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#EatSwla:窒息した鶏肉と米のレシピ

私の父は肉とジャガイモの男です。私の母が赤身の肉のバージョンを提供したほぼすべての食事、 庭からのジャガイモと野菜のいくつかの種類。スイートコーン、 紫のエンドウ豆、 フォークフックライマメ、 スカッシュまたはオルカ(私たちは忠実に揚げました!)。

ルーチンを流用した1つの料理は、チキンとライスでした。それは私の父が特別な機会を食べて要求して育った料理でした。私はそれを自分で作る方法を学んだことはありません、 だから私がシェフのジェフ・ヘンダーソンを見たとき 私の食べ物をひっくり返す Crave Gourmet&Giftsのエピソードでそれを作ります ワクワクしました!これをレシピボックスに保存していますので、ぜひお試しください。

#EatSwla:窒息した鶏肉と米のレシピ

材料:
•大さじ4杯の菜種油

•鶏肉丸ごと1枚、 細かく切る

•大さじ3の塩

•黒コショウ大さじ2

•小さじ1½のオニオンパウダー

•小さじ1½のガーリックパウダー

•小さじ1/2のタイム

•小さじ1/4カイエンペッパー

•2カップの無漂白中力粉

•中程度の黄色の玉ねぎ1個、 薄くスライス

•3½カップの減塩チキンストック

手順:

1.深くて大きな鋳鉄フライパンで、 中火から強火にかけて油を熱します。

2.鶏肉を塩で味付けし、 コショウ、 オニオンパウダー、 ガーリックパウダー、 タイムとカイエン。

3.大きなボウルに小麦粉を注ぎ、鶏肉を小麦粉で浚渫します。小麦粉を予約します。鶏肉を熱いフライパンに入れ、両側に約4分間、または黄金色になるまで2回に分けて茶色にします。フライパンから鶏肉を取り出し、ペーパータオルを敷いた皿に置き、脇に置きます。

4.フライパンに玉ねぎを加え、3分間炒める。小麦粉を泡だて器で混ぜ、鶏肉​​のストックを注ぎます。 混合物が沸騰するまで絶えずかき混ぜます。

5.鶏肉をフライパンに戻します。 カバー、 約30分間、または鶏肉の部分が柔らかくなり、肉汁が厚くなるまで調理を続けます。必要に応じて鉱石調味料を加えて風味を調整します。ご飯と野菜を選んでお召し上がりください。


ここでより多くのケイジャンレシピを見つけてください。詳細については NS リップ NS y NS ood 、 www.flipmyfood.comにアクセスしてください。


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