマッサージ）。時間帯に応じて、再びフィットネスクラスかヨガに戻ります。私は部屋に戻ってすぐに水着に着替え、バスローブを持ってホットタブへ。あるリピーターが「ホットタブが初日の筋肉痛を防いでくれた」と言っていたので、私もそれに従いました。
ディナーは午後7時に提供され、ひと口ひと口を味わいました。夜のエンタメは次の日のハイキングのブリーフィング、カイロプラクターのオプトインセッション、栄養講義（正直パスタの箱ラベルを見るだけで眠くなる）など。変化は少なめでしたが、十分でした。日が暮れると、ゼンの部屋に戻り、ふわふわの布団に潜り込んで寝るだけが欲求でした。
6日間を繰り返し、終了です。スピリチュアルさを求めれば瞑想クラスや、Dr. Shlomit Michaely の鍼治療も受けられます。ある時点で車に乗って帰りたくなるかもしれません。毎日のランドリーサービスと無責任な生活が、自然と「ここに住みたい」と思わせます。
初日、価値を尋ねられたらぼんやりした表情で答え、そしてめまいで倒れそうになるでしょう（普通です）。3日目には、デジタル依存から解放されつつあると実感。ビジネスセンターでメールをチェックしたのは一度だけで、対処できないニュース2件に出会い、手放す練習をしました。5日目には、The Ranch の「基本に戻る」メッセージに心から賛同できました。これがこの場所の独自性です。
仕事と生活のバランス、適切な食事、古典的な運動は、残業や過剰摂取、流行の食事法、最新のワークアウトに溢れる現代で大きな効果があります。ブートキャンプを後に車で走り去ると、頭がすっきりし、エネルギーが満ち、足元がしっかりし、カリフラワーをもっと食べたくなりました。リフレッシュボタンを押したと言えるでしょう。
FIND IT
The Ranch at Live Oak
12220 Cotharin Rd
Malibu, California 90265
+1-310-457-8700
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