ウズベキスタンはシルクロードの宝庫として、冒険好きの旅行者を長らく魅了してきました。ブハラ、サマルカンド、ヒヴァの歴史的都市は、世界でも屈指のイスラム建築を誇ります。活気あふれるバザール、広大な砂漠の要塞、伝統的な絹工房、そして哀愁漂うアルクティック海は、いずれも一流の体験です。また、中央アジア全域へのトレッキングや探検の拠点としても理想的です。 かつては複雑なビザ制度や旧ソ連時代の制限、人権問題が旅行の障壁となっていましたが、近年は急速に改善されています。 ウズベキスタンが世界の旅行者に門戸を開いた今、混雑が訪れる前に中央アジアの中心部を探訪する絶好のチャンスです。 ウズベキスタンの現在 2016年にイスラム・カリモフ前大統領が逝去した後、改革派のシャフカット・ミルジヨエフ大統領が多くの変革を推進しています。治安機関の改革や、2018年5月に米国大統領と会談したことは前向きなシグナルです。国全体に希望と楽観の雰囲気が漂っています。 人権問題や綿花産業の課題、野党不在といった課題は残りますが、観光客数は改革後に25％増加するなど、ポジティブな勢いが明らかです。シルクロード遺産を再評
韓国第2の大都市・釜山は、活気ある市場や伝説的な屋台料理、そして韓国料理の新しいアレンジが楽しめる食の宝庫です。海に面したロケーションのおかげで、世界中の食通が絶賛する新鮮な海産物が手に入ります。美しい海の眺め、エネルギッシュな夜の街、盛んな芸術・映画シーンと相まって、釜山は韓国屈指の観光地として常に上位にランクインしています。お腹を空かせて、ベルトをゆるめて、ここだけの本格的な一品をぜひ堪能してください。돼지국밥（ドゥエジ・ククパ）ソウルに比べて知名度は低いものの、釜山の代名詞とも言えるのが、あたたかい豚肉ご飯スープ「돼지국밥」です。薄切りの豚肉とご飯、青ねぎをミルクのように濁ったスープで煮込み、好みで生ニラやにんにく、キムチ、塩エビ（새우젓）、酢入り唐辛子味噌（초고추장）、コチュジャン（쌈장）などの副菜を添えて味を調えます。石鍋で提供され、釜山中心部の「돼지국밥通り」には専門店が軒を連ねます。朝食や飲みすぎた翌日の回復食に最適で、活気ある雰囲気の中で約7,000ウォンで楽しめます。밀면（ミルミョン）海辺で汗ばむときにぴったりなのが、釜山独自の冷麺「밀면」。そば粉を使わない小麦のねじ
クリスマス島の赤いカニやロットネスト島の愛らしいクオッカに続き、インドネシア・コモド国立公園ほど野生動物が象徴的な場所は少ないです。 東ヌサトゥンガラ州と西ヌサトゥンガラ州の間に位置する、面積603平方キロメートルの小笠原諸島に広がるこのユネスコ世界遺産は、全長3メートルに達する大型トカゲ、コモドドラゴンの生息地として知られています。透き通ったエメラルドの海に囲まれた美しい島々が点在しています。 伝説のトカゲだけでなく、海の豊かな生物多様性や乾燥林のハイキングコース、鮮やかな砂浜も楽しめます。専門ガイドが、コモド国立公園の主要野生動物スポットへの忘れられない、かつ責任ある訪問プランをサポートします。 冒険への玄関口：ラブアンバジョ フローレス島にある活気ある漁村ラブアンバジョは、パークへの主要ゲートウェイです。公園の境界外に位置しますが、船が出航する拠点として、トロピカルな雰囲気とインドネシアの壮大な夕焼けが融合した絵のような町です。 夜市で新鮮なロブスターを味わったり、近くの透明度抜群の海でスノーケリングを楽しんだり、農村と緑豊かな農地に囲まれた隠れたオアシス、クンチャ滝へハ
街を離れなくても、アドレナリン全開の体験ができる。Lonely Planet の現地エキスパートが、パリでインラインスケートを楽しんだり、シンガポールでスパイスチャレンジに挑戦したりと、世界の大都市で味わえるスリリングなアーバンアドベンチャーをご紹介します。 自宅近くで冒険を探すヒントは、Lonely Planet の Everyday Adventures でチェック。 ソウルでウェイクボード体験 人口2,560万人のソウル。漢江（ハンガン）沿いに静かなスポットを見つけるのは一苦労ですが、スリルを求めるならウェイクボードが最適です。スピードボートが引くコンパクトなボードで、冷たい水面を滑走します。 地中海のウォータースキーほど華やかではありませんが、摩天楼の間を抜け、サングラスをかけて通勤者の上をすり抜ける姿はまさに ジェームズ・ボンド のよう。水しぶきにはご注意を。 予約方法：River City 直販または Trazy で予約。レッスン＋15分×2回のライド、ボードレンタルが27,000ウォンから。 クールダウン：6人乗りの大型チューブに乗り、パラソルと軽食を楽しみながら夜景を
子どもは貴重な芸術作品の中で育つことができるのでしょうか？「陶磁器店の中の雄牛」的なイメージとは違い、世界の一流美術館は子ども向けの魅力的なプログラムを多数用意しています。 芸術に早く触れることで、創造力はもちろん、学業成績や運動技能、自信、集中力まで向上すると言われています。ここでは、国内外で家族連れに人気の高い、子ども向けサービスが充実した11館をご紹介します。ぜひ次の旅行計画の参考にしてください。 NGV International（メルボルン、オーストラリア） オーストラリア最古の美術館で、ヨーロッパ・アジア・オセアニア・アメリカ大陸の作品を70,000点以上所蔵しています。キッズギャラリーでは、ローテーション展示や彫刻庭園、プレイグラウンド、ミスト装置などが子どもたちを楽しませます。 「子どもたちがアーティストの考えに触れることで、心が開かれ、NGVとの生涯にわたるつながりが生まれます」‑ カイト・ライアン（子ども向けプログラム・キュレーター） 視覚芸術や世界文化に関するワークショップ、無料のNGV Kids アクティビティシートも利用可能です。
甘いものが好きな方は、世界各地のローカルキャンディーを巡ってみましょう。味わうことで単なる甘味以上に、豊かな文化体験が得られます。東京のユニークなキットカットフレーバーからドイツのマジパンまで、甘い宝物の人気スポットをご紹介します。 イスタンブール歴史的スパイスバザールでロクム（トルコの甘い宝石）を堪能 400年以上の歴史を持つイスタンブールのスパイスバザールは、黄金のターメリックや赤唐辛子、乾燥バラの花びら、コーヒー豆、アナトリア産ハチミツといった鮮やかな色彩で溢れています。その中でも特に目を引くのが、ピラミッド型に固められたロクム（トルコのデライト）です。世界中で愛される柔らかなキャンディーです。 ローズウォーター味のロクム、ピスタチオコーティングのザクロ、アーモンド入りミルクロクムをぜひ試してみてください。ごまヘルバや、ベルガモット、マスティック、ミント、クローブ風味のアキデ硬キャンディーと合わせても楽しいです。 東京のキットカットチョコレートショップでユニークなフレーバーを探索 日本では、イギリス発のウエハース菓子「キットカット」が「勝
VAPEの持ち込みが禁止されている国・地域一覧 自国では合法でも、海外では電子タバコの所持が重い罰則の対象になることがあります。世界保健機関（WHO）の報告書が禁煙支援効果に疑問を投げかけたことを受け、各国で規制が強化されています。 カンボジア、インドの一部地域、レバノン、フィリピン、ベトナムなどが最近厳しい禁煙規制を導入し、違反者には重罰が科されます。楽しいはずの旅行が、法規違反でトラブルになるリスクがあります。 タイは世界でも最も厳しいVAPE規制を敷いており、所持だけで最長10年の懲役が科されることもあります。シンガポール、ブルネイ、台湾も同様に厳格です。 規制は国ごとに異なり、曖昧な部分もあります。違法とされる国へ持ち込んだ場合、没収や罰金、最悪の場合は逮捕されるリスクがあります。旅行前に必ず最新の情報を確認しましょう。 主な禁煙国・地域 アルゼンチン：2011年から販売・輸入・購入が禁止。ニコチンなしでも違法です。 ブラジル：2014年に製造・販売が禁止。没収された製品には罰金が課せられます。 ブルネイ：2010年に違法化。禁
概要 スリル好き必見。中国・河北省にある世界最長のガラス底橋が、標高218メートルの渓谷上に吊り下げられ、息を呑むような散歩体験を提供します。 橋の特徴 全長488メートル、幅4メートルの橋は、洪雅谷景区の急峻な崖の上に張り巡らされ、透明なガラス床越しに周囲の山々や滝を一望できます。 高強度透明ガラスのパネル1,000枚以上で構成され、訪問者は足元を保護する「シューグローブ」を着用する必要があります。さらに、橋の中央部はやさしく揺れ、他のガラス橋で聞かれるようなひび割れ音はありません。 完全防風設計で最大2,000人まで耐えられる構造ですが、安全確保のため同時入場は500人に制限されています。橋全体にスタッフが配置され、恐怖心を抱く来訪者をサポートします。 中国のガラス橋との比較 洪雅谷大橋は長さで中国記録を更新しましたが、最も高い橋は張家界大峡谷にある高さ300メートルの橋です。
船は不要です。潮が引いたときだけ現れる道を歩けば、まるで童話の世界に足を踏み入れたかのような8つの島へ行くことができます。低潮のタイミングを見計らい、靴ひもを締めて出発すれば、城や聖堂、バイキング遺跡、壮大な自然景観が待っています。 ブロウ・オブ・バーシー（スコットランド・オークニー） オークニー諸島に位置するこの潮間帯の島は、7〜8世紀のピクト人集落や、10世紀の北欧バイキングのホールハウスが残る歴史の宝庫です。12世紀に建てられた聖ペテロ教会の遺構は、かつてオークニーの支配者が拠点とした場所でもあります。灯台とパフィンが点在する断崖は幻想的な雰囲気を醸し出し、低潮時には海底にコンクリートの通路が現れ、訪問者を島へと導きます。 ノアムティエ（フランス・ブルターニュ） 毎日、潮が引くと全長4.5kmのパッサージュ・デュ・ゴワ通路が現れ、本土のボーヴワール＝シュール＝メールと魅力的なノアムティエ島を結びます。白壁に青いシャッター、鮮やかなホリーホック、光り輝く塩田が並ぶ風景は絵葉書のようです。中世の城の中にはミシュラン星付きレストランがあり、地元の人がカキやハマグリを採取する道を散
本格的で没入感のある旅行体験を求めつつ、訪れる地域社会に持続的なポジティブインパクトを与えたいですか？それは可能です—観光分野の社会的企業を通じて実現できます。 これらの革新的な事業は利益と目的を融合させ、ユニークな冒険を楽しみながら訪れた場所を直接支援します。 社会的企業とは？ 社会的企業は、NGOと同様に社会・環境ミッションへのコミットメントを持ちつつ、持続可能なビジネスとして運営されます。市場主導のモデルで収益を上げ、利益の大部分—あるいは全部—を地域社会に再投資します。多くはマイノリティや弱者の雇用・研修を優先し、インパクトを事業の核に据えています。 ツアー、食事、ショッピングのいずれであっても、これらの事業は文化的つながりを深め、支出が地域の成長に直結する満足感を提供します。以下で実例と実践的なヒントをご紹介します。 文化ツアーや体験に没頭する 社会的企業が主催するツアーは、地域文化や伝統の保存に焦点を当てた唯一無二の体験を提供します。 ペルーのパルケ・デ・ラ・パパ（Parque de la Papa）では、G Adventures と Planeterra Foundati
広州は中国第3の都市で、珠江デルタの中心に位置する活気ある大都会です。かつては南シナ海の重要な貿易港として栄え、植民地時代の影響で多様な文化が混在しています。人口は1億3000万人を超える広東省の省都として、最先端の建築、世界的に有名な広東料理、個性的な街並みが魅力です。広州では北京語と広東語が共に使われる数少ない都市でもあります。 広州で外せない10のハイライト 広州オペラハウス ザハ・ハディドが設計した広州オペラハウスは、珠江の流れで削られた岩石をイメージした曲線が特徴の建築物です。2010年にオープンし、クラシックコンサートから広東オペラまで幅広い公演が行われています。 広東料理 広州は広東料理の発祥地で、ミシュランガイドが初めて掲載される注目のグルメ都市です。高級レストランはもちろん、荔湾（リーワン）地区の「イーティング・アドベンチャーズ」などの半日ツアーでローカルフードを堪能できます。黄沙（ホアンシャ）海鮮市場は中国最大級で、下のフロアで新鮮な魚介類を選び、上のフロアで調理して食べる体験が人気です。 小北（シャオベイ）エリア 小北はバオハン直通通りを中心に、アフリカ系住
土曜の深夜2時、ソウルの街は活気にあふれています。席取りは難しいものの、食事は安く、ドリンクは驚くほどお得。ここは流行のバーではなく、街角のコンビニが夜の社交場へと変身した場所です。 エアコンで暑さをしのぎ、涼しい風を感じ、あるいは寒い冬の夜に体を温める――コンビニはそんなシーンすべてに対応します。ドリンクを手に座れば、時に都内の有名クラブよりもリラックスできることも。韓国のコンビニで忘れられない夜を過ごすためのプロが教えるポイントをご紹介します。 韓国コンビニ独自の文化 日本の『コンビニ』をモデルに、スナック、郵便サービス、生活必需品が揃う場所として定着。2013年のビールブームをきっかけに、コンビニは手軽な酒場へと変貌しました。輸入ビールや1,000円以下（約150円）で買える焼酎、さらには1.6リットルの大型ビール樽まで取り扱っています。店内のラーメンコーナーや、ゆったりとした雰囲気、二日酔い対策のアイスクリームなど、予算重視の飲み仲間にとっては天国です。 全国約4万店のコンビニチェーンは、GS25、Emart24、ミニストップ、CU、7‑Elevenなどが主流です。地域密着
ビーチでのリフレッシュが欲しいですか？映画の中で映し出された美しい海岸をバーチャルで巡り、実際に訪れたくなる10カ所をご紹介します。好きな作品のロケ地をチェックして、次の旅行計画のヒントにしてください。 バルヨスカ・ビーチ（クロアチア・ヴィス） – Mamma Mia! Here We Go Again（2018） ギリシャの島を舞台にした本作で、ヴィス島の荒々しい断崖と透明な海が登場します。かつては軍事基地として閉ざされていたこの場所は、映画の影響で観光客の注目を集めました。 スプリットから2時間のフェリーでヴィスへ。バルヨスカ・ビーチは車または水上タクシーでアクセス可能です。近くのスティニバ・コーヴは白い小石と切り立った岩壁が特徴で、映画でも映えます。 ホワイトヘブン・ビーチ（オーストラリア） – Pirates of the Caribbean: Dead Men Tell No Tales（2017） カリブ海を思わせるターコイズブルーの海とヤシの木に囲まれたこのビーチは、実はオーストラリア・グレートバリアリーフに位置します。映画のシーンでジ
夜中のビーチで、干潮の岩礁プールを慎重に足で踏みながら進む。波はリズムよく砕け、ヘッドランプの光だけが闇を照らす。隙間に潜む黒くとげのあるイソギンチャクを見つけ、ライトを消すと、闇に包まれる。足で浅い水面をやさしくかき混ぜると、魔法のような光景が現れる。生物発光性のノクチルカが、まるで水中のホタルや流れ星のようにきらめく——完璧なコンディションでしか見られない稀有な自然現象だ。地元では「星砂」と呼ばれるこの光景は、小琉球（リトルリウチウ、Xiaoliuqiu、 小琉球）という台湾最大のサンゴ島で体験できる数々の奇跡のひとつだ。隠れたサンゴの宝石小琉球は台湾南西海岸から約9海里離れた場所に位置し、東港港からわずか20分のフェリーでアクセスできる。台湾海峡と南シナ海に囲まれ、人口約13,000人の唯一のサンゴ島である。面積はわずか6.8平方キロメートル。島一周は20分ほどのモーターサイクルツアーで回れるほど小さいが、スノーケリング、ダイビング、ビーチでのんびり、寺院巡り、そして島らしい暮らしが楽しめる2～3日間の旅行に最適だ。別名ラマイ島（Lamay Island）としても知られ、コンパク
科学と遊びは同時に楽しめます。退屈な教科書の授業を抜け出し、世界的に有名な科学博物館で、遊びと学びが融合した体験型展示を満喫しましょう。次の家族旅行で、子どもたちが科学に興味を持つきっかけになること間違いなしです。 アートとサイエンスが出会う場所 – シンガポール ArtScience Museum 最先端のインタラクティブ空間で、芸術と科学が融合した展示が楽しめます。デジタルの滝の下に立ったり、子どもが描いた海の生き物がデジタル水槽で泳いだり、衝撃で色が変わる光るボールのピットに飛び込んだり…体験型展示が満載です。 常設展示「Future World: Where Art Meets Science」では、子どもの描いた車や宇宙船がスクリーン上でアニメーション化。帰りたくなくなるほどの魅力があります。 驚きと想像力の世界 – ロンドン Science Museum 150年以上にわたり好奇心を刺激し続けるロンドンのScience Museum。特に「Wonderlab」ギャラリーは、ライブ実験や数学コーナー、巨大スライドで力学を体感できる星空プロジェクターなど、子どもが科学者になりき
地中海からカリブ海、遠く太平洋に至るまで、予想外の島々でクラフトビールが盛んです。世界中の注目すべき8つの島を紹介し、革新的で地元色豊かなビールを楽しむ方法をご案内します。 台湾：茶と燻製梅のエール 台湾のクラフトビールシーンは急成長中で、台北に拠点を置くTaihu Brewingがスタイリッシュなタップルームを展開しています。バーレイ茶、燻製梅、パッションフルーツなど、地元の素材を活かしたビールが人気です。Head Brewersが手掛ける『グリーンレインティーエール』や『ウィンターメロンエール』は、首都のバーで広く提供されています。 台北から東南へ約1時間の場所にあるJim & Dad’s Brewing Companyは必訪です。近くの農園で採れたフルーツを使用したバーレイワインやキンカット・ペイルエールを、田んぼを眺めながら共有テーブルで楽しめます。 ハワイ・オアフ島：トロピカルマンゴーとシトラスのセゾン ハワイの澄んだ水と豊富な熱帯フルーツは、個性的なビールを生み出します。ホノルルのHonolulu Beerworksでは、ハチミツとシトラスをブレンドした『Pia M
熱心な旅行者の間では、徹底的に調べても、最も期待した旅がうまくいかないことがあるという真実は広く認められています。質の低いホテルや信頼できないガイド、疑わしい『新鮮な』牡蠣などが目的地の魅力を台無しにし、やり直したくなることがあります。そんな「後で振り返るとこうすればよかった」瞬間を祝して、Lonely Planet のベテランスタッフが自らの旅行失敗を振り返り、ホンジュラスからランカウイまで、次回はどう改善するかを語ります。ホンジュラスでの背筋も凍る乗馬体験馬が苦手な自分の直感に反して、コパン・ルイナス近郊の乗馬ツアーに参加し、できるだけゆっくり走る馬をリクエストしました。見た目はおとなしいピンティーノでしたが、私が乗り込んだ瞬間に全速力で駆け出しました。美しい田園風景はすっかり忘れ、目を閉じて盲目的に走らされ、グループからも離れました。馬が疲れて厩舎に戻ったとき、やっと景色が見えましたが、ティリー帽とプライド、そして正気さえも失いかけました。ガイドのカルロスは「この子は魂があるね」と笑いました（彼は武装していたので、無事に抑えられました）。やり直しプラン：徒歩ツアーに切り替える。足
マカオは香港に陰が薄く、華やかなカジノリゾートだけで語られがちですが、実はそれ以上の魅力があります。中国の特別行政区であり、400年以上にわたるポルトガル植民地の歴史を持つマカオは、欧州と中国が融合した独自の文化・料理・建築が楽しめます。その融合が最も色濃く残るのがタイパ島にあるタイパ・ヴィレッジです。隣接するコタイ・ストリップのカジノ開発が進む中でも、パステルカラーの家々や静かな路地、歴史ある飲食店が今も残っています。古きマカオを体感したい旅行者のために、タイパ・ヴィレッジのおすすめスポットをまとめました。Rooftop Macauトレンディな若者が屋上テラスでくつろぐ様子が目に浮かぶRooftop Macauは、白壁のブティックです。スタイリッシュなプリントTシャツやユニークな文房具、個性的な雑貨が揃い、Rua do Cunhaを見下ろすドリップコーヒーとともに楽しめます。Taipa Village Art Spaceカラフルな家々が並ぶRua Dos Clerigos（タイパで最もインスタ映えする通り）にひっそりと佇む、2階建てのコンパクトなギャラリーです。国内外のアーティスト作
